СКОЛЬКО У ВАС ЛИШНИХ КГ?

начало

• Fghsw 17.10.22 15:08

  ответ для: ix8k6iapt9x8

  
  Почему не пересмотрите свое меню откажитесь от углеводов и жиров и самое главное сахара начните делать кардио и через месяц вы можете сбросить до 9 кг спокойно даже хотя бы если просто откажитесь от сахара и углеводов каши если что это тоже углеводы я их уже не ем много лет.Кушайте мясо и овощи и фруктики если сладкое захочется.
• Fghsw 17.10.22 15:07

  ответ для: chimik567810

  
  Чрезмерная худоба это когда вес 40 кг и меньше тогда пропадают месячные если вы весите 50-55 то это отличный вес идеальный.
• юрфакМГУ 17.10.22 15:00

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Ой нет, только не подсчет калорий. Это же надо сесть, найти информацию, сколько калорий в каждой съеденной креветке на бизнес-ланче, держать это все в голове, я так до невроза дойду Тем более, что дома я ем только завтрак, остальное - бизнес-ланчи на работе, там не получится подсчитывать и взвешивать А вечером дома либо вообще не ем, только чай пью, либо что-то легкое типа салата, гречки...

  
  Понятно)), значит не ваш метод. Я тоже поначалу бесилась, потом втянулась. Весы купила, блокнотик завела. Нудятина, но зато точно знаю сколько я сожрала , ну и дисциплинирует тоже. Уже знаешь или сейчас вкусняшку или потом очень скромно поужинать... Выбираю всегда норм.ужин, а не вкусняшку, что тоже способствует сбросу веса.
• Фаталист 17.10.22 14:36

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Калории считайте и похудеете, без спорта даже. Я за 3 недели так 4 кг скинула. Да, это нудно, нужно записывать что ела, все взвешивать еду и считать калории. Но это реально работает.

  
  Ой нет, только не подсчет калорий. Это же надо сесть, найти информацию, сколько калорий в каждой съеденной креветке на бизнес-ланче, держать это все в голове, я так до невроза дойду
  Тем более, что дома я ем только завтрак, остальное - бизнес-ланчи на работе, там не получится подсчитывать и взвешивать
  А вечером дома либо вообще не ем, только чай пью, либо что-то легкое типа салата, гречки...
• ix8k6iapt9x8 17.10.22 14:24
  
  10-15) Боже, 10-15 ....Написала и загрустила....Когда спрашивают, какая у вас мечта.. Моя такая - раздавать не только вай фай, но и лишний жирок)
• юрфакМГУ 17.10.22 12:48

  ответ для: Фаталист

  
  

  Фаталист писал(а): Ну я б кило так на 10 похудела, но пока не удается.

  
  Калории считайте и похудеете, без спорта даже. Я за 3 недели так 4 кг скинула. Да, это нудно, нужно записывать что ела, все взвешивать (еду) и считать калории. Но это реально работает.
• Мисс_Алёнчик 17.10.22 11:59
  
  За время беременности набрала 20 кг, 11 сбросила, еще 9 осталось, но в идеале бы 13
• БесконечноеВремя 17.10.22 11:14

  ответ для: Sangvinia

  
  

  Sangvinia писал(а): Легко. Напишите свои параметры- рост, вес, и создайте тему на Гале. Вам моментально определят- сколько у вас лишних килограммов.

  повеселили)
• Sangvinia 17.10.22 09:42

  ответ для: БесконечноеВремя

  
  

  БесконечноеВремя писал(а): Как это определить вообще?

  
  Легко. Напишите свои параметры- рост, вес, и создайте тему на Гале. Вам моментально определят- сколько у вас лишних килограммов.
• 5y4emigttmwx 16.10.22 21:20
  
  я когда весила 50 кг при росте 170 я просто на стуле не могла сидеть нормально...у меня синяки оставались от костей на 5 точке....поэтому у всех разные нормы веса и роста....
• 5y4emigttmwx 16.10.22 21:17

  ответ для: holmessra_ch

  
  

  за кораблем писал(а): рост-120 оптимальный вес для женщин

  чтоб анорексия была? не надо ее пропагандировать...бывают такие фигуры от природы худые, но далеко не у всех , для кого-то такой вес просто не подходит
• briony 16.10.22 20:58

  ответ для: Fghsw

  
  

  Qx писал(а): Ой да это много для вашего роста.Лучше скинуть эти несчастные 10 кг с возрастом будет труднее.

  Много по каким меркам? Для меня актуальны медицинские нормы и по ним это не много.