СИСТЕМА ПОХУДЕНИЯ ИЗ ЦЕНТРА ПОХУДЕНИЯ. ЧТО ДУМАЕТЕ?

начало

• myjikvsegdaprav 18.02.10 04:39

  ответ для: миллка

  
  To est ti chetko rasperedelyaesh belkovii i yglevodnii priem pishi da?
• myjikvsegdaprav 18.02.10 04:38

  ответ для: tigrrriccca

  
  prava Solnishko, absolutno, tolko vot kak etogo dobitsa... Ti sama tak delaesh? Polychaetsa?
• little_hope 17.02.10 10:30

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  ну тогда это мой случай)))))))))))
• tigrrriccca 17.02.10 07:53

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  А есть один простой, но существенный счекрет - жевать один кусочек 33 раза, а лучше в течении минуты. Поначалу чувстыуешь себя дураком, а потом привыкаешь и насыщаешься маленькой порцией. Дело в том, что сигнал о насыщении поступает в мозг через 15-20 минут от начала трапезы. А мы ведь как? Боимся неуспеть НАЖРАТЬСЯ! И лопаем все подряд с со скоростью света и не замечаем как переели, а потом жалуемся на тяжесть в желудке и т.д. А когда питаешься часто и по немногу (каждые 3-4 часа), то организм понимает, что голодным не останется на долго, т.к. скоро опять покормим себя, и таким образом мы не нажираемя, обходимся меньшими порциями и не откладываются жирки про запас, а, наоборот, ускоряется обмен веществ и оргнанизм с ускоренным действием расходует каллории за счет жиров. Вот так!
• myjikvsegdaprav 17.02.10 05:37

  ответ для: миллка

  
  oooo... inetersno ti tipa na belkovo-vitaminnoi dietke?
• myjikvsegdaprav 17.02.10 05:37

  ответ для: little_hope

  
  mne podxodit voobshe ne jrat'... tolko togda xydeu
• myjikvsegdaprav 17.02.10 05:36

  ответ для: tigrrriccca

  
  da... tolko vot oi kak trydno mizerom -to naestsa
• миллка 16.02.10 23:48

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Согласна насчёт обеда и ужина!! Но белки+ углеводы не совместимы!!! У меня завтрак по настроению, либо белковый, ЛИБО УГЛЕВОДНЫЙ!!!
  Сегодня например белковый: 2 яйца в мешочек, 1 ч.л. сметаны( к яйцам), 2 бутера с икрой ( вместо хлеба ржаные хлебцы) Наелась как слон!!
• little_hope 16.02.10 23:06
  
  я думаю реально так похудеть, просто важно слушать свой организм) если система вам подходит, то вперед)
• Juliana:) 16.02.10 23:00
  
  по-моему этот принцип - основа правильного питания, только обычно устраивают 3 основных приема пищи (завтрак,обед,ужин) и 2 перекуса (2-й завтрак и полдник)
  я так и стараюсь питаться последнее время
• tigrrriccca 16.02.10 22:57

  ответ для: myjikvsegdaprav

  
  Вот и это главное для меня. Я даже позволяю себе, если действительо не вмоготу, отступления, но мизер, на язычок. И нервы сразу впорядке.
• myjikvsegdaprav 16.02.10 22:51

  ответ для: victoria bundhen

  
  tak i dymau, ne xochu poka byjirovatsa... sperva dojdys' zaderjki!