КАК ПОХУДЕТЬ КОРМЯЩЕЙ МАМЕ?

начало

• Dinaru 16.01.08 15:18

  ответ для: dandilion

  
  привет, спасибо!
  а мой ребенок на грудном молоке в 6 месяцев весил 10.5 кг
  у меня тоже было кесарево, плюс ко всему очень плохо заживал шов - первый месяц дома я не ходила, а ползала...
  а сейчас моему ребенку 9.5 месяцев, весит 12.5 кг, при этом он очень активный, так что дома я не сижу на месте - но даже это не помогает мне скинут лишний вес...
• Dinaru 16.01.08 15:09
  
  пардон,
  как ты сейчас борешься?
• Dinaru 16.01.08 15:03

  ответ для: муркотик

  
  к сожалению, только сейчас (вот уже 2 недели) я живу без макарон, картошки, и сладенького.
  а до этого я была уверена, что у меня молоко приходит только если много съем
  и была удивлена и рада тому, что все это не так!!!
• муркотик 14.01.08 23:44
  
  Ты знаешь на диету тебе вообще то нельзя, а вот отказаться от батона, макарон картошки и сладенького это ты можешь. Ну и естественно (но это ты наверное и так делаешь) постарайся продукты не жарить а отваривать и минус колбасы и копченности. Конечно за неделю ты десяток кило не скинешь, а вот килограмчик запросто. Вот и посчитай - к весне как раз будешь со своим весом
• dandilion 14.01.08 23:42
  
  Привет! Самый лучший способ - правильное питание плюс спорт. Диеты совсем не нужны, с молоком и так выводится 30 гр жира в день. Если не переедать и заниматься более-менее регулярно, то результат будет. На молоке это не сказывается (мы в 7 месяцев уже 10 кг весили). Сейчас я уже похудела после родов на 16 кг, вешу на 11 кг меньше, чем до беременности (там был лишний вес) и это при том, что у меня было кесарево и заниматься могла начать не сразу. Так что соберись и удачи тебе! Все получится!!!
• per4inka82 14.01.08 23:34
  
  Я сама родила второго ребёнка почти 8 месяцев назад и набрала при беременности 25 кг. Когда кормила пыталась сесть на безобидные диетки, но видимо гормоны играли и ничего не получалось....вот сейчас перестала кормить и буду худеть.....после первой беременности когда дочке был год похудела на 16 кг за 3 месяца без всяких диет....
• kТl 14.01.08 23:15
  
  за счет кормления грудью организм дополнительно расходует 400-500ккал на выработку молока так что это тебе бонус..
  мой сынок с малого любил всяческие подкидывания, летания самолетиком так что у меня как бонус еще и руки приобрели форму чего ранее не было никогда даже когда занималась в тренажерке постоянно :)
  во время прогулок лучше не сидеть на лавочке с мамашками а ходить, если позволяет погода.. летом я за прогулку проходила 9-10 км.
  из-за того что я часто прыгала-скакала под музыку перед сыном(чтоб развеселить) он в 8 мес. уже начал танцевать а я теряла лишние калории :) сейчас год и танцуем вместе - опять же хоть какието доп. калории но тратятся :) да и весело как !:)))) танго тоже супер танцуем :))
• Рябина_о 14.01.08 23:14
  
  Кормящая мамочка если хочет сохранить лактацию должна худеть очень осторожно. Вообще природой так предусмотрено, что набор веса во время беременности предназначен для того, что б потом кормить хорошо малявочку. Многие отлично и без проблем худеют во время кормления, но не все я как только ограничивала свое питание у меня резко сокращалось количество молока (сама кормить только 4 месяца как закончила). А моя подруга стала худее чем была до беременности, но она совсем не ест сладкого (ни грамульки, т.к. у нее проблемы с о здоровьем).
  Активный фитнес тренировки так же глушат гармончики необходимые для лактации. Тут лучше сперва просто увеличить свою активность (много гулять, активно играть с малышом).. Я сама пока кормила сбросила постепенно 10 кило (просто пришлось ОЧЕНЬ правильно питаться, т.к. у ребенка была аллергия на многие продукты) и вернулась к весу до беременности, но у меня и до беременности лишний вес был, вот с ним и борюсь..
  Удачи и будь осторожна мне кажеться, что лучше все же малыша докормить сколько надо - похудеть всегда успеем.
• kТl 14.01.08 23:08
  
  шь небольшими порциями, негустые супы, омлетики, фрукты и до 20.. когда организм привыкнет можешь делать последний прием пищи в 18ч.
  постепенно уменьшай порцию - сокращай потребление калорий - тогда с молоком проблем не будет.
  я с 5 мес. сына (когда начала вводить кашку) сделала ограничение по калориям до 1000-1200 и не ела после 18.. из-за того что это было резко гдето на неделю выработка молока уменьшилась, но так как кормила по требованию оно конечно же не пропало, а потом все вернулось на круги своя. пей не менее 2л. раз кормишь.
  “не бывает в природе, чтобы у женщины пропало молоко. Дело в том, что молоко может пойти даже у не рожавшей женщины, если ее грудь сосет голодный ребенок!!! Молоко не может пропасть. Оно может только появиться. У многих неиндустриальных народов, если мать ребенка погибает или по каким-то другим причинам отсутствует, малыша выкармливает его бабка!!! А если бабки уже нет, то младшая сестра роженицы. А ведь младшая сестра могла и не рожать до этого вовсе.
  Мы не отличаемся по физиологии от этих народов, мы отличаемся только по образу мыслей и по тому, что они знают, что это возможно, а мы - нет.““И молозиво, и молоко подчинены одному закону: они приходят по требованию. Молозива и молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно. А как организм женщины узнает об этом? Очень просто - через стимулирование сосков сосательными движениями. Голодный ребенок сосет интенсивно - молока вырабатывается больше, сытый сосет вяло - постепенно прекращается выработка молока. И система эта самонастраивающаяся. Если у вас по каким-то причинам нет молока - прикладывайте ребенка к груди, и молоко появится. Прикладывайте чаще - и молока будет больше.
  Единственное “но“ - должно пройти некоторое время, прежде чем система производства молока настроится. Есть некоторый период инертности, в который важно не бросить прикладывать ребенка к груди.
  Современные женщины нетерпеливы и пугливы, заменителей молока масса, поэтому, перейдя к искусственному вскармливанию, женщина сама снижает необходимый объем молока, сводя его на нет.“
• snow-princess 14.01.08 23:06
  
  Грудью кормит исправно. А крема она покупала только после консультаций с врачами. Они продаются в магазинах для беременных.
• AnaP 14.01.08 23:06

  ответ для: snow-princess

  
  klassno! u menia toze est znakomaya., kotoraya vigliadit snogsshibatelno posle 2 rodov!
• Рябина_о 14.01.08 23:04

  ответ для: snow-princess

  
  А грудью она при этом кормила?
  Пользоваться антицеллюлитными кремами и вообще кремами (и даже многими мазями) во время кормления нельзя про это как то не пишут на упаковках, но у детей на них бывают жуткие аллергии!!!