вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

Практически у каждой из нас наступает такой момент.Девушки,подскажите!Через 19 дней концерт,надо скинуть 10 кг,с 60 до 50.Все ответы про здоровье не принимаются,я знаю,набрала их не по причине “постоянного жрача“ действительно надо.
На какую диету сесть?Я думаю о овсяной или о диете Маргариты Королевой.Подскажите,вся надежда на вас.

следующая тема»
регистрация»

автор: ПЕРСИКа, 08.03.10 21:52 все темы»
комментарии: +290, просмотры: +8849
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • ответ для: Репейник


    я занимаюсь под диск-супер-кардио микс час и еще 20 минут прыгаю как на скакалке только без скакалки...не умею со скакалкой))))потом чередую восьмиминутки-руки с гантелями,попа,пресс,ноги..восьмиминутки повторяю по 2 раза.потом пилатес-восьмиминутка и растяжка и потом обруч..итого получается 3 часа занятий через день.зверски потею только на кардио.еще и попу с животом в целлофан оборачиваю...как мне питаться?эту неделю я просидела почти на овсянке,фруктах..грешила орехами и крекерами слегка...один день белок ела...вот не взвешивалась специально неделю...в пон взвешаюсь и посмотрю...белок я обожаю!может правда неделю посидеть на белке?У МЕНЯ БЛИН ТОЛЬКО НА РАБОТЕ ФРУКТЫ ПОСТОЯННО ПОД НОСОМ...так значит только курица и яйца,да?а можно печень...легкие...короче субпродукты?а за неделю на белке можно сдуться?вообще при тренировках что полезнее?белки же?от них мышцы растут а жир уходит?

  • ответ для: Yuлюськ@


    ну я сейчас вешу 56 кг..это не на 5 конечно))но 4 то же не плохо)))..хочу ещё 3-4 кг убрать...у меня 60 кг было 2 недели нзд..вообще когд мы на сушку тут садились.

  • ответ для: Yuлюськ@


    vot vot, mne to*e interesno...

  • Девчонки !Есть уже кто похудел с 60 хотябы на 5 кг???

  • ответ для: ПЕРСИКа


    так а с весом сейчас что??

  • ответ для: Репейник


    Да в том-то и дело что нет,закончились 9 марта...Эх что делать ума не приложу,настроение такое дурацкое...

  • ответ для: ПЕРСИКа


    подозреваю что кд скоро..да????)обычноза недельку может начаться))))..да не страшно.главное есть правильные продукты))

  • ответ для: Репейник


    Аж плакать хочется...Жру как СЛОН.Аппетит такой что ужас.Тело от занятий ноет,но сегодня нажрала калорий на 950.Капец полный...

  • ответ для: ПЕРСИКа


    уж 7 кг ты за месц даже болше скинешь и всё накачаешь без возрата точно....просто голод должен быть..сейчас у тебя организм берёт энергию из запасов когда ты чувствуешь голод.......я вот уже 4 дня рать хочу как волк...сижу терппл..ежели совсем плохо съедаю тарелку моркови с полиой ложкой мёда.....легче..но вот опять отвес ещё 500 гр.....вообще сейчас не бросаешь..медленно водим углеволды..неделю питаешься так как я тебе написала..если кажеться что много..уменьшаешь порцию но продукты оставляешь те же..кашу вари на воде+немного добавляй молочка..меньше полстака..и ложку песка ..фрукты утром можеш класть любые..или бананы или яблоки ..киви всё что аожелаешь.главное свежее))...и не расстаривайся..вес стоять должен хотя бы дня 3-4 ...организм начинает думать над рационом))

  • ответ для: ПЕРСИКа


    не..тогда садись на диету 600-800-1200-600-800-1200.....она не сажает обмен веществ и даёт то же результаты..просто долго ждать..вообще значит так..сейчас ты не бросаешь..ешь так...с утра кашу овсяную с фруктами свежими неболшую тарелку....чай или кофе..через пол часа 2 белка.....затем как придёшь..илизаранее запеки грудку или рыбку...без овощей съеш это....и чай...через час 2 белка..и ужинаешь за 4 часа о сна..творожок обезжиренный и чай.....

  • ответ для: Репейник


    Настюшко прувет) Последние два дня кошмар.Почему-то появился ГОЛОД.Яйца,творог,грудка не помогают.Вчера съела сухари с юзюмом,сегодня печеньку.Короче вес колеблется...Взмерилась в джинсах и кофте-58.2.Взмерилась в халате-57.9.Сегодня на полную выложилась на танцах,у меня кстати новость-концерт перенесли на 28 апреля,есть еще время.Хочу сесть на подсчет калорий,есть 500-800 в день.Не знаю что делать,я в отчаянии,вся надежда только на тебя и твои советы...

  • ответ для: ПЕРСИКа


    ехуууу...вот за что люблю сууушку0)вес сегодня утром практически вернулся в норму))))))уряяяяя))..всё дала себе установку на это недели минус 3 кг)))
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 3
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 22
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 9
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 11
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 15
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 5
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 5
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 33
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 5
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 10
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 6
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 21
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 4
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 8
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 15
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 14
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 4
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 18
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 18
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 10
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 10
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 8
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 21
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 53
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 1
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
какой ник для смены лучше? » 29
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 15
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 8
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 22
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 23
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 13
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 24
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru