вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРОСЬБА ОЦЕНИТЬ И ПОДСКАЗАТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ

Это я на майских праздниках...фото еще куда ни шло...животик у меня выпирает больше чем это видно на фото. Мне 19 (в сентябре 20) лет, рост 157, вес на фото и сейчас 65кг. Год назад я весила 72 кг, за три месяц вот 7 кг сбросила, надо бы еще 7, хотя бы. Наверное упражнения тоже надо...может подскажете? и скажите вообще свое мнение. Спасибо
З.Ы. икры и коленки у менятоже не худенькие так скажем

следующая тема»
регистрация»

автор: Tigrrra18, 04.06.08 23:26 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +928
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • выглядишь ты аппетитненько. главное как ты себя чувствуешь в этом весе. касательно диеты: если похудеешь сьльно то грудь может обвиснуть и вид уже будет не такой, так что подумай

  • Талию можно сделать обручем, а животик подтянуть надо обязательно это прес, у меня ноги тоже очень полные с детства так я сейчас по видеофитнесу дома занимаюсь и ножки стали худеть пока только в икрах, но и это для меня радость. Так приятно когда это замечаю не только я. Удачи тебе.

  • Так,ну могу сказать что сами пропорции фигуры просто отличные,есть и талия и грудь...Думаю похудеть тебе кг на 8,и заниматься спортом...и тогда будешь отлично выглядеть...и вообще пропорции у тебя правильные...Так что дерзай...Да я сама худею и качаюсь мне нужно для полного счастья похудеть на 8 кг,но за лето планирую похудеть на 5 кг,потому что считаю,что худеть надо медлено,и не мучить организм...Воть...Картиночка тебе...

  • ответ для: Tigrrra18


    Вот что 1-2 раза в день это конечно плохо. Поэтому и худеется медленно. Давай, удачи тебе в сдаче сессии, и после нее начинай новый этап своей жизни по преодолению ненавистного жира.

  • ответ для: Пупуся


    спасибо.... эх...к сожалению я ем один-два раза в день...работа и учеба не позволяют... но как сдам сесссию постараюсь...

  • ответ для: Пупуся


    Да, очень граммотно, это должно быть образом жизни ))))

  • старайся следить за питанием, собственно раз ты сбросила уж7 кг ты и сама прекрасно знаешь как и спортом не спортом но хоть какие-то упражнения и быстрая ходьба, удачи тебе

  • ответ для: Tigrrra18


    Диета обязательно. Вот так называемый образ жизни. ЗАВТРАК - УГЛЕВОДНЫЙ (каши, макароны, тосты из отрубного хлеба), им мы заряжаемся на весь день, можно немного сыра, яйцо, чай и кофе
    ОБЕД - СМЕШАННЫЙ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ (салат или овощи на пару, или овощной суп, кусочек мяса или рыбы)
    УЖИН - ЖЕЛАТЕЛЬНО В ОСНОВНОМ БЕЛКИ, (творог, кефир, постное мясо или рыба, можно немного салата из огурцов или капусты), на ночь нам энергия не нужна.
    ПЕРЕКУСЫ - ФРУКТЫ.
    ЕСТЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ ЧЕРЕЗ 2-3 ЧАСА, НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ, ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ НЕ БОЛЬШЕ 300Г.
    УДАЧИ!!!

  • ответ для: СherryLips


    а насчет диеты? если можно конкретнее, если не трудно?

  • ну ясное дело, худеть (раз уж собралась) и спорт: бег, прес, упражнения на разные группы мышц, больше двигаться, велосипед, скакалка... и позитивнее, позитивнее...

  • ответ для: 1wg215e2jub2


    просто элементарный бег? бассейн к сожалению не могу, рядом с домом нет а еще на бассейн если время выделить тогда придется отказаться от и так укороченного сна :(( спасибо

  • pobegat' ,poka4atsia ,sauna ,bassejin mozhno)on sposobstvujet pohudeniju)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 15
что для вас важнее личные отношения или карьера?»
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 1
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 10
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 9
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 18
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 2
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 47
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? »
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 6
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 6
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 19
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 20
что вы думаете о современной моде? »
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 2
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 7
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 53
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 8
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 10
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 17
чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и» 9
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 7
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 31
какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? » 45
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 35
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 4
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 8
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 26
чувствуете приближение осени? » 15
смотрите такие сериалы? » 11
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 69
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 2
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 23
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 12
кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? » 21
почему с возрастом портится фигура? » 16
ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? » 12
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 36
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 5
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 16
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 24
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 54
каким образом поубавить собственный эгоизм и зацикленность на себе? » 14
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 13
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 15
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 14
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 12
испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами? » 13
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 20
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 17
на каком этаже вы живете? » 30
какой марки у вас утюг? » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 17
тема содержит фото купила платье на осень! » 15
муж сказал: даже если изменишь, проглочу и не брошу, даже не надейся. » 27
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 40
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 5
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 8
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 8
появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на » 12
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 20
стали бы вы встречаться с мужчиной, который в 35 лет еще девственник? » 10
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 23
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 16
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 36
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 30
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 18
как думаете, войдёт ли мой муж в историю, как мужчина, который дольше » 27
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 25
вы прикрываете изольду руками, когда идете без трусов к гинекологическ» 18
отказываться фотографироваться в общей компании это странно? компания » 11
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 22
почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?» 17
дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?» 20
тема содержит фото как вам просьба на экскурсии? около бюста мистера дарси была приписка:» 9
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 17
тема содержит фото красиво? хотя я, наверно, криво сфоткала.» 14
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 19
с каким видом интима вы тянете дольше?» 13
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 45
что из последнего вы купили? » 30
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 15
а у вас когда-нибудь был интим на улице? » 41
что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу » 14
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 15
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 9
на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения» 56
получаете ли вы удовольствие от этого?» 18
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 20
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 14
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 42
тема содержит фото такие сапоги и юбку можно носить после 35?» 33
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 50
вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки предпочи» 18
на чем классном вы катались? » 17
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 29
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 19
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru