У МЕНЯ ПОЯВИЛСЯ СТРАХ ПЕРЕД ЖИРНОЙ ЕДОЙ. СНЫ СНЯТСЯ, ЧТО Я ЧЕГО-ТО ОБЪЕЛАСЬ И ПОТОМ СОВЕСТЬ МУЧАЕТ. РАЗВИВАЕТСЯ БОЛЕЗНЬ? ИЛИ ПОМУТНЕНИЕ ОТ ДИЕТЫ?

начало

• уже_не_девушка 15.04.11 21:47

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): я бы немного скоректировала..от быстрых углеводов!И все таки ограничение жиров требуется, нельзя столько жира рекомендовать.

  собственный опыт и опыт моих знакомых, успешно сбросивших значительный вес показал что не важно какие еглеводы, быстрые или медленные, уровень инсулина поднимается и от тех и от других, а пока инсулин повышен, сжигание жира заблокировано, а производство запущено, важно сколько углеводов в граммах. И что касается жира. Не обязательно его сильно снижать, более того, есть диета польского врача Квасневского, в которой соотношение белков-жиров-углеводов таково 1- 2,5-3,5 жиров - 1, то есть очень много, но при этом люди не только значительно худели, но и еще от рака избавлялись. Моя сестра пробовала эту диету и успешно сбрасывала на ней вес. Все дело в том, что жио не вызывает рост инсулина и не мешает худеть, главное - это количество углеводов. Когда у сестры при небольшом количестве жира прекращалось снижения веса, она на три дня увеличивала количества жира, покупала 60% сливки и употребляла их в течении всего дня, через три дня вес снижался на 1 кг.
• klimia 15.04.11 21:35
  
  у меня тоже так было одно время. Когда пост начался и мне снилось что я ем пирог, а подруга говорит что в тесте яйца или подобное. Но потом через неделю привыкла и уже перестала так волноваться и сны прекратились. И даже когда на самом деле съела пирог с яйцами то даже не расстроилась.
  Вообще жиры нужны для нормального обмена. Но лучше оливковое масло, рыбу, орехи - и то ограниченно. Потому что жиров не так уж и много нужно, но все-таки они необходимы. У меня подруга во время беременности боялась суши есть, типа сырая рыба. А доктор ей сказала что в сырой рыбе наоборот жирные кислоты которые разрушаются при варке, и эти кислоты очень нужны для развития мозга ребенка. Но правда там совсем немного нужно и можно есть соленую рыбу или икру, они же тоже без термальной обработки, но соль убивает всех паразитов.
• Annatomiya 15.04.11 21:31

  ответ для: Хм_Хм,,,,,,

  
  

  Хм_Хм...... писал(а): во во, кто-то овсянкой давиться, а кто по пять гамбургеров уплетают... ночью не просыпаюсь... но в голове теперь при виде еды установка кушать вредно, кушать нельзя

  вы не беспокойтесь..им эти гамбургеры напомнят о себе..болями в печени, желудке и так далее по списку.
  ЛУчше овсяночки!
• Annatomiya 15.04.11 21:30

  ответ для: уже_не_девушка

  
  

  уже_не_девушка писал(а): ну и напрасно, не от жира человек поправляется, а от углеводов, можно кушать курочку гриль, шашлычки, свиной стейк, лить в кофе сливки и худеть, боятся надо всего что содержит сахар и муку, и ограничивать крупы, фрукты, крахмалистые овощи.

  я бы немного скоректировала..от быстрых углеводов!И все таки ограничение жиров требуется, нельзя столько жира рекомендовать.
• уже_не_девушка 15.04.11 21:27

  ответ для: МиссЛеопольд

  
  ну и напрасно, не от жира человек поправляется, а от углеводов, можно кушать курочку гриль, шашлычки, свиной стейк, лить в кофе сливки и худеть, боятся надо всего что содержит сахар и муку, и ограничивать крупы, фрукты, крахмалистые овощи.
• МиссЛеопольд 15.04.11 21:17
  
  подруга тоннами есть а дришь дрижем..вес у нее всегда в норме
• Lady N***** 15.04.11 21:16
  
  Ой, та же история. Я люблю покушать, не переедаю, но все же. Но не ем вечером. Решили с мужем раз в кой веке попить пивка. Уложили ребенка, включили хороший фильм - и все... ступор, глоток сделала и сижу думаю, что алкоголь жидкость задерживает, что пиво вредно, что чипсы не стоит есть в одиннадцатом часу. Все насмарку.
• Хм_Хм,,,,,, 15.04.11 21:10
  
  во во, кто-то овсянкой давиться, а кто по пять гамбургеров уплетают...
  ночью не просыпаюсь... но в голове теперь при виде еды установка “кушать вредно, кушать нельзя“
• krasotka03-06 15.04.11 21:09
  
  у меня тоже самое,прям как с меня писали))))так что не переживайте
• ShashMashka 15.04.11 21:07
  
  у меня так же бывает, приснится, что я опять толстая , просыпаюсь и начинаю щупать косточки таза, торчат, значит все ок
• made in paradise 15.04.11 20:58
  
  я бы на вашем месте точно побоялась