КЕТО И ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ, КАК ПРАВИЛЬНО? ЧУВСТВА ГОЛОДА ПРИ ИНТЕРВАЛЬНОМ НЕТ, А У МЕНЯ ЕСТЬ. Я ЧТО-ТО НЕ ТАК ДЕЛАЮ?

начало

• акси556 01.04.23 12:02

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Мне не нравится такой тип питания. Во 1 я не знаю сколько мне надо , и полезную еду типо гречи и всяких овсянок я терпеть не могу и такие приемы пищи пропускаю. Все углеводы в моем рационе это действительно шлак, от которого стоит отказаться. Полезные углеводы я пропускаю потому что мне лично не кайф сидеть жрать эти сопли по типу овсянок по 5 раз на день а через час уже текут слюни от бургер Кинга. Во 2 есть соблазн вписать в рацион чипсы и шоколад 3 я как бы крупы все равно жрать не буду, а считать калории бутерброда либо чипсов. Нет чувства меры, чувства насыщения, вечный подсчет калорий, потемнение в глазах и усталость. Вес тупо стоит. Куча реально невкусной еды которая переваривается за пару часов. Мне не подходит. Да и депрессии у меня нет, я 2 дня в день ем, хочу вообще до 1 сократить. Жиры очень хорошо насыщают и я в действительности чувствую насыщение. Пища долго переваривается, я не хочу есть. И резкое табу на всей той гадости которую я люблю типо сладкой воды чипсах и шоколаде. А мне легче исключить это совсем, чем ломтик шоколадки. Дай мне ломтик- я сожру всю. А так она лежит, я ее не трогаю, она меня. 0 соблазна, я сыта. Не надо есть по 5 раз не день микропорциями. Считать что то. Кожа на лице стала значительно лучше, меньше высыпаний. Ну и как бы я ем действительно вкусную еду для меня, я не запихиваю в себя ни овсянки, ни прочую полезную но невкусную для меня гадость. Нет соблазна получить этот доппинг вкусности. У меня сегодня запеканка с мясом сыром грибами, куча зелени, это реально отвал бошки. И я сыта. И все вкусно. Зачем мне подсчет калорий?

  
  Смотрите сами. Я при подсчете калорий ем и полезную и вредную еду. У меня в рационе и мясо, и орехи, и зелень, а так же гамбургеры и зефир в шоколаде. Пррбовала я интервальное голодание, на несколько недель меня хватило. 16 часов без еды для меня это круто, риск срыва и опустошения холодильника колоссальный.
• OченьBезучая 01.04.23 11:54
  
  Тут на сайте есть девушка Классика Жанра (в миру Татьяна)
  Она практикует и кето, и интервальное.
  И, насколько я понимаю, она в этом разбирается и ей в кайф и помогает.
  Пообщайтесь с ней.
• s4ev4bqyl1ds 01.04.23 07:16
  
  Интервальное голодание штука опасная
• ab39t8tyiehw 01.04.23 01:34

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Две недели очень показательны, хаха Какие статьи? Господи, вы даже не знаете что такое качественное исследование и пирамида доказательности. У меня нет цели переубеждать вас, только надежда зародить зерно сомнений. Кето - это опасно для здоровья в долгосрочной перспективе. Дальше делайте с этой информацией что считаете нужным. Вы сами несете ответственность за свое здоровье.

  
  И я не стремлюсь к неправильному кето, я хочу все делать верно, это система питания. Очень вкусная и полезная. Гораздо полезнее чем по 50 г только сахара в день жрать, а то и больше. Мне = на калории.
  Сколько витаминов в этой траве, мясе, сырах, рыбе? Что вредного?
  И сколько полезного в пряниках и шоколаде? Большая жопа подарком? Как то не прельщает за столько лет поиска идеального рациона. Проходили, считали, знаем.
  Вам в кайф, ну и радуйтесь, мне не кайф. Читайте статьи, кушайте сахар и обезжиренный творог с йогуртами по ложке сахара, яблочки кушайте, овсянки там с хлебом. Мне вообще параллельно. Я для себя выводы сделала что при подсчете худеть реально тяжко, муть в глазах, срывы, голод вечный, отсутствие насыщения и постоянные перекусы, невкусная пища.Вам хорошо, ну и ладно, зачем кого то переубеждать и говорить что это вредно? Если я тоже самое говорю про ваш подсчет калорий который МНЕ не подошел, у меня темнело в глазах, текли слюни на все вкусное, просыпался жор, стоял вес, я постоянно спала. Зачем мне ваши статьи? Я сама могу отслеживать свое самочувствие, будь все так плохо как на подсчете калорий, я бы наверно бросила бы кето уже за первую неделю. Сахарозаменитель реально невыгодная вещь для корпораций, как так то, вещь популярная, помогает отказаться от сладкого, почувствать сладость людям у которых диабет к примеру, побороть тягу к сладкому, не отращивать задницу. Маленькие граммовки. Ну конечно же нафиг людям тогда будет нужен сахар, можно же не покупать это будет. Невыгодно выйдет, да? Да и жрать без него будет хотеться не так часто. Как так то люди с сахарной иглы соскочат, и деньги нести не будут. Вы еще найдите статью что нефть имба, и электромашины это загрязнение среды и вред. Ну голову включите , поймите что это бабки. И вам не только статью напишут, но и станцуют для убедительности
• ab39t8tyiehw 01.04.23 01:10

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Две недели очень показательны, хаха Какие статьи? Господи, вы даже не знаете что такое качественное исследование и пирамида доказательности. У меня нет цели переубеждать вас, только надежда зародить зерно сомнений. Кето - это опасно для здоровья в долгосрочной перспективе. Дальше делайте с этой информацией что считаете нужным. Вы сами несете ответственность за свое здоровье.

  
  Ну не получилось. Вообще тема была про что? Больше похоже на поиск единомышленников и обсуждение интервального голодания. Вы мне плетете какую то ерунду про углеводное питание, и вред сахарозаменителя. Как бы я не спрашивала вредно или не вредно кето. Меня больше убеждают подтянутые девицы в свои 40 лет на кето которые прекрасно и вкусно кушают , не испытывая подолгу чувства голода, чем непонятно кто со статьей о вреде сахарозаменителя. Ешьте сахар и каши хоть 6 раз на день, но мне то на кой эта пропаганда? Я так не хочу жить что видно из статьи и этой темы, такая диета не для меня. И зависимость от сахара мне не упала. 2 г сахарозаменителя против сколько вы там едите? Шоколадка там, сахарок еще там, 10 г сахара это только 1 чайная ложка, ну и офигеть какие укусные и питательные кашки которые за час два перевариваются. Что там еще яблочки? От которых еще больше жрать охота… Ммм, и это не насилие? Ограничивать себя калориями, жрать 90% меню пресное невкусное питание от которого пробивает на еще больше пожрать, и ходить с чувством голода? Мне кажется вот это как раз и есть насилие над организмом. И закидывать кучу всякой мути где сахар? Йогурт банальный 10 г сахара. Пирожные куда больше.
  Полезно, наверно.
  Не ну а че, по калориям же нормально, че нет то. Жрать хотеть каждый час
• briony 01.04.23 00:14

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  

  ab39t8tyiehw писал(а): Я 2 неделю на этом рационе и мой организм как в зеркале лучше стал, так и физически я ощущаю себя прекрасно. А что полезно? Сахар? Ну ешьте сахар, я не против. Но не забывайте что сахаросодержащие продукты это тоже чей то бизнес, это такое же топливо как нефть. Никто же не вводит в обиход электрокары? Да? А потому что бизнес рухнет и все обанкротятся. Да и как европейские ассоциации проверили кто сколько углеводов жрет? Бегали следом за каждый на протяжении жизни? Это же очевидная проплаченная статья чтобы люди дальше сахар жрали

  Две недели очень показательны, хаха) Какие статьи? Господи, вы даже не знаете что такое качественное исследование и пирамида доказательности. У меня нет цели переубеждать вас, только надежда зародить зерно сомнений. Кето - это опасно для здоровья в долгосрочной перспективе. Дальше делайте с этой информацией что считаете нужным. Вы сами несете ответственность за свое здоровье.
• Девушка мечта007 31.03.23 23:32

  ответ для: ab39t8tyiehw

  
  За то что сделали то чего не просили .Себя мастер может хоть побрить .
• ab39t8tyiehw 31.03.23 23:07

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): То как вы питаетесь - это преступление против вашего здоровья. Кето признано наукой опасной диетой. Исключение углеводов из рациона опаснейшая практика, научно доказано, что у людей с низким содержанием углеводов в питании намного ниже продолжительность жизни. Последние исследования говорят о значительном вреде сахарозаменителей и европейские и американские ассоциации сейчас пересматривают разрешения на них. Вы не умеете искать информацию, изучать научные данные и достоверные источники, при этом играетесь с серьезными вещами. Надеюсь, что вы одумаетесь раньше, чем нанесете непоправимый вред своему организму.

