ПАРУ РАЗ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ В ЗАЛЕ И СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ - ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ИМЕТЬ СПОРТИВНУЮ ФИГУРУ?

начало

• alex_1900 22.10.23 17:43

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  Наверняка вы знаете, что заниматься нужно чаще, чем 2 раза в неделю.
  С другой стороны, два раза в неделю - это лучше, чем ноль раз в неделю.
• Fish Mooney 22.10.23 17:35
  
  Зависит от того, как питаться и как заниматься. Если в зале не филонить, вкладываться по полной, сделать основной упор на силовые, то можно 2-3 раза в неделю заниматься.
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 17:14

  ответ для: РезультатЕжеден

  
  

  Воскресенье писал(а): я стараюсь делать эффективные упражнения. Чтобы не было потливости и усталости

  
  А я наоборот люблю когда разогрев мощный, настроение драйв взлетают. Но тяжело это все равно. Особенно когда молочная кислота потом мучает. А по лайту совсем - как то скучно, нет тех эндорфинов
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 17:09

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): жить можно и без крайностей. Запускать себя и перекачивать преодолевая хз что, в данном случае это крайности, во всяком случае для меня.

  
  вот сижу пью чай с эритритом . Кстати как сахар, только без калорий. Но класть надо больше. Кето печенье шоколадное испекла на миндальном тесте, вкусно. Но переложила эритрит и стевию, получилось слишком сладкое. Не люблю готовить, но вот решила отказаться от сахара и мучного. Тяжко все равно, этот геморой с готовкой. Настроение на нуле, мышцы болят после вчерашнй тренировки
• Дюля Дос Сантос 22.10.23 17:06
  
  Раз в неделю- точно мало
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 17:05

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): жить можно и без крайностей. Запускать себя и перекачивать преодолевая хз что, в данном случае это крайности, во всяком случае для меня.

  
  Согласна
• РезультатЕжеден 22.10.23 17:05

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Дело в том, что если хорошо заниматься. Это становится муторно и однообразно каждый день. И наступает некоторая усталость, потеря интереса, мотивации. Мне кажется лучше прицельно несколько раз в неделю. В общем чтобы была комфортная и рабочая система, индивидуальная

  я стараюсь делать эффективные упражнения. Чтобы не было потливости и усталости
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 17:00

  ответ для: Казень

  
  

  Казень писал(а): Нет

  
  А скольк нужно заниматься? Каждый день? Речь о нормальных достаточно тяжелых тренировках
• Казень 22.10.23 16:54
  
  Нет
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 16:45

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): а, забыл, у меня и мальчик-коллега есть. Но тот профессиональный культурист...обедать с ним наказание одно. То сушиться то еще хз что делает...говорит что и жена у него такая же. у них есть дочь, наверное недоедает с такими родителями

  
  Я думаю эт окатегория людей такая. Для них это преодоление, есть спорт. Цель, в этом кайф. Другим не понять. Кто любит нежиться и получать удовольствие. И последним ходить жирными ))
• сладкое озеро 22.10.23 16:43

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  Ну надо позвонить туда да выяснить)
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 16:42

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Я ведь написала, что нужно идти в зал, желательно с тренером. Либо просто проконсультироваться хотя бы. Там совсем иные программы и питание

  
  Сколько это может стоить в месяц? Конечно с наставником другое дело, кто спорит. Но не всем по карману