ОГРАНИЧИЛА ПИТАНИЕ, СИЖУ ТЕПЕРЬ И МