вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.



Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.


Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.



У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.



Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





следующая тема»
регистрация»

автор: Lily21, 20.05.11 12:43 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +52634
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • суперррррр....вы правда супер

  • вы молодец!!!!

  • ответ для: Lily21


    Lily21 писал(а): Тогда желаю Вам удачи ! Главное, верить в себя ! И успех обеспечен

    Спасибо!

  • отлично. стройняшка) и “пухляком“ вы не были)))в купальнике очень даже хороша

  • ответ для: Скай ОМалли


    Тогда желаю Вам удачи ! ))) Главное, верить в себя ! И успех обеспечен

  • Какая же ты умничка! Это же огромная разница - какая до, и какая после! Просто супер) Давай, продолжай в том же духе! У тебя мега сила воли)))

  • ответ для: Lily21


    Lily21 писал(а): А какой у Вас рост? 50 не малова-то ли?

    мой нормальный вес был 46/47 кг. Рост 158 см. Поэтому, 50 кг - это моя заветная цель. Очень хочу убрать все, что наела.

  • УМНИЦА!!!

  • ответ для: Ragnarok


    ну а рост-то у Вас какой?????

  • ответ для: Lily21


    я при 65 кг “гремлю костями“

  • Умничка просто! Пример для подражания...

  • Вы молодец!! Отличный результат!
    Желаю добиться следующей поставленой цели!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как » 1
вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась впихну» 12
сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к » 14
тема содержит фото вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов? » 29
какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не заказываю » 38
не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому обратить» 22
тема содержит фото вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите? » 29
какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное, светлое? » 10
у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят » 27
взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равн» 18
вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слыш» 11
здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с челов» 9
кто оформлял самозанятость для получения пособий? какой писали род дея» 4
что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще? » 22
сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие пла» 64
как думаете, кто будет победителем в августе на сайте?» 48
в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка? » 114
продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались? » 6
всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт » 18
заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают, оскорбляют?» 26
вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает» 40
тема содержит фото на каком фото макияж лучше? » 28
тема содержит фото дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые » 23
интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после униве» 3
почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же игнорирова» 16
а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее настрое» 16
какая рыба ваша любимая? » 18
вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает » 31
кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа? » 1
тема содержит фото видите ли вы разницу в улыбке? » 10
парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас вс» 16
вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?» 5
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 35
а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня п» 91
какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экон» 14
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 28
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 79
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 10
вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из» 21
тема содержит фото вам нравится фигура сидни суини? » 21
давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус! » 66
пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! к» 18
чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми поигр» 21
почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу? обижаетес» 10
согласны, если это введут для горных альпинистов? » 27
тема содержит фото у меня схож с ней типаж? » 5
если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён? » 12
вы брюнетка или блондинка? » 31
девушки, какое у вас образование? » 48
вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?» 26
были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?» 19
какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина? » 16
врачей каких специальностей вы особенно боитесь? » 20
знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталк» 17
муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. ч» 25
если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет ил» 24
есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать? » 11
на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли » 23
вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на пассажир» 10
вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря,» 16
любите белевскую пастилу? » 25
вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами? » 9
познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм» 11
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 8
вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно? » 14
что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели» 22
у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживани» 15
тема содержит фото как думаете, я слишком худая на этом фото? » 42
какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы? » 17
не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы » 15
перед осенью хочу поменять ник. какой больше подойдёт? » 38
правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к» 13
вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?» 72
вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались? » 22
как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой? » 26
тема содержит фото какие у вашего мужа? какие вам нравятся? » 14
тема содержит фото как лучше? с распущенными волосами или хвостом? » 11
самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тон» 12
вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?» 17
тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота» 2
вам мстили женщины? по какой причине? » 29
как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться раз» 8
какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе? » 19
людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный мом» 15
вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью » 12
тема содержит фото какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь тако» 21
вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным? » 16
вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дом» 34
как думаете, кто из участниц гиперответственная? или вы сама такая? » 19
как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной? » 3
через какое время у мужчины снова готов после первого акта? » 14
как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не» 28
у кого одновременно было два мужчины, как разруливали? » 19
общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и обвинила в» 145
от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест? » 10
как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдава» 41
за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с котор» 16
тема содержит фото ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон? » 13
если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты, соглас» 20
кто любит скандалы из участниц сайта? и зачем тут все друг другу что-т» 73
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru