ОТРУБИ. КТО ИСПОЛЬЗУЕТ ИХ В ПОМОЩЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? КАК?

начало

• Chelsea11 15.03.12 16:52

  ответ для: лена1979

  
  ок,спасибо
• лена1979 15.03.12 16:33
  
  я покупаю хрустящие хлопья и у меня они стоят в плошке, так что если хочется пожевать, то я ими спасаюсь, главное много воды пить когда едите клетчатку
• Annatomiya 15.03.12 14:58
  
  я покупаю те что справа , добавляю в кефир и ем.
  А еще те что слева внизу добавляю вместо хлеба в котлеты.
  _______
  После общения с некоторыми людьми у меня появляется ярко выраженный комплекс полноценности.
• Тангоманка 15.03.12 14:34
  
  для меня отруби - это спасение от обжорства! особенно, когда сажусь на строгую диету!
• Chelsea11 15.03.12 14:15

  ответ для: Мотивация

  
  спасибо)
• Chelsea11 15.03.12 13:47

  ответ для: ERA180

  
  Не, я на другом конце страны живу) Я пока только видела просто со вкусами всякими (абрикос,малина..). с травками не видела,если увижу куплю)) Спасибо за совет))
• ERA180 15.03.12 13:38

  ответ для: Chelsea11

  
  

  Chelsea11 писал(а): и как? в похудении помогает?

  Конечно,помогает.Я иногда и на ночь пью,когда жор нападает-чувство голода утоляет,некалорийно и полезно.Разумеется,на одной клетчатке не похудеете,нужно это комплексно делать Но вообще эффект-супер,мне лично очень нравится.Я беру не просто клетчатку ,а с добавками(травы,яблоко,шиповник...)В общем,разные есть.Если живете в Москве-в сети аптек 36,6 посмотрите.Тлт можете сами намешать с аптечными травками.Есть протоводиабетический сбор,для детоксикации печени,для подавления аппетита,для похудения(это в 36,6.)Если хотите-могу состав сбросить.)
• Мотивация 15.03.12 13:35

  ответ для: Chelsea11

  
  

  Chelsea11 писал(а): их как-то замачивать надо сначала или моно просто ложечку сухих в рот положить и водичкой запить?

  
  лучше в кефир добавить...я еще могу туда малины замороженной к кефиру добавить..или творог заливаю кефиром, добавляю изюим и столовую ложку отрубей с горкой. Кефир с отрубями вместо ужина очень даже способствует похудению - ну и желудок лучше работает.
• Chelsea11 15.03.12 13:31

  ответ для: ERA180

  
  и как? в похудении помогает?
• ERA180 15.03.12 13:30
  
  Лучше всего с утра 1 столовую ложку с кефирчиком или жидким йогуртом.)))))))Чистит кишечник и избавляет от шлаков,я вообще постоянно года два уже пью..)
• Chelsea11 15.03.12 13:15

  ответ для: fkbcfalice

  
  они у меня и так как порошок)
  спасибо)
• fkbcfalice 15.03.12 13:13

  ответ для: Chelsea11

  
  они как чипсы или хлопья. ещь и запивай большим кол-вом воды. 2-5 ложек в день. если в блдо добавляешь, предварительно измельчи.