вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОМУ-НИБУДЬ УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ? ЕСЛИ ДА, ТО КАК?

Кому нибудь удалось избавится от боков? Если да, то как?

следующая тема»
регистрация»

автор: Всё путём, 29.01.11 00:27 все темы»
комментарии: +77, просмотры: +3532
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • У меня тоже извечная проблема бока,а еще животик. Я уже неделю каланетик 3 р. в неделю делаю,ежедневно пресс (упражнения сложные и нагрузка большая)и хула-хуп кручу по 20 мин. Эффект не заставляет себя ждать!Тяжело конечно...первый раз я каланетик только до половины смогла нормально выполнить,остальное все с передышками,т.к. загибалась уже,а теперь все делаю ,хотя все-равно тяжко. Ну как говорится“Тяжело в учении-легко в бою“

  • ответ для: Всё путём


    Я раньше каждый день делала. Сначала 10 мин, потом еще 20. Очень тяжело было сделать всю программу. Теперь от настроя зависит. Для калланетика важен чистый разум, чтобы была сильная концентрация на упражнения. Иногда бывает, что лучше просто поскакать под другие упражнения.

  • ответ для: Всё путём


    Попробуйте, отличная вещь.

  • наклоны с гантелями 2 захода по 100 раз!

  • Мне обруч помогает. Крутите его просто с разной скоростью, тогда он будет попадать на бока. Успехов

  • ответ для: Alinanif


    а вы сколько раз в неделю занимаетесь?я прочитала, что надо для начала 2р в неделю по 1ч., вроде как нагрузка сильная это так? или чаще надо?

  • ответ для: Всё путём


    Спасибо))) представила, то что Вы написали... так смешно... так и себя представила

  • ответ для: rhiep0nrf6mj


    и вам всего наилучшего

  • ответ для: Ket1930


    попробуйте, если уж мамы моей получилось. ох, и смеялись мы с сестрой когда она училась, так смешно, там ноги надо на ширине плечь ставить, а у неё он всё время падал, так она их так широко ставила и какие то нереальные вращательные движения делала, было так забавно. но потом “поняла“ как надо. так что и у вас получится.

  • ответ для: Всё путём


    Надо будет у своей подруги обруч забрать.... А то я ей его отдала за ненадобностью)))

  • ответ для: Всё путём


    Ну вот видите, обертывание хорошо помогает.
    Уже 4 см ушло.
    Моей однокласснице, бывшей помогает еще советское приспособление - напольный тренажер.
    Скручивания делает и отлично бока уходят.
    Удачи Вам

  • Обруч очень хорошо помогает и упражнения возле стены. у меня, не смотря на то, что я отожрала себе пузо, до сих пор четко прорисовывается талия.
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно? » 8
тема содержит фото как вам платья?» 3
можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха » 6
тема содержит фото какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц? » 20
вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?» 14
как вы приходите на др в ресторан, заранее, с опозданием ?»
расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точность» 22
если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12 » 22
тема содержит фото вспомнила об одном из любимых сериалов своего детства - комиссаре рекс» 24
напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого. » 13
на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая прогулка для» 28
вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра? » 31
вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды? » 9
получаете ли вы психологическую поддержку, когда изливаете сюда свои п» 18
было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он» 6
тема содержит фото сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше? » 12
какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку? »
поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна! » 31
как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и р» 17
а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают голу» 18
чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас. » 20
без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и и» 23
у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми? »
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 132
тема содержит фото какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый? » 7
тема содержит фото короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинн» 8
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 17
можно ли меня назвать нытиком или занудой? » 27
как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми? » 3
почему так мало хороших? мужик с сз хочет перейти в тг, но мне кажется» 10
я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами, малинов» 12
вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос» 5
тема содержит фото как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит? » 12
если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему н» 6
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 42
на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили? » 17
вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам » 14
вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины? » 19
тема содержит фото вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое» 17
можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите? » 14
сколько вы можете работать без отпуска? » 15
тема содержит фото снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям п» 26
вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно ра» 24
вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось? » 2
тема содержит фото вас пугает такой мистер дарси? чем позже выходит экранизация, тем дарс» 7
тема содержит фото вы поняли, к чему эти несостыковки из фильма гордость и предубеждение?» 2
тема содержит фото это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого? » 19
почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить с» 16
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 19
у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться? » 16
представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда познакомили» 29
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 30
тема содержит фото тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое» 8
тема содержит фото бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи! » 11
тема содержит фото стоит ли заколоть лоб? 26 лет. » 66
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 28
не умею играть в настольные игры, придумываю отмазки лишь бы не идти. » 20
тема содержит фото зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто о» 16
вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за приглушё» 25
не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней » 12
наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голо» 9
тема содержит фото только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж» 32
вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца? » 28
что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с м» 26
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 19
замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться» 15
чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием бакалаври» 10
какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причи» 24
тема содержит фото не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз! » 1
тема содержит фото похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более пр» 20
ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. » 31
если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть? » 15
это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог напиватьс» 28
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 15
тема содержит фото как вам такая анкета мужика?» 22
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 180
у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним? » 52
звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай, п» 23
у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это нор» 26
бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим? » 21
тема содержит фото что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из » 21
для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же може» 18
тема содержит фото вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не зна» 13
тема содержит фото эти черные футболки подходят под детскую белую? » 6
вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы » 6
какие способы привлечь деньги вы знаете?» 48
тема содержит фото девочки, чисто похвастаться. герань расцвела. » 12
какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?» 11
очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. » 3
тема содержит фото мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь? » 8
где вы чаще всего заказываете продукты?» 23
вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках? » 4
если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, най» 5
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 125
тема содержит фото с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без нег» 19
с чем у вас ассоциируется слово дульце? » 10
не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней»
стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-» 51
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 14
мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru