МЕЧТАЮ О ТАКОЙ ПЯТОЙ ТОЧКЕ. СКОЛЬКО НУЖНО ПРИСЕДАТЬ, ЧТОБ ТАКУЮ СЕБЕ СДЕЛАТЬ?

начало

• Козероговна 02.10.12 16:04

  ответ для: Кошкина лапка

  
  

  кусочек радуги писал(а): Помню вашу тему и вашу попу-супер,a эти 9стр.исписали идиотики,которые сидят на попе ровно и завидуют чужому счастью

  
  спасибо за позитив!
• Кошкина лапка 02.10.12 13:27

  ответ для: Козероговна

  
  Помню вашу тему и вашу попу-супер,a эти 9стр.исписали идиотики,которые сидят на попе ровно и завидуют чужому счастью)))
• Чернявая72 02.10.12 13:23
  
  приседайте в 2 подхода по 20 раз + скакалка 100раз =ежедневно!! Удачи вам!
• Алено 02.10.12 13:14
  
  классная попка
• Козероговна 02.10.12 13:12
  
  Нисколько не нужно приседать, нужно родиться с ней))) А если серьезно, то зачем Вам??? У меня попа наверное побольше будет, чем на фото, так создавала как-то тему, мол, на какой вес выгляжу и стоит ли худеть, так мне 9 страниц комментов было с одним вопросом “что за ужас у вас с попой???“ Вот и зачем вам это?
• real_desired 02.10.12 13:02

  ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ

  
  

  schastliva)))) писал(а): да ещё талии нет у этой девушки и смотрится как столб вот офигенная

  Вау! Вы правы - это офигенная
• nelya 45kg 02.10.12 12:59
  
  ну если у вас совсем нету ее по природе, то 10кг вам не поможет, штангу нужно брать
• real_desired 02.10.12 12:57
  
  всю жизнь))))
  а если серьезно - надо исходить из начальных данных
• Бормашинка 02.10.12 12:49
  
  не малую роль играют и природные данные, вот упражнения для попы - сама их делаю, эффективные.
  ложитесь на пол ровно, голова должна лежать , а не быть приподнята! ноги согнуты в коленях и максимально приближены к попе, находясь в этом положении поднимаете таз (попу) вверх вниз - делая это упр. вы будите чувствовать как напрягаются мышцы.
  А приседала я вот как : широкая стойка, становитесь на носочки и находясь в этом положении приседаете.
  сначала сделайте раз 5 потом каждый день по 2-3 раза прибавляйте, если вы не увидели результат за неделю - это не значит что нужно забросить тренировку и говорить что упр. не эффективны, просто всему нужно время, удачи!
• ДоЗа*СчАсТьЯ 02.10.12 11:26

  ответ для: koshkatochkaru

  
  

  koshkatochkaru писал(а): ОФИГЕННАЯ фигура! Попка супер! Волосы - улёт!!!

  Спасибо)
• Марга Сцилли 02.10.12 04:15

  ответ для: Летаю на метле

  
  тут большая слишком
• koshkatochkaru 02.10.12 02:46

  ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ

  
  

  schastliva)))) писал(а): у меня спиной вот так

  
  ОФИГЕННАЯ фигура! Попка супер! Волосы - улёт!!!