ПАРУ РАЗ В НЕДЕЛЮ ЗАНИМАТЬСЯ В ЗАЛЕ И СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ - ДОСТАТОЧНО, ЧТОБЫ ИМЕТЬ СПОРТИВНУЮ ФИГУРУ?

начало

• dvmhckvtjmsp 22.10.23 19:04

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): ну зато теперь предупредили

  
  Да, а готовила по кето рецепту ведь, не знаю прямо что и думать ) наверное у авторов железные желудки такое переваривать )
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 18:28

  ответ для: Картман

  
  

  Картман писал(а): мне вот эти женские закидоны с отказами вот прям не вкатили. Решил ситуацию по другому - готовлю сам. Первое и второе. Некогда любимый майонез как-то сам выпал из рациона еще с конца весны. Идея без сахара звучит заманчиво, но блин, если вот кофе к примеру, без молока и без сахара, это уже не то...а чай так вообще ни о чём. Сыр хороший заменил на мучное-десертное. Стал варить геркулес на молоке, хотя для меня всегда каши были какой-то детской забавой...оказывается еще и сытно. Если туда резать персик или грушу, недруно получается но туда всё равно надо чуть соли и сахара добавлять, иначе армейская каша получается

  
  Мда, я вот хотела вам эритрит вместо сахара советовать. Да он что то слабит жутко оказывается ))) Не ожидала такого конфуза...) Хотела еще родителям испечь печенья с этим чудом подсластительным. Но подумаю теперь )
• sqpis737657683 22.10.23 18:21

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  Сейчас-55 ,5 кг при росте 168.
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 18:19

  ответ для: sqpis737657683

  
  

  sqpis737657683 писал(а): Идеально-то,что для вас комфортно.Для меня каждодневные занятия спортом очень изнурительны.Достаточно 2-3 раза в неделю,минут по 40, без чувства усталостикомфортные прогулки по 5-7 км 1-2 раза в неделю,слушая любимую музыку. В питании тоже сильно себя не ограничиваю-практически не ем сладкое,из мучного-только ржаной хлеб и по минимуму-картошка,сметана и сливочное масло.Ем много салатов,запечённую индейку,курицу,креветки,яйца,сыр ,творог.Из фруктов-яблоки,хурму,персики,но не каждый день.Из ягод-клубнику,малину,чернику.

  
  Идеально! :) И сколько вы весите?
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 18:18

  ответ для: игрек

  
  

  игрек писал(а): я Вас предупреждала.

  
  подозревака-предупреждака. Узбакоитесь, выпейте валерьянки
• sqpis737657683 22.10.23 18:18
  
  Идеально-то,что для вас комфортно.Для меня каждодневные занятия спортом очень изнурительны.Достаточно 2-3 раза в неделю,минут по 40, без чувства усталости+комфортные прогулки по 5-7 км 1-2 раза в неделю,слушая любимую музыку.
  В питании тоже сильно себя не ограничиваю-практически не ем сладкое,из мучного-только ржаной хлеб и по минимуму-картошка,сметана и сливочное масло.Ем много салатов,запечённую индейку,курицу,креветки,яйца,сыр ,творог.Из фруктов-яблоки,хурму,персики,но не каждый день.Из ягод-клубнику,малину,чернику.
• alex_1900 22.10.23 17:58

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): Идеально найти комфортный подход, чтобы был наиболее эффективный результат при наибольшем комфорте без насилия над собой

  
  Да, это было бы идеально.
• Казень 22.10.23 17:57

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  4 раза в неделю, не меньше.
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 17:57

  ответ для: alex_1900

  
  

  alex_1900 писал(а): Наверняка вы знаете, что заниматься нужно чаще, чем 2 раза в неделю. С другой стороны, два раза в неделю - это лучше, чем ноль раз в неделю.

  
  Идеально найти комфортный подход, чтобы был наиболее эффективный результат при наибольшем комфорте без насилия над собой
• игрек 22.10.23 17:53

  ответ для: dvmhckvtjmsp

  
  

  dvmhckvtjmsp писал(а): в какой каждй? я не множу темы одной хватит. Печенье без сахара на столе, чай с эритритом, мышцы залиты молочной кислотой, какие планы говорите?

  да,все всем понятно и про молочную кислоту и прочее.Стиль очень трудно изменить на самом деле,спалились примитивно.Здесь такие финты далеко не редкость.
• dvmhckvtjmsp 22.10.23 17:49

  ответ для: игрек

  
  

  игрек писал(а): Вы мне напомнили участницу крутобедрую богиню, та тоже подкована в теории,много планов в каждой теме,но все только на словах у нее,все знает,но на практике не применяет почему то.Это не Вы?

  
  в какой каждй? я не множу темы ) одной хватит. Печенье без сахара на столе, чай с эритритом, мышцы залиты молочной кислотой, какие планы говорите? ))
• игрек 22.10.23 17:45
  
  Вы мне напомнили участницу “ крутобедрую богиню“, та тоже подкована в теории,много планов в каждой теме,но все только на словах у нее,все знает,но на практике не применяет почему то.Это не Вы?