КАК ЖЕ МОЖНО НА ГРЕЧКЕ ПОХУДЕТЬ? СРАВНИЛА ДВА МЕНЮ - И ЧТО-ТО ГРЕЧКА УЖАСНУЛА. А ВЫ ЧТО СКАЖЕТЕ?

начало

• 8yg2ljn4nquo 08.04.11 14:24

  ответ для: upaxgfbz7sos

  
  ну...я столько не смогу съесть
• upaxgfbz7sos 08.04.11 14:23

  ответ для: Kapasеn

  
  Вот кстати, по теории отрицательной калорийности - гречка плоха!
• upaxgfbz7sos 08.04.11 14:22

  ответ для: 8yg2ljn4nquo

  
  Пол кило гречки? Легко!
• 8yg2ljn4nquo 08.04.11 14:11
  
  Диеты: Гречневая диета
  Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
  Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
  Как приготовить гречку:
  Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
  Гречку следует употреблять:
  Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
  Обязательно принимайте поливитамины.
  Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
  После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
  Прежде чем сесть на диету “Гречневая диета“, посоветуйтесь с врачом!
  Поделиться…
  Отзывы о диете
  Всем приветик!!!сижу на диете 3 день чувствую себя прекрасно!!!При росте 176 и весе 68кг я уже сбросила 3 кг)Первый раз “диетирую“ очень довольна,не ожидала такого эффекта.Буду продолжать потом результатом обязательно поделюсь!Держитесь девчонки это того стоит))
  Аниточка
  всем привет! сегодня 4-ый день на диете,скинула 4 кг! все хорошо,только жрать очень хочется! а!
  диетчица
  Забыла добавить: утром и вечером делаю зарядку по 20 минут (приседания, махи руками и ногами, пресс), хожу на аэробику раз в неделю и стараюсь больше ходить пешком. Считаю, что для большей эффективности необходимо сочетать физнагрузку и ограничения в еде.
  София
  Привет всем! Сижу на гречке шестой день, скинула 6 килограммов, правда не знаю жир это или жидкость:( Рост 165, вес 68, возраст 22. Хочу 42 размер, сейчас ношу 44-46. Соблюдаю диету не совсем строго: позволяю себе в день стакан воды с ложечкой меда, 1 яблоко, 0,5 литра кефира, ну и разумеется гречку. Самочувствие хорошее, легкость во всем теле, только иногда мучает психологический голод, поэтому не захожу в продуктовые магазины и супермаркеты. Каждый день с коллегами хожу обедать - они едят всякую гадость (котлеты, шоколад, фастфуд), а я проявляю героизм и пью кефир. Со стороны странновато смотрится, наверное:) Но думаю, хорошая фигура того стои
• Kapasеn 08.04.11 14:11

  ответ для: upaxgfbz7sos

  
  УУужааас! А можно есть продукты с отрицательной калорийностью. Они наоборот, вытаскивают из организма больше энергии, чем вносят в него.
• 8yg2ljn4nquo 08.04.11 14:10
  
  Вы готовы съесть пол килло гречки за день?
  Да ее и 100 г хватит, я худела на гречневой диете! Она очен помогает похудеть.За 2 недели я теряла до 7 кг!!Ела также вареную курицу,рыбу,овощи.
  Гречка не откладывается в виде лишнего жира,наоборот помогает его сжечь.
  Зайдите вот на этот чудесный сайт,там ооочень много информации про все диеты и про гречку
• upaxgfbz7sos 08.04.11 14:06

  ответ для: Kapasеn

  
  Ну как? Страшно?
• Kapasеn 08.04.11 14:05

  ответ для: upaxgfbz7sos

  
  Аааааааааа!!!! Все равно я сама прочитала, что это такое!!!
• upaxgfbz7sos 08.04.11 14:03

  ответ для: Kapasеn

  
  Хорошо, не буду. Там не только желудок, а вся ЖКТ.
• upaxgfbz7sos 08.04.11 14:03

  ответ для: Karusjaa

  
  Ой, надоело писать и объяснять. Я съем.
• Kapasеn 08.04.11 14:02

  ответ для: upaxgfbz7sos

  
  Какие жуткие буквы, даже не говори мне, что это...
• Karusjaa 08.04.11 14:02
  
  не знаю никого,кто бы скушал 500 гр гречки..грамм 200-250-ПРОСТО С ГОЛОВОЙ ХВАТАЕТ!худеешь за счет того,что мало кушаешь-ее без ничего очень трудно кушать.