вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ЗАВЯЗАТЬ С СИГАРЕТАМИ. ОТЗОВИТЕСЬ, КТО БРОСИЛ! МНЕ 32 ГОДА. КУРЮ С 18

Девочки всем привет!!! Решила сюда написать, может кто-нибудь поможет советом и поделится своим опытом:)Мне 32 года. Курю с 18 лет. В общем давно. Последние несколько лет постоянно “бросаю“. максимум был 3 недели. Потом снова закуриваю. Каждый раз находятся поводы. То поправляться начинаю (т.к. едой заменяю курение), то проблемы с кишечником (запоры). Но отлично понимаю, что бросать надо,т.к. проблем с сосудами уже избежать не удалось. Хотела спросить - кто как бросил и главное какие изменения заметили в организме?? Меня больше всего удручает ерый цвет лица и выпадают волосы ( я думаю это связано с остеохондрозом шейного отдела т.к. это ухудшает кровообращение головы и с курением). И что с весом у вас было?? я и так не худая, совсем не хочется набирать ещё больше:) Спасибо))

следующая тема»
регистрация»

автор: NataliaB,, 16.03.10 16:51 все темы»
комментарии: +20, просмотры: +663
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • спасибо! ну а после того как бросили цвет лица , самочувствие как-то меняется??

  • стаж курения 11 лет.вот бросила .полгода держусь..пока удачно

  • бросайте любыми удобными для вас способами...если хотите заедать это-заедайте!!!сухим из воды сложно выйти, так что скорей всего придется по началу чем-то пожертвовать...я имею в виду...что надо разобраться с начала всеми правдами и не правдами с одной проблемой ( в вашем случае с курением), а потом уже приступать к издержкам этого производства (это я о том что если что-то накушаете пока бросаете курить)...со временем будут и волки сыты и овцы целы!!!просто надо время и готовность чем-то на время пожертвовать!!!Удачи!!!

  • Я наверное постараюсь сесть на диетку и одновременно бросать курить! Спасибо всем кто откликнулся

  • Бросила два года назад, курила около 6 лет. Я бросила потому, что испугалась за кожу, цвет испортился, стали появляться морщинки. К тому же курящим женщинам противопоказаны ОК после определенного возраста, а мне удобно ими предохраняться. Лишнего веса я не набрала, кожа сейчас просто светится, исчезла одышка. От запоров советую чернослив на ночь, а чтобы не было желания заместить сигарету едой советую обложиться пищей вкусной но некалорийной. Мне помогли сушеные яблоки. Один ломтик можно жевать долго, мого их не съешь.

  • =) я не курю уже 2,5 года
    стаж курильщика - 5 лет
    сейчас не верю, что я могла курить вообще =))
    на самом деле бросить курить очень просто
    вы не можете бросить, потому что думаете что это сложно
    мне помогла книга аленна карра. ничего нового я не прочитала. просто там все было убедительно написано и помогло разложить мне по полочкам все в голове
    прочитайте обязательно
    если не будет ощущения, что вы расстаетесь с чем то важным - не будет и желания заедать, так что на весе это не отразится
    насчет болей в желудке? Мне кажется с курением это никак не связано... может проблемы начинаются из-за переедания?
    желаю удачи! Я верю, у вас обязательно получится!

  • нет, я не придумываю)) Но согласна что это не есть оправдание. С кишечником на самом деле беда как только не курю. А насчёт веса - я читала что на борьбу с вредными веществами которые содержатся в 1 пачке сигарет организм тратит около 200 ккал в день..Ну и плюс еще конечно я сразу начинала замещать сигарету едой...

