КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:


- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи



Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Svetla82, 03.04.11 16:35
комментарии: +99, просмотры: +53718
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
какой город планируете посетить этим летом? » 17
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
почему отключён функционал установки подписи? »
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
есть тут те, кто не смотрел и не читал гарри поттера? все мои знакомые, коллеги, подружки смотрели, » 43
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33

топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +1256 +34 у меня сегодня день отдыха, такая погода что надо отдыхать, целый день» +1
Ш@хиризада +564 +42 на ужин приготовила тушёную капусту с мясом» +2
+4
OLIVOCHKA))) +683 +34 дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» +3
+6
Svetlanкa +3122 привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» +20
+11
Прометей +789 +34 15.06.2024» +2
+4
Винга +283 +34 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +5
+7
KissЮлик +2832 +34 ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» +10
+4
Соня 89 +702 +34 15.06.2024» +1
+2
Стройная +816 +34 15.06.2024 субота - день отдыха» +4
+15
Аленька26 +3020 +1 доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,» +1
Ринуся +399 +42 всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» +2
+5
Прометей +789 +34 15.06.2024» +2
+4
новая_я_) +745 +42 пол июня пролетело» +13
+8
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» +13
+8
Прометей +789 +34 15.06.2024» +3
+4
Тили +464 +42 15 июня, субота. (4:31)» +5
+2
Прометей +789 +34 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +3
+10
KissЮлик +2832 +34 сегодня у меня прям насыщеный день. сейчас уже сижу на педикюре. маникюр» +5
+5
Соня 89 +702 +34 15.06.2024» +2
+5
OченьBезучая +380 +42 как провести хороший день.» +3
+9
Стройная +816 +34 15.06.2024» +3
+4
OLIVOCHKA))) +683 +34 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +16
+13
Стройная +816 +34 15.06.2024» +3
+4
Svetlanкa +3122 привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» +6
+7
OLIVOCHKA))) +683 +34 всем доброго утра! я не на даче, дома с сыном. а на дачу то очень надо.» +33
+9
Соня 89 +702 +34 15.06.2024» +1
+2
Совушка ДВ +2215 -56 14.06.2024дневник номер 1» +7
+19
Mirlona +112 +42 15.06.2024» +1
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! питание сегодня немного хромает, но какое уж есть. в любом» +15
+9
OLIVOCHKA))) +683 +34 я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро» +40
+22
OLIVOCHKA))) +683 +34 как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» +3
+6
Mmdms +969 +34 лишний вес ухудшает памятьожирение - фактор риска когнитивного спада.» +10
freyaa 15.06.2024» +1
+2
Винга +283 +34 5 день б/с» +8
+3
Классика +1950 -1 вчера приехали в город на каникулы, для меня главное что все счастливы,» +3
+3
liliya26 +844 +42 всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» +3
Mmdms +969 +34 привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала» +2
koshka1507 +123 -56 зачастую говорят, что мотиваци хватает ненадолго. но то же самое происходит» +1
+4
Стройная +816 +34 15.06.2024» +3
+4
Ш@хиризада +564 +42 добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» +1
+5
KissЮлик +2832 +34 только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» +12
+4
Соня 89 +702 +34 15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е» +1
+6
Стройная +816 +34 15.06.2024» +3
+10
Классика +1950 -1 у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого» +3
+9
13th Month комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались» +4
+2
Svetlanкa +3122 привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» +10
+9
Sweety Pie диагноз-депресия?» +2
+3
liliya26 +844 +42 всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» +1
hg8f5r2tcacr 15.06.2024» +4
+2
Соня 89 +702 +34 15.06.2024» +2
+2
Прометей +789 +34 15.06.2024» +3
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»