НУЖНА КРИТИКА И СОВЕТЫ, КАК ПОДТЯНУТЬ ФИГУРУ, ЕСЛИ ОНА ВООБЩЕ ЕСТЬ. СКОРО ВЕСНА, ЛЕТО, А Я КАК БОЧКА. ФОТО.

начало

• Назад в будущее 03.03.12 18:22
  
  У меня знакомый мальчик очень сильно похудел. По его словам просто стал чаще и меньше порции съедать + велик. Буквально за полгода я его не узнала, растаял на глазах.
• Censored 03.03.12 17:45

  ответ для: I need a doctor

  
  

  I need a doctor писал(а): надо худеть однозначно!!! тип фигуры-груша сколько в вас кг???

  
  Разве груша - это не тогда, когда верх худенький и утонченный, талия узкая и бедра широкие??
• Censored 03.03.12 17:44
  
  Ой... Ну сначала правильное питание. Из физнагрузок я посоветовала бы аквааэробику - телце хорошо подтягивает. Я сама занимаюсь недавно, а вот у знакомых хорошие рез-ты были. Ну и бодифлекс тоже хорош.
  А по поводу типа - не знаю, измерьте объемы и узнаете
• Tekila75 03.03.12 17:13
  
  Автор, вам необходимо просто правильно и умеренно питаться и попробуйте бодифлекс. с его помощью желудок станет меньше, и порция пищи уменьшится сама по себе. А что касается груди- научитесь с ней жить. Не такая она у вас и большая. Тем более, в большой груди есть свои плюсы. Конечно при условии, что все остальное тело подтянутое и красивое. Спинку ровно, нос выше и к цели! Главное без паники и лишних соплей, жалости к себе и депрессии. Каждый день- хотя бы один шаг к идеальной фигуре. У меня грудь 6 размера, я всегда в центре внимания бедра 44-46 размер. Удачи вам!
• cfi4b13v84nj 03.03.12 16:44
  
  умеренное питание,не переедайте,вечером не ешьте.раз в неделю-разгрузочный день.аэробные нагрузки,но пока не интенсивные,а то с вашим весом навредят.делайте обертывания,массаж медовый оч эффективная вещь))еще попробуйте дыхательные методы (бодифлекс,оксисайз или просто метод марины корпан,он самый легкий),они оч эффективны))больше гуляйте,высыпайтесь.когда основная масса жира уйдет,начинайте силовые тренировки для формирования красивых форм))если не любите задыхаться и гантели тягать,то калланетик или бар-метод сделают вам идеальную фигуру без изнуряющих тренажеров)))удачи вам в борьбе с килограммами!!))
• I need a doctor 03.03.12 16:44
  
  надо худеть однозначно!!!
  тип фигуры-груша
  сколько в вас кг???
• потому что! 03.03.12 15:55
  
  ничего нового не скажу, спорт и правильное и умеренное питание Вам в помощь! работы много, но все можно исправить при желании
• Оленякочка 03.03.12 15:38
  
  А что ругать то ,смотрите на свои фото и есть вам не захочется ,а сколько вам лет ? для спины можно какой нибудь корсет в аптеке купить и носить постоянно а к лету как раз отучитесь горбится ,занимайтесь активным спортом ,откажитесь от сладкого ,мучного,жирного ,если сразу тяжело то постепенно отказывайтесь
• МятнаяЯ 03.03.12 15:36
  
  начните ходить в спорт.зал, вам там могут составить индивидуальную программу(чтоб похудеть и подкачаться). ходите 3 раза в неделю,но не меньше 2 по крайней мере. К лету можете успеть немного))Следите за питанием,не ешьте чипсы и прочую гадость.
• yght0c5ct7l2 03.03.12 15:34
  
  по-моему, груша. советую вам Бодифлексом заняться, всего 15 минут в день.