вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРОСЬБА ОЦЕНИТЬ И ПОДСКАЗАТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ

Это я на майских праздниках...фото еще куда ни шло...животик у меня выпирает больше чем это видно на фото. Мне 19 (в сентябре 20) лет, рост 157, вес на фото и сейчас 65кг. Год назад я весила 72 кг, за три месяц вот 7 кг сбросила, надо бы еще 7, хотя бы. Наверное упражнения тоже надо...может подскажете? и скажите вообще свое мнение. Спасибо
З.Ы. икры и коленки у менятоже не худенькие так скажем

следующая тема»
регистрация»

автор: Tigrrra18, 04.06.08 23:26 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +917
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • выглядишь ты аппетитненько. главное как ты себя чувствуешь в этом весе. касательно диеты: если похудеешь сьльно то грудь может обвиснуть и вид уже будет не такой, так что подумай

  • Талию можно сделать обручем, а животик подтянуть надо обязательно это прес, у меня ноги тоже очень полные с детства так я сейчас по видеофитнесу дома занимаюсь и ножки стали худеть пока только в икрах, но и это для меня радость. Так приятно когда это замечаю не только я. Удачи тебе.

  • Так,ну могу сказать что сами пропорции фигуры просто отличные,есть и талия и грудь...Думаю похудеть тебе кг на 8,и заниматься спортом...и тогда будешь отлично выглядеть...и вообще пропорции у тебя правильные...Так что дерзай...Да я сама худею и качаюсь мне нужно для полного счастья похудеть на 8 кг,но за лето планирую похудеть на 5 кг,потому что считаю,что худеть надо медлено,и не мучить организм...Воть...Картиночка тебе...

  • ответ для: Tigrrra18


    Вот что 1-2 раза в день это конечно плохо. Поэтому и худеется медленно. Давай, удачи тебе в сдаче сессии, и после нее начинай новый этап своей жизни по преодолению ненавистного жира.

  • ответ для: Пупуся


    спасибо.... эх...к сожалению я ем один-два раза в день...работа и учеба не позволяют... но как сдам сесссию постараюсь...

  • ответ для: Пупуся


    Да, очень граммотно, это должно быть образом жизни ))))

  • старайся следить за питанием, собственно раз ты сбросила уж7 кг ты и сама прекрасно знаешь как и спортом не спортом но хоть какие-то упражнения и быстрая ходьба, удачи тебе

  • ответ для: Tigrrra18


    Диета обязательно. Вот так называемый образ жизни. ЗАВТРАК - УГЛЕВОДНЫЙ (каши, макароны, тосты из отрубного хлеба), им мы заряжаемся на весь день, можно немного сыра, яйцо, чай и кофе
    ОБЕД - СМЕШАННЫЙ, УГЛЕВОДЫ И БЕЛКИ (салат или овощи на пару, или овощной суп, кусочек мяса или рыбы)
    УЖИН - ЖЕЛАТЕЛЬНО В ОСНОВНОМ БЕЛКИ, (творог, кефир, постное мясо или рыба, можно немного салата из огурцов или капусты), на ночь нам энергия не нужна.
    ПЕРЕКУСЫ - ФРУКТЫ.
    ЕСТЬ 5 РАЗ В ДЕНЬ ЧЕРЕЗ 2-3 ЧАСА, НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ, ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ НЕ БОЛЬШЕ 300Г.
    УДАЧИ!!!

  • ответ для: СherryLips


    а насчет диеты? если можно конкретнее, если не трудно?

  • ну ясное дело, худеть (раз уж собралась) и спорт: бег, прес, упражнения на разные группы мышц, больше двигаться, велосипед, скакалка... и позитивнее, позитивнее...

  • ответ для: 1wg215e2jub2


    просто элементарный бег? бассейн к сожалению не могу, рядом с домом нет а еще на бассейн если время выделить тогда придется отказаться от и так укороченного сна :(( спасибо

  • pobegat' ,poka4atsia ,sauna ,bassejin mozhno)on sposobstvujet pohudeniju)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
хороший уровень жизни - какой ?»
вы считаете себя нормальной или странной? только честно» 3
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 6
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 10
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 17
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 32
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 43
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 1
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 7
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 11
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 21
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 43
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 8
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 12
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 14
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 35
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 44
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 8
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 20
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото как вам такие кролики? » 15
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 13
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 16
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 8
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 13
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 28
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 3
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 63
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 15
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 10
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 64
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 24
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 6
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 11
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 25
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 89
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 9
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 10
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 2
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 6
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 50
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 25
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 5
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 7
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 8
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
как любите время проводить в отпуске? » 18
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 35
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 100
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 24
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 13
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 26
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 13
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 27
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня» 18
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 53
тема содержит фото кто вы по темпераменту? кем точнее вы себя считаете сами?» 54
у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут се» 12
вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались» 18
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 85
вы носите шорты в офис? или это не комильфо? » 14
тема содержит фото я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять? » 29
тема содержит фото сколько нужно сбросить? » 4
тема содержит фото идет ли мне это платье? » 12
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 51
сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искат» 37
тема содержит фото как думаете, где это? кто знает или угадает? » 20
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 13
знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их? » 15
парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?» 17
тема содержит фото сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою мерзо» 37
салон предлагает условия 50/50, но работаете на своих материалах. это » 11
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 56
хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на » 25
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 66
тема содержит фото рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?» 81
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru