оплатила сауну. там был интим и потом он меня» +60
наброски. над чем нужно поработать? » ?
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870773
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!

Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!


Рассказываю историю своего похудения


Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.


Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.


Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.


Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.


Исключила:


- сладкое,


- мучное,


- соль.



Ела:


- курицу варёную,


- яйца,


- овощи,


- творог.



Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.


Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.


Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.


Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.


Мясо ела и рыбу, но варёную.



Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.


Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.


На этой диете ушло ещё около 10 кг.


Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.


При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.


Мое фото до и после:



автор: yuliya gerc, 30.06.11 18:16
комментарии: +128, просмотры: +56823
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
что вы поняли в своей жизни? напишите три основных вывода » 35
общение из дружеское переросло в романтическое, он свободен, я в процессе развода. » 33
как долго еще будут продавать дешёвые помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, » 12
вокруг столько мужиков, а я зациклилась на продавце-консультанте! не могу понять » 13
я не бухаю и не курю, но воспринимает меня как девушку, с которой можно переспать! » 33
как считаете, при въезде в съёмную квартиру, кто должен мыть её? должны ли » 18
тема содержит фото стоит ли при росте 182 см носить обувь на выраженном каблуке? я как-то осмелилась » 23
кто как лечит больное горло? уже вторую неделю болит горло с левой стороны, » 18
хотел позвонить, но рядом мама спала, то тетя. пошел по делам к общим знакомым, » 16
очень скудные и короткие месячные, 1-1.5 дня. переживаю не климакс ли это » 12
преподаватели вечно ругали, что сплю на ходу. смогу ли я, нелюдимая, сойтись » 19
на мне не пахнут духи! от некоторых такой классный шлейф исходит, а ведь они » 13
ты же обещала забирать! не пойду, я пенсию жду! тупо поставила перед фактом. » 12
я люблю лук! могу половину луковицы за раз съесть. а вот сын не любит вообще. » 39
чувствую облегчение, но понимаю, что вообще больше не хочу каких либо отношений » 18
тема содержит фото если надеть такую натуральную маску старика, то в конкретном полумраке можно » 33
посоветуйте старые фильмы » 21
увидела как он писал другу, что жаль что я есть, какая я страшная, надоедливая » 45
тема содержит фото купила новые сапоги и не знаю какой цвет оставить. оцените » 20
вы расставались с мужчиной из-за того, что считали его неперспективным, застывшим » 15
тема содержит фото если ты проведешь ночь с негром то с белым потом не ляжешь! верите ли вы в » 160
мастер сидит без маски. с ухмылкой ответила: у нас лампа всю ночь горит! если » 32
кошке стало плохо. у меня паранойя, кажется, что кто-то проник в мою квартиру » 7
просто и цинично использовал. узнала, что женился и родил ребенка и накрыло » 35
если нет разницы, зачем платить больше? да, я во всем экономная! спорим с мужем » 13
помогла в быту и экономии денег, но он берет ещё одну ипотеку! у матери нет » 54
тема содержит фото а такое платье бы носили? » 27
тема содержит фото парень сказал, что считает эти фотографии слишком откровенными. сильно поругались » 51
написала с левого номера и представилась другой. готов встретиться и заняться » 20
нахожусь на 8 неделе беременности, переболела орви, теперь фарингит! хочется » 24
появился характерный вкус гари и сильное жжение в горле. чек не забирала, но » 2
у кого депрессия? от чего она и как избавиться? » 10
боюсь делать ещё одно узи! это же плохо для плода. или его как-то по-другому » 22
муж ушел к другой, а она сразу же предложила спать по дружбе другу! я же лет » 14
друг должен денег, как спросить вернуть вежливо и не быть навязчивой? » 15
как приучить ребёнка к горшку? дольше минуты не сидит, в мокрых штанах без » 30
если нет симпатичного лица и стройной фигуры с формами, то надо брать первого, » 13
сказал скинет 300 рублей, но не скинул а мне они срочно нужны, прям позарез, » 13
у кого мужчины старше лет на 10-15? чувствую старушкой с ним! стала выглядить » 18
всю себя отдала, а он за спиной встречался ещё с одной! простила, а он снова » 19
жидкое или кусковое покупаете мыло? хочется что-нибудь новое попробовать, а » 31
есть желание рассмотреть утёнка, но я боюсь. плевать на страх и прогуляться » 27
прокладки и тампоны должны выдавать бесплатно! у женщин получается какое-то » 72
тема содержит фото кто будет смотреть премьеру сериала? когда его начнут показывать? » 15
тема содержит фото у меня нету парня. мне никто не нравится. проблема в том, что русские парни.. » 26
как некрасивой найти парня для интима? отказывают все парни, как предлагаю » 67
чем жертвуете или успеваете за день работать, заниматься ребёнком, собой, уделять » 27
попросила маму сидеть с ребенком. я подумаю. ты думаешь, меня там ждать будут? » 11
любовь к обтяжке не дает купить действительно модные вещи! не видно полных » 25
узист увидела бугорок большой! все думали, что девочка, но на первом скрининге » 102
по врачам нет сил ходить. кололи очень сильные антибиотики от пиелонефрита. » 7
я всего лишь хорошо с ним питаюсь, никаких подарков! если не найдет нормальную » 32
тема содержит фото помогите с выбором обоев. какие красивее смотрятся? » 9
кто чем ополаскивает белье? посоветуйте хороший смягчающий ополаскиватель для » 9
приготовили сегодня картошку с мясом. завтра сможете это кушать или вам нужна » 53
тема содержит фото длинные или короткие волосы? какая длина волос вам больше нравится? » 22
уже 4 дня прошло после удаления нерва, но боль не утихает. врач сказал: до » 22
тема содержит фото с каким цветом волос мне лучше? » 60
- иди к врачу, а то ты отъезжаешь! давай двигайся, а то мне не видно! как общаться » 8
как стал на меня орать! еле сдержалась, чтобы его не выгнать. пригласил, а » 48
не поздно ли начинать танцевать в 21? пойти на танцы. не будет ли это выглядеть » 7
подумываю начать делать экскурсии для русскоязычных. какие темы экскурсий в » 13
говорите о своих проблемах людям? можете расплакаться при них или у вас с виду » 16
от чего вам пришлось отказаться ради рождения малыша? для меня это оказалось » 16
воспринимаете парней, сидящих много времени в соцсетях? стали бы знакомиться » 14
кажется что как будто не хочет терять её, занимает ей деньги, наши совместные » 14
разбирайся сама! сказал после отказа выйти замуж. деньги не высылает! надо » 96
обожает кареглазых, а у меня голубые глаза. на фотках-то фотошоп рулит, а вот » 30
кому нибудь свекровь делала гадости? если да, то какие самые жёсткие? » 13
везде в интернете снимают видео про какую-то какава! что это за прикол такой? » 4
надо ли возвращать подарки парню, которые он дарил в отношениях, если вы расстаётесь? » 51
тема содержит фото узнаваема? как вам эти проф фотки? » 35
подходит с какими-то странными вопросами: а ты знаешь по чём доллар? пристально » 25
друзья моего парня перестали нас звать куда-либо! гуляют втроём, жарят шашлыки. » 12
парень пишет с женским окончанием: да, я тоже видела! понимаю, можно оговориться, » 67
тема содержит фото стукачество - норма жизни! отправила я фоточку в каршеринг, и заодно - в чат » 53
кто хорошо разбирается в английском? помогите с заданием, если несложно. » 10
в каких необычных местах у вас была близость? » 30
мама мужчину искать не хочет! папа бухает. от нее критика как из ведра: то » 8
странный парень! сказал, что до конца осени будет строить дачу и встретиться » 23
всю жизнь женщины ходят на лазер! навсегда можно удалить только в старости, » 21
как вы относитесь к свадьбам? отмечали свою? у меня они вызывают только дикое » 49
почта около дома. это первая работа, у меня нет трудовой книжки. чистыми зп » 48
как стать менее эмоциональной и не принимать все близко к сердцу? » 7
помогите выбрать имя для девочки. что-то типа вишня, мишка, тучка. светленькая » 27
о, он живет с мамой?! фу, пропащий мужчина, полный неликвид. о, он живет с » 40
офигела от профиля своего парня и его странных подписок! это очень молодые, » 4
удаляете там как-то волосы или только вокруг трусов? какой вариант самый удобный? » 31
какие лодочки выбрать черные или бежевые? какие более классические и подойдут » 6
даже сидя в другом кабинете есть ощущение этого запаха! переживаю за беременность. » 15
четвертый десяток, а кожа ужасная. постоянно прыщи и воспаления. питаюсь правильно. » 32
какая из галчат обладает самой симпатичной фигурой? чьи результаты похудения » 38
иди за ней! да она больная! предлагаю встретиться, а он: не могу. потом я в » 4
я просто помешана на интиме! мне постоянно хочется и становится скучно с тем, » 31
у меня дети и мне обязаны все уступать! руководство меня поддержало! 2 дня » 26
привлекают именно высокомерные мужчины и поделилась, что у нее муж такой. отец » 22
переживаю о свидании! если он потом не напишет, то будет жесть. мне проще отказаться. » 15
зарабатывает деньги, но родители запрещать что-то дочери! контролируют и вызванивают! » 22
обидно, что пашем на унитаз! все время откладываем часть. какие секреты экономии? » 18
от головы ношу, а у подружки целый арсенал таблеток! а вы носите с собой таблетки? » 33