  • ты сама себе придумываешь оправдания!
    набор веса вообще ни как не связан с бросанием курить, ну а про кишечник я вообще молчу!
    у меня был стаж курения не большой около 5 лет, тоже пробовала бросить неоднократно... а в один прекрасный день сказала себе “что же я такая тряпка, неужели эта вонючая сигаретка сильнее меня?“ сначала было тяжело и очень непривычно, а теперь вообще параллельно, даже вид курящих людей не вызывает желания затянуться.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам слышно как соседи занимаются любовью? у мамы в гостях всё идеально» 24
вы хотите вернуть девственность или жить вечно?» 9
в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться? » 12
откуда белые волосы в сливе в ванной? ночевала у мамы месяца 2 назад » 27
тема содержит фото вам нравится даутцен крус ? я ее считаю почти идеалом красоты.» 8
как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице? » 6
какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога? » 8
а где света? она же тухес» 7
вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар? » 30
тема содержит фото как часто вы едите такие мясные блюда? какое самое любимое? что бы сей» 43
как бы вы себя вели с коллегой? если последний раз видели её в четверг»
вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду? » 46
жена избила просто так.» 10
ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое дер» 4
сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете» 15
мой стул участился до двух раз в сутки, объем выделяемого невелик. де» 4
какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не подм» 4
вы часто можете пригубить?» 5
вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?» 6
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 28
те, кто родил первого ребенка после 30-35, вам ничего не говорили врач» 24
предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон? » 2
дамы 30 и 30+ как часто ходите в клубы?» 10
тема содержит фото я влюбилась в этих зверьков, хочу такого» 3
пробила сильная ностальгия по студенчеству! у вас бывает такое? » 12
возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения доче» 25
тема содержит фото как вечер? я сижу с девчонками. нас 11 человек » 44
вас предавали подруги?» 3
просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к бабушке» 18
вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына? » 6
считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех с» 14
тема содержит фото вы больше любите хорьков или маленьких поросят?» 4
какая участница гали с каким запахом у вас ассоциируется?» 3
если бы вы сейчас были на дискотеке, то какую песню бы заказали у ди-д» 4
тема содержит фото муженька балует. как вам подарки? » 17
уборка тамбура на 2 квартиры, а убираюсь только я! должна же у неё быт» 33
скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно. » 32
тема содержит фото как вам фото?» 3
как убедить мч жить более экономно и начать откладывать деньги? забрал» 10
тема содержит фото как выгляжу? чувствую старенькой газеткой себя сегодня. похожа на милф» 21
вы делали ремонт в съемном жилье? » 29
если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась? с» 16
у вас длинный или короткий торс?»
что в последний раз ели в кафе или ресторане? » 17
вам нравится вид ваших пяток? они красивые? » 4
вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей » 43
вам нравится имя илларион? » 14
сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову? » 17
мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому н» 41
тема содержит фото сделали ноготки, ура! » 26
какого мужчину вы выбрали бы: заботливый, но мало интима или мало обще» 15
какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий, загр» 1
тема содержит фото каким спортом занимаетесь? » 10
сможете быстро выговорить? » 7
вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве» 17
почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая скотин» 60
неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно» 10
какой любимый персонаж мультика у вас советский? у меня карлсон » 12
вы покладистый человек? легко ли людям с вами общаться? легко работать» 6
тема содержит фото вы смотрели этот фильм? я сегодня впервые его увидела. » 10
как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь » 22
кто пил детримакс? у кого какие побочные? » 4
тема содержит фото почему амуры иногда промахивается? и зачем балуются? или это безобразн» 4
есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь? » 16
сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.» 6
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 20
где хранить собранную мочу, если с утра отвезти нет возможности? » 8
ваш мч хотел ребенка какого пола? разговор о детях зашёл говорит тольк» 24
у кого из участниц самая маленькая и самая большая грудь? пишите разме» 23
покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот. » 16
вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала, что » 17
тема содержит фото вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним? » 11
отвечаете ли вы на все вопросы продавцов в магазинах? я иногда молчу » 7
что вы стесняетесь делать при муже? » 5
замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную фазу? » 68
вы делаете домашние масочки? покидайте рецепты. знаете дешёвые магазин» 11
если бы беременность протекала 2 месяца, а не 9, сколько детей вы бы р» 29
такой вариант дома нормальный для семьи? или мрак? район вокзала и без» 34
вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильн» 40
кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и об» 6
как вы развивали концентрацию? у вас получилось? » 2
операция по уменьшению и подтяжки груди. кто делал, вы довольны? » 29
неужели, для кого-то взгляды на улице - показатель успеха у противопол» 26
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 8
тема содержит фото бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре » 9
какая часть назад в будущее вам больше нравится? » 4
посоветуйте отель в таганроге » 11
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 41
попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в » 47
экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели? срабо» 5
тема содержит фото моя фигура похожа по телосложению на эту девушку? » 6
как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт полутухлятинкой?» 11
знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают» 15
как вы понимаете выражение кряжистый зад? это оскорбление или комплиме» 18
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 22
у вас красивая шея или дряблая? есть кольца венеры? они у меня лет с 1» 19
вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или наду» 11
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 20
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 191
тема содержит фото считаете его красивым? вам нравится такой типаж? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru