КТО ХОЧЕТ ПООБЩАТЬСЯ НА ТЕМУ СПОРТА, ПСИХОЛОГИИ, ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ? ПИШИТЕ!

начало

• v33oz7w8jkl6 17.03.24 09:12

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Здорово! А какие оценки по физре были? Любили этот предмет?

  физру я полюбила в колледже. пятерки были.
  А вы любили физру?
• nzs1ryqf2p4c 17.03.24 07:55
  
  Кто-то набрать хочет, на мой взгляд это так легко... знаю, что некоторым сложно. А я не могу сбросить... по молодости легко вес уходил. Тамоксифен делает свое дело все же. За 2 года прилипло 9 кг. Ем нормально 1500 кал кбжу, теперь стоит, думаю, на 1300 уходить надо. Меньше 1200 точно нельзя есть.
• сладкое озеро 17.03.24 06:48

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): на физкультуре в школе и колледже крутила

  Здорово! А какие оценки по физре были? Любили этот предмет?
• v33oz7w8jkl6 17.03.24 06:33

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Я веду, это удобно Какие тренировки были, подходы, дни Не запутаться И с собой можно взять обруч крутили когда-нибудь? У меня хулахуп 1.5 кг Советую

  на физкультуре в школе и колледже крутила
• сладкое озеро 17.03.24 06:04

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): я не веду дневник, а вы?

  Я веду, это удобно) Какие тренировки были, подходы, дни) Не запутаться) И с собой можно взять) обруч крутили когда-нибудь? У меня хулахуп 1.5 кг) Советую)
• v33oz7w8jkl6 17.03.24 06:01

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Здорово Уменя 42 сейчас, хочу набрать снова А вы ведете дневник тренировок или будете вести?

  я не веду дневник, а вы?
• сладкое озеро 17.03.24 05:02

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): 43 кг

  Здорово) Уменя 42 сейчас, хочу набрать снова)) А вы ведете дневник тренировок или будете вести?
• v33oz7w8jkl6 16.03.24 19:28

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Люблю, это ведь мясо, овощи, фрукты, рыба, орехи, зелень Тут нет ничего сложного После занятий спортом и я стала выносливей, могу добежать до автобуса и не потерять сознание Вы проделали большой путь Это повод гордиться собой У меня был вес 45, но внешне я была желешка Спорт помог телу, и при том же весе я выглядела лучше Какой у вас вес?

  43 кг
• nzs1ryqf2p4c 16.03.24 09:16
  
  Мне 10 скинуть надо, туго идёт...что-то не так делаю, видимо...до отпуска был ответ, съездила, вес вернулся обратно .... теперь на месте стоит. Сейчас вот регулирую питание и смотрю как организм откликнется. Спорт 3 раза в неделю точно есть. Кбжу ,тараюсь соблюдать
• nzs1ryqf2p4c 16.03.24 09:14
  
  О! Нормальная интересная тема.
• сладкое озеро 16.03.24 05:14

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  Вредности тоже ем, то не как раньше)
• сладкое озеро 16.03.24 05:13

  ответ для: v33oz7w8jkl6

  
  

  v33oz7w8jkl6 писал(а): я просто поднимала гантели руками локтевой зоной, сидя. Я занялась спортом еще в школе, когда меня называли худой, мне было очень обидно, и я решила подкачаться. У меня была очень сильная мотивация сделать красивую фигуру, и я много занималась спортом. Потом начала бегать под музыку, сначала просто нравилось слушать музыку и одновременно качать ноги, но потом со временем я стала следить за дыханием, и мне стало намного легче бегать, даже интереснее и стала уже дольше бегать по кругу, втянулась, а потом уже полюбила бег. На здоровое питание я легко перешла. Моя семья не питалась здоровой едой, они любили вредности, а мне такая еда никогда не нравилась, кроме сладкого И когда я ходила в лагеря, там всегда кормили здоровой едой, и вот после их еды я заметила, что я себя лучше чувствую, и хочу только здоровую еду есть. Вы любите здоровое питание?

  Люблю, это ведь мясо, овощи, фрукты, рыба, орехи, зелень) Тут нет ничего сложного) После занятий спортом и я стала выносливей, могу добежать до автобуса и не потерять сознание) Вы проделали большой путь) Это повод гордиться собой) У меня был вес 45, но внешне я была желешка) Спорт помог телу, и при том же весе я выглядела лучше) Какой у вас вес?