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka +159 +15 поедем сегодня на белаз. записались на поездку на автомобильчике . каждый.» +6
+5
Жиротучка +580 -1 сегодня 19» +4
+1



Д@ШуткА +2200 +15 сейчас надо сходить на прогулку после обеда, растрясти жирок. кирил просит» +1
+4



Шмидт +3136 -1 витамин с стимулирует имуную систему, производит большое количество» +2
+7



Эйва Шекер +1672 +3 важно! при отеках часто рекомендуют снизить потребление воды до 1 л» +1
+6



Тили +60 -1 19 сентября, субота. (9:14)»хорошее +1
+3




Даниила +736 -2 вчерашня разгрузочка наконец-то сдвинула вес с мертвой точки. минус 50» +9
+11




KsenKsen сейчас на сайте +81 +2 маленький отвес» +7
+10

margonika +1396 -1 девчули привет, лежу в поезде, едем уже домой. мы с мамой как две лягушки» +2
+1



Mmkaramel +491 -1 ну вот и долгожданая субота желаю всем набраться сил, хорошо отдохнуть» +6
+21



:Оптимисточк +1303 -2 у нас похолодало»хорошее +5
+7



Самая +4088 -1 вчера были на шашлыках на природе, очень хорошо провели время. много всего» +1
+17



горячая +1459 +17 19.09.2020 всем доброго суботнего утра!»задумчивое +6
+3



-Мася- +2395 -1 с начала пандеми скончался уже 261 человек от коронавируса» +7
+8



Жиротучка +580 -1 катастрофически» +1


Modystka +159 +15 сегодня я перела и даже отсутствие соли не почувствовала. а закончила» +4
+5
-Very Well- +97 -2 хорошего настроения!» +1
+3



Т@лиЯ +162 +17 уря! долгожданый отвесик, он пришёл) прям глазам не поверила, цель» +9
+7

Классика +2833 +17 день как то быстро очень пролетел» +3
+7



Mmdms +1330 -2 а у меня есть бараньи ребрышки.буду запекать. обожаю баранину. хотя,» +15
+16
prosto_nadya +29 -1 завтра на шашлык ) держите семеро )» +2
+3

OLIVOCHKA))) +248 +4 доброго всем дня! наконец то выходной,никуда ехать не надо. занимаюсь» +6
+7



-Мася- +2395 -1 когда в омске дадут отопление осенью 2020 года? новые даные» +11
+18



Мисисс Дарси сейчас на сайте +1972 +1 смотрю девочки про погоду расказывают, ну и я туда же, тоже про погоду» +1
+3



Рыжая +508 +4 наконец-то прибыла заказаная мной шуба!» +3
+6



Т@лиЯ +162 +17 лёгкое недомогание и небольшая температура и даже вчерашне застолье обернулось» +1
+1

Хома1 +52 -8 удивительно! и это после вчерашних поздних обжорств? может, до организма» +2
+6

Elle Nina +237 +3 на колу мочало)» +6
+7




Annledi +999 -1 доброе утро вчера были у друзей шашлыки и вино с шоколадом! совсем диетический» +1
+1



OLIVOCHKA))) +248 +4 вчера на работе , в групе отмечали дни рождения летних детей. отводили» +15
+17
OLIVOCHKA))) +248 +4 пришла на работу в 6.50 и занялась йогой. не привычно, но прикольно. у» +9
+8


Классика +2833 +17 утром меня ожидает привес большой» +2
+7



Шмидт +3136 -1 хочу кофе с пончиками, но потерплю, кофе сегодня выпью, а пончики есть» +4
+7




Шмидт +3136 -1 сегодня надо всё же заказать технику, ещё куда-нибудь съездить погулять» +2
+7



Svetlanкa +3742 +5 всем привет! сегодня колега приедет лишние яблоки собрать у меня,» +14
+15



Стройнеющ@яЯ +829 +262 фух,вроде полегче»улыбчивое +1
+14



-Мася- +2395 -1 фармакологи объяснили цену на росийское лекарство от коронавируса» +4
+8



главная цель +192 организм будто услышал меня еще один отвес.мама настаивает,чтобы взвешивалась»радостное +3
+4

-Мася- +2395 -1 препараты от covid-19 в аптеках будут стоить около 12 тыс. рублей» +1



Modystka +159 +15 прекрасный день. еще и на курган славы заехали.» +6
+6
Modystka +159 +15 погода испортилась страшно.холодно стало,вчера днем так довольно тепленько» +11
+7
Классика +2833 +17 сегодня оказывается был праздник церковный» +3
+10



Vse_Nadoelo жестко разочарована в своей танцевальной студи. наверно не пойду больше.» +3
+3
Мисисс Дарси сейчас на сайте +1972 +1 сегодня делала причёску невесте, получилось шикарно. имено такую хотела» +2
+1



Svetlanкa +3742 +5 привет всем! сегодня моя спина разбудила меня в 4:30, вот заболела» +30
+9



Анютик766 вес 60.3, давление 123-80, пульс 50. вот и переползла через границу 60» +4
+3
Классика +2833 +17 завтра надо было бы в банк» +3
+15



OLIVOCHKA))) +248 +4 доброго утречка! как же я не люблю с телефона дневник заполнять! на» +6
+4


Лисёночек 68 +491 -2 доброе утро. для меня оно сегодня не такое, настроение нет совсем. погода» +3
+6
Eleanora85 +814 -1 сегодня ленивый день, ничего не хочется делать. вес пока на месте( , худеть»радостное +2
+3


Victoria_88 +492 +5 19.09.2020 вечер» +2
+6

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»