  
  И да, у меня приличный такой пучек зелени капусты пекинской, огурцов каждый раз перед Жирным мясным блюдом, так что не надо тут говорить что углеводов нет. В основе жиры, но углеводы тоже есть. Как минимум 20 г за день а то и чуть больше за счет молочных продуктов и травы всякой
• ab39t8tyiehw 31.03.23 23:04

  ответ для: Девушка мечта007

  
  

  Девушка мечта007 писал(а): Я бы жалобу накатала.

  
  За что?
• ab39t8tyiehw 31.03.23 23:01

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): То как вы питаетесь - это преступление против вашего здоровья. Кето признано наукой опасной диетой. Исключение углеводов из рациона опаснейшая практика, научно доказано, что у людей с низким содержанием углеводов в питании намного ниже продолжительность жизни. Последние исследования говорят о значительном вреде сахарозаменителей и европейские и американские ассоциации сейчас пересматривают разрешения на них. Вы не умеете искать информацию, изучать научные данные и достоверные источники, при этом играетесь с серьезными вещами. Надеюсь, что вы одумаетесь раньше, чем нанесете непоправимый вред своему организму.

  
  Я 2 неделю на этом рационе и мой организм как в зеркале лучше стал, так и физически я ощущаю себя прекрасно.
  А что полезно? Сахар? Ну ешьте сахар, я не против. Но не забывайте что сахаросодержащие продукты это тоже чей то бизнес, это такое же топливо как нефть. Никто же не вводит в обиход электрокары? Да? А потому что бизнес рухнет и все обанкротятся.
  Да и как европейские ассоциации проверили кто сколько углеводов жрет? Бегали следом за каждый на протяжении жизни? Это же очевидная проплаченная статья чтобы люди дальше сахар жрали
• ab39t8tyiehw 31.03.23 22:49

  ответ для: акси556

  
  

  акси556 писал(а): Считайте калории и будет вам счастье. Можно есть все, при этом худеть, но, конечно, не одними шоколадками и пряниками питаться, это понятно. Зато депрессии от запретов не будет. Это если только похудеть. Если красивое тело, то еще и спорт подключайте.

  
  Мне не нравится такой тип питания. Во 1) я не знаю сколько мне надо , и полезную еду типо гречи и всяких овсянок я терпеть не могу и такие приемы пищи пропускаю. Все углеводы в моем рационе это действительно шлак, от которого стоит отказаться. Полезные углеводы я пропускаю потому что мне лично не кайф сидеть жрать эти сопли по типу овсянок по 5 раз на день а через час уже текут слюни от бургер Кинга.
  Во 2) есть соблазн вписать в рацион чипсы и шоколад
  3) я как бы крупы все равно жрать не буду, а считать калории бутерброда либо чипсов.
  Нет чувства меры, чувства насыщения, вечный подсчет калорий, потемнение в глазах и усталость. Вес тупо стоит. Куча реально невкусной еды которая переваривается за пару часов.
  Мне не подходит. Да и депрессии у меня нет, я 2 дня в день ем, хочу вообще до 1 сократить. Жиры очень хорошо насыщают и я в действительности чувствую насыщение. Пища долго переваривается, я не хочу есть. И резкое табу на всей той гадости которую я люблю типо сладкой воды чипсах и шоколаде. А мне легче исключить это совсем, чем «ломтик шоколадки». Дай мне ломтик- я сожру всю. А так она лежит, я ее не трогаю, она меня. 0 соблазна, я сыта. Не надо есть по 5 раз не день микропорциями. Считать что то.
  Кожа на лице стала значительно лучше, меньше высыпаний.
  Ну и как бы я ем действительно вкусную еду( для меня), я не запихиваю в себя ни овсянки, ни прочую «полезную» но невкусную для меня гадость. Нет соблазна получить этот доппинг вкусности. У меня сегодня запеканка с мясом сыром грибами, куча зелени, это реально отвал бошки. И я сыта. И все вкусно.
  Зачем мне подсчет калорий?
• акси556 31.03.23 21:04
  
  Считайте калории и будет вам счастье. Можно есть все, при этом худеть, но, конечно, не одними шоколадками и пряниками питаться, это понятно. Зато депрессии от запретов не будет. Это если только похудеть.
  Если красивое тело, то еще и спорт подключайте.