ПРИНИМАЮ СОВЕТЫ, КАК ЛУЧШЕ ПОХУДЕТЬ! ОЧЕНЬ НУЖНО МАКСИМАЛЬНО СКИНУТЬ ДО 25 ЯНВАРЯ. РОСТ 163, ВЕС ПРИМЕРНО 60КГ.

начало

• LyublyuSebya 03.01.10 13:07

  ответ для: Exclusive07

  
  и действительно работает это?)) я вот сейчас сижу давлюсь гречкой.. ну как же ее можно не запивать?))) правда, не кефиром, а зеленым чаем)) решила попробовать посидеть на гречке несколько дней, на сколько хватит меня не знаю))) но умом понимаю, что я обязана быть стройной и красивой к 25 января! но все же этого не достаточно для мотивации, в поле зрения попали пряники, вот, сижу облизываюсь глядя на них))))
• Exclusive07 03.01.10 13:04

  ответ для: LyublyuSebya

  
  Ой..давай лучше на “ты“..)
  Ну как..все равно все говорят о себе, сколько теряли, как и что..) Но если даже одинаковые параметры, столько всего разного..что можно только оочень примерно представить сколько скинуть реально..))
  Вот насчет таких маленьких секретов, это да..часто полезными оказываются) Например, не пить за час до и после еды..)
• LyublyuSebya 03.01.10 13:00

  ответ для: Exclusive07

  
  спасибо! как другие могут сказать7) очень просто)) я обратилась к тем, кто может быть худел с таких параметров за короткое время) не обязательно, что я последую какому то совету и сяду на диету, все равно у всех организм разный, и придеться любую диету подстраивать под себя))) насчет прогулок, согласна с вами! но у меня в городе сейчас около -30, так что особо не нагуляешься)))
• Exclusive07 03.01.10 12:55
  
  Интересно..а как другие могут сказать сколько ты можешь сбросить за это время?)))
  Есть диеты, которые сильно снижают вес..но не у всех и не всегда..) Нет универсальных диет..нужно многое пройти, многое испытать на себе, чтобы знать на что садится и сколько уйдет..))
  Единственное..могу сказать, что после нг, как мне кажется, лучше всего набор разгрузок или диета Долиной, а закреплять результат лучше всего Японкой..)) Но гарантий нет никаких..может тебе не подойдет..)
  А упражнения..мне всегда помогало, когда вес стоит или КД, это длительные прогулки с собакой по парку..при этом дышать нужно глубоко, как в бодифлексе..) Кислород и физическая нагрузка отлично расшатывают вес..)) Я обычно километров 5 прохожу..)
• LyublyuSebya 03.01.10 12:26

  ответ для: MarinaRy

  
  большое спасибо за совет!!!)))
• MarinaRy 03.01.10 03:46
  
  куриные грудки, котлетки из нежирного мяса, овощи, творог, яйца, хлеб грубого помола и дикий/коричневый рис - худеть можно вполне сытно и вкусно ;)