вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПРЕКРАТИТЬ ХУДЕТЬ?

Здравствуйте, меня очень волнует вопрос о том, как остановить процесс похудения. Кратко расскажу свою историю. Мне 25 лет, мой рост 163 см. Вес до похудения - 60 кг. Похудеть я хотела давно, садилась на разные краткосрочные диеты и, как и большинство, либо срывалась, либо после диет набирала еще больше. В итоге 1 января я решила взяться за дело, соблюдая элементарные правила: исключила хлеб и газированные напитки, никакой диеты не придерживалась, но ела 4-5 раз в день в сумме не более 1300 калорий, стараясь соблюдать баланс белков-жиров-углеводов. Не ела за 3-4 часа до сна. Больше всего еды съедала за завтраком. Сладкое позволяла себе, но утром или днем. Плюс занятия фитнесом около 3 раз в неделю, много воды, фруктов и зеленого чая. Результат не заставил себя долго ждать: за 2.5 месяца я похудела на 10 кг, практически не ограничивая себя. Я ожидала, что при таком, как я считаю, рациональном подходе, организм сам остановится, когда почувствует, что дальше худеть ему не нужно. Я увеличила количество калорий где-то до 1400-1500, но все равно продолжаю худеть примерно на 100 г в день. Как это можно объяснить? И каким образом возможно остановить этот процесс? Просто, такой режим питания и тренировок меня полностью устраивает, чувствую я себя прекрасно, а есть большее количество еды просто не получается! Очень жду вашего ответа, спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: 7ypodj8avvmq, 12.03.08 01:02 все темы»
комментарии: +47, просмотры: +7493
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: lesya_p


    зай, я тож 1400-1500 хочу - и не поправляться! как уйти от 1000 ккал?

  • у меня в прошлом году так было. я дохуделась до 53 кг при росте 170, и никак не могла остановиться. я кушала около 1400-1500 ккал в день, но всё равно худела!!! и ещё потом месячные пропали, и я испугалась. набрала до 57, и они восстановились)))))

  • да! главное не набирать теперь. а вес, когда организму нужно будет - сам остановится, это уж точно. у тебя же нет анорексии (не дай Бог конечно!!), поэтому не переживай! а насчет соли - не надо увеличивать её потребление! не согласна! вся твоя жидкость ушла ещё в начале твоей диеты-похудения. спустя 2.5 месяцев уходит уж точно не жидкость уже! тем более ты занимаешься 3 раза в неделю. глупости! сама занимаюсь и худела так же (в смысле темп), поэтому и утверждаю. Удачи!!

  • а вообще 50 кг при 163 - это нормально. у меня подружка 44-45 весит при таком росте. не расстаешь, не боись. вот меньше 45 уже не очень хорошо. главное чтобы обжорства не было, всяких там булимий-анарексий...

  • Mechti!

  • мне кажется организм сам прекратит худеть, критического веса ведь нет! а кушать продолжай 1400-1500ккал. если не будешь поправляться, можно немного еще увеличить

  • мне бы ваши проблемы

  • ну вообще за такой кароткий срок такой результат это лихо, у меня за это же время ушло 7 килло пока останавливаться не хочу...
    у вас уходит походу житкость может больше соли добовлять в пищу...

  • дык это правильный режим, организм наверное сам решает, когда ему остановиться, у меня такая же история с подругой - как только она стала питаться по 5- раз, заниматься фитнесом вес пополз вниз и счас она 46 кг, вес остановился...
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что для вас важнее что для вас важнее в мужчине, хорошая фигура, подтя» 3
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 7
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 11
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 168
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 24
вопрос больше к тем, кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утре»
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание?»
тема содержит фото как вам фото? мне кажется, задумка интересная, хоть и издалека, но кра» 25
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 1
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 13
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 7
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 4
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 41
тема содержит фото вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои» 17
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 79
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 16
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 63
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 15
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг»
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 10
во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токси» 5
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 17
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 26
тема содержит фото стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? » 18
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 6
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 10
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 9
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 24
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 11
тема содержит фото одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан» 41
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 4
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 23
я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает » 7
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 11
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 10
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 55
подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?» 9
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 22
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 5
какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? » 28
взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з» 16
тема содержит фото как вам платья? какие понравились? » 3
в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность» 10
муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош» 70
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 13
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 74
вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое с» 3
в чём смысл жизни? » 16
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 133
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 14
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 12
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 12
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 12
тема содержит фото те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене» 7
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 15
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 37
тема содержит фото отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? » 19
как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий нагоняй! » 6
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 52
тема содержит фото вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву! » 13
сколько вы платите за обслуживание карты? » 15
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 24
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 7
кто самая депрессивная участница? » 25
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 20
вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч» 11
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 14
по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? » 19
какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав» 15
вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? » 14
тема содержит фото эти актёры похожи? » 8
кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?» 20
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 71
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 4
чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете» 43
тема содержит фото у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет» 21
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 29
хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во» 12
у кого нет детей, сколько вам лет?» 29
тема содержит фото какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.» 20
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 17
как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к» 39
как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? » 21
как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? » 4
когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить» 20
по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс» 4
почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви» 13
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 73
какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос » 7
у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас » 7
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 14
парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? » 16
девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис» 4
чем пушковые волосы на лице убираете? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 42
вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на» 19
поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори» 4
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 15
после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru