85 КГ, УЖАСНЫЕ РАСТЯЖКИ ПО ВСЕМУ ТЕЛУ, ВИСЯЩАЯ ГРУДЬ И ГАСТРИТ, И ЭТО ВСЁ В 17 ЛЕТ! ВЫГЛЯЖУ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОТВРАТИТЕЛЬНО, СТАЛА НЕНАВИДЕТЬ СЕБЯ. ПОМОГИТЕ!

начало

• Pusek2009 19.05.12 09:34
  
  к психотерапевту сходите для начала
  лечите причину - она у вас в голове и смотрите поменьше фэшн-тв и прочую подобную лабуду, а также выкиньте глянцевые журналы из дома
  следствие (вес) уйдет само
• Somnambula 18.05.12 23:05
  
  Никаких диет! Только здоровый образ жизни! Нужно изменить свои вкусовые привычки, перестать сладенькое есть, жирное, мучное. Долой колбасу, сосиски, белый хлеб, газировку! Побольше овощей и фруктов, еду в идеале нужно варить или готовить в пароварке, но не жарить. Питание обязательно должно быть как минимум трехразовое: не отказываться утром от завтрака, даже если совершенно не хочется есть! Завтрак должен быть плотным, чтобы энергии хватило до обеда.
  В обед кушать мясо там или рыбку, супец какой-нибудь, не забывать про овощи и фрукты. На ужин - обязательно что-нибудь легонькое, салатик например. И если хочется перекусить: то возьмите огурец, морковку, помидор и жуйте! Если руки потянутся к булочке: тут уж придется пересиливать себя. Я, например, думаю о том, что отказавшись от вредного я приобрету намного больше, чем потеряю.
  Еще я вам советую записаться на йогу. Это во-первых очень расслабляет, во-вторых помогает тело в порядок привести. Там учат прислушиваться к каждой клеточке своего тела, каждому органу и любить их. Этого вам сейчас не хватает. Но если не будете придерживаться здорового питания помимо упражнений - эффекта не будет.
  И еще: нужно потреблять поменьше соли. Чтобы влага не застаивалась. Это не трудно. Сначала может быть непривычно есть пресный огурец, но со временем привыкаешь и начинаешь ценить истинный вкус.
  Кроме того, воды нужно пить не менее 2 литров в день (а летом не менее 3-ех). Хорошо выпивать стаканчик прямо перед приемом пищи: тогда кушать будет хотеться поменьше.
  Удачи вам! Верьте, и все получится.
• olga227 18.05.12 22:35
  
  худеть нужно правильно, хоть медленно,но верно!!!! я хужела на пп за 3 месяца похудела с 57-до 46 и после годового зажора боольше 50 не набираю сколько не ем, но сейчас опять сижу на пп, только пока еще 5 день
• successfultrader 18.05.12 22:26

  ответ для: svetik-7cvetik

  
  ХОРОШЕЕ
• SamapoSebe 18.05.12 22:11
  
  Мне 19 и ситуация подобная!Сначала худела:голод, физические нагрузки...скинула прилично!И потом срыв, который превратился в самую настоящую булимию.Ем, ем и ем! Все мои прежние усилия были напрасными... Спрашивается, зачем худела? Поправилась на 15 кг!!!! Теперь решила снова стать красивой Вот только раз и навсегда! Правильное питание (никакого голода!!!), спорт, а с завтрашнего дня начинаю бегать по утрам. Вот и ты, собери всю волю в кулак и вперед к стройной фигуре и крепкому здоровью. Сложно только начать! Желаю удачи P.S Можешь завести себе дневник питания. Штука хорошая! В книжных магазинах такие красивые продают, что прям сразу худеется
• svetik-7cvetik 18.05.12 22:10

  ответ для: successfultrader

  
  надо попробовать... у меня кусочек лежит мертвым грузом... и что на самом деле хорошее средство из опыта работы?
• svetik-7cvetik 18.05.12 22:09

  ответ для: svetik-7cvetik

  
  надо попробовать... у меня кусочек лежит мертвым грузом... и что на самом деле хорошее средство из опыта работы?
• successfultrader 18.05.12 22:05

  ответ для: svetik-7cvetik

  
  У МЕНЯ ИХ НЕТ, НО Я КОСМЕТОЛОГ... ЕГО НАДО В КРЕМ ДЕТСКИЙ ДОБАВЛЯТЬ РАСТВОРИВ ПРЕВАРИТЕЛЬНО
• svetik-7cvetik 18.05.12 21:55

  ответ для: successfultrader

  
  а как вы используете мумие от растяжек?
• *лучик_солнца* 18.05.12 21:53
  
  Попробуйте систему -60
  Я худела с 85 кг...похудела на 25 кг
  Не ела после 18 ч,делала разгрузки,считала ккал
  Худела долго,примерно 1.5 года
  Но зато похудела навсегда!
  _______
  Желание-тысяча способов,
  Нежелание-тысяча препятствий!
• successfultrader 18.05.12 21:37

  ответ для: Corazon Latino

  
  МУМИЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ. ЕЩЕ СОВЕТ! КУПИТЕ МАСЛО ЛЮБОГО ЦИТРУСА И МАЖЬТЕ ЗАПЯСТЬЯ И ПОД НОСОМ (ЧУТЬ-ЧУТЬ) - КЛАССНО ОТБИВАЕТ АППЕТИТ. ЕЩЕ ПРИНИМАЙТЕ ВАННУ С ЭТИМ МАСЛОМ И С МОРСКОЙ СОЛЬЮ. ТАКЖЕ КУПИТЕ ФИТНЕС-ЛИНИЮ ДЛЯ ТЕЛА - РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ УМЕНЬШИТЬ ОБЪЕМЫ. ГЛАВНОЕ-ЦЕЛЬ
• Juls55 18.05.12 21:31
  
  ну вам же как-то удалось похудеть с 70(!) до 52, значит, так и худейте дальше. Если ваш организм от этого худеет, значит, это эффективно.
  Только больше не срывайтесь. Хотя, ничего себе, “срывчик“ весом в 30 кг!! Как это вам удалось с почти 50 поправиться до 85??? Едите все подряд?