ответ для: Атомулиядалали
со второго стал 4 й после родов, кормила не долго, 4 мес. Потом отжималась от стены, сжимала ладони перед грудью в любую свободную минуту, пока руки не были заняты, автоматом это делала, просто напрягала мышцы груди, чтоб она подтягивалась и опускалась. Это все упражнения.