У КОГО ЕСТЬ ОПЫТ, КАК ВЫ ХУДЕЛИ И ЧТО ИМЕННО ПОМОГЛО ВАМ РЕАЛЬНО? ПОДЕЛИТЕСЬ! КАК МНЕ УБРАТЬ ХОТЯБЫ 5-7 КГ? ЧТО МОЖЕТЕ ПОСОВЕТОВАТЬ?

начало

• Лана___ 19.04.11 20:29
  
  ну все с завтрашнего дня, менее углеводов и жиров)не ем после 18, спорт спорт спорт)обертывания и массаж медом)))посмотрим что получится)
• Талая 19.04.11 20:29

  ответ для: Талая

  
  Да я 13кг за 2.5 мес
• Лана___ 19.04.11 20:26

  ответ для: Юлианна777

  
  а у меня нету такого((
  но я бегать люблю, так что вечером по минут 30 без остановки)
  а также гимнастика)растяжка где-то часик, а потом хулахуп)
• Юлианна777 19.04.11 20:24
  
  Я почти каждый день на велотренажоре минимум 40 минут)
• Лана___ 19.04.11 20:09

  ответ для: Юлианна777

  
  ну давай попробуем справиться с этим=)
  тут подсказали минимум жиров и углеводов...кажется это просто самое разумное) я просто не воспринимаю другие диеты потому что боюсь возврата всего...поэтому буду налегать еще больше на спорт. Как со спортом?будем дружить?
• Юлианна777 19.04.11 20:03
  
  Оййй у меня тоже беда с ляшками, я готова пддержать тебя с диетой!) С любой!)
• Лана___ 19.04.11 20:02

  ответ для: Морская Свинка

  
  ну я не имею привычки есть поздно, у меня есть привычка перекуса, обычно бутербродом, потому что обычно времени то и нет=)Но вы правы
• Морская Свинка 19.04.11 20:01
  
  рецепт прост и поэтому так сложен)) не обираться и не есть на ночь
• Лана___ 19.04.11 19:59

  ответ для: Талая

  
  и как результаты?))оправдали себя?
• Талая 19.04.11 19:57
  
  Я бегала+ присидания с гантелями,считала калории,обертывания и 2л воды в день.
• Лана___ 19.04.11 19:52

  ответ для: opsyfresh

  
  я тоже щас посмотрю по этой теме что-нибудь)
• Лана___ 19.04.11 19:51

  ответ для: opsyfresh

  
  бегать уже начала, подсохло как раз=)это дело я люблю