вход
ответ для: БесконечноеВремя
БесконечноеВремя писал(а): она мне давала задания разные, я не все делала вот основное задание, у меня был симптом неприятный тогда вообще его оценивала как жуткий и несовместимый с жизнью мне надо было сначала его каждый час оценивать в баллах по интенсивности от 1 до 10, нудно и муторно, но выбора не было, спустя недели три оценивала раз в 2 часа интенсивность симптома, потом ещё реже. Были и другие задания, но самое полезное для меня оказалось полчаса ежедневно писать на бумажке о всех своих страдашках, слушайте это работает великолепно, реально становится ЛЕГЧЕ. Пусть не за один день, но за несколько дней реальное облегчение, попробуйте, вреда точно не будет. Тупо все мысли на бумажку, можно плакать и лить слезы сопли, потом не перечитывать, рвать и в унитаз или сжигать. Я даже сейчас проведу это практику, сегодня меня посетила агрессия и я её выплесну на бумагу. Очень хочу вам посоветовать книгу Дэвид Хокинс отпускание. Путь сдачи она мне оооочень сильно помогла в решении моей проблемы, может даже больше психолога, но к психологу всё равно хожу на всякий случай сейчас раз в месяц, буду ходить к ней пока не стану просветлённой и богатой0 Тесты и карточки меня бы тоже смутили. Доверяйте своим ощущениям. Все эти всд, окр, тревожное и депрессии и прочие шизофазии очень даже можно превзойти. Я не хочу говорить слово вылечить потому что это болезнь ума, это всё ПРОСТО МЫСЛИ. А человек может управлять своими мыслями и вниманием. Научиться этому за день, неделю и даже за год не может. Но нам на это вся жизнь дана, чтобы мы научились управлять умом, а не чтобы ум управлял нами. |
БесконечноеВремя писал(а): она мне давала задания разные, я не все делала вот основное задание, у меня был симптом неприятный тогда вообще его оценивала как жуткий и несовместимый с жизнью мне надо было сначала его каждый час оценивать в баллах по интенсивности от 1 до 10, нудно и муторно, но выбора не было, спустя недели три оценивала раз в 2 часа интенсивность симптома, потом ещё реже. Были и другие задания, но самое полезное для меня оказалось полчаса ежедневно писать на бумажке о всех своих страдашках, слушайте это работает великолепно, реально становится ЛЕГЧЕ. Пусть не за один день, но за несколько дней реальное облегчение, попробуйте, вреда точно не будет. Тупо все мысли на бумажку, можно плакать и лить слезы сопли, потом не перечитывать, рвать и в унитаз или сжигать. Я даже сейчас проведу это практику, сегодня меня посетила агрессия и я её выплесну на бумагу. Очень хочу вам посоветовать книгу Дэвид Хокинс отпускание. Путь сдачи она мне оооочень сильно помогла в решении моей проблемы, может даже больше психолога, но к психологу всё равно хожу на всякий случай сейчас раз в месяц, буду ходить к ней пока не стану просветлённой и богатой0 Тесты и карточки меня бы тоже смутили. Доверяйте своим ощущениям. Все эти всд, окр, тревожное и депрессии и прочие шизофазии очень даже можно превзойти. Я не хочу говорить слово вылечить потому что это болезнь ума, это всё ПРОСТО МЫСЛИ. А человек может управлять своими мыслями и вниманием. Научиться этому за день, неделю и даже за год не может. Но нам на это вся жизнь дана, чтобы мы научились управлять умом, а не чтобы ум управлял нами. |
