| ||||||
| ||||||
|
вход
Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!
Рассказываю историю своего похудения
Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.
Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.
Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.
Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.
Исключила:
- сладкое,
- мучное,
- соль.
Ела:
- курицу варёную,
- яйца,
- овощи,
- творог.
Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.
Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.
Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.
Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.
Мясо ела и рыбу, но варёную.
Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.
Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.
На этой диете ушло ещё около 10 кг.
Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.
При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.
Мое фото до и после:
 |
 |
| «оцени фото | регистрация» |
начало
-
Keri13 02.02.12 08:14
молодец -
zverik2012 02.02.12 07:57
Отличная фигурка. Автор делитесь секретом, как похудели? -
К@TЮШК@ 02.02.12 07:37
ну можно еще 3-4кг, и подтягиваться спортом.... Как худели? я в восторге!!!!! -
Mikla19 02.02.12 06:58
здорово..вот умничка!!!!БОЛЬШЕ НЕ НАДО)))Вашей силе воли можно позавидовать) -
nwwhjx0tu7tg 02.02.12 02:48
девушка вам не надо скидывать ничего,а если все же решитесь то кг 3!!!вы прекрасно выглядите и я даже завидую вашей силе воли!!!!вы умница и красавица!!!!! -
demetra_f1 02.02.12 02:44
у вас огромная сила воли! выглядите великолепно! а что вас побудило худеть? Что было тем самым толчком? -
ЛЕДИ сТАРАКАНАМИ 02.02.12 01:56
круууууууууто -
Marishka22 02.02.12 01:03
МОЛОДЕЦ!!!!!! мне бы ваше упорство)))))) -
Сплетница) 01.02.12 23:46
немного 3-4 кг, главное спорт) -
1007xii1rkdw 01.02.12 23:43
Классная какая!!! -
bishe2007 03.07.11 23:54
Умничка) -
brokenheart13 02.07.11 16:33
аа...какая же Вы умница)))))не надо вам больше худеть....и так очень-очень хорошо))))
| «регистрация | вход
|
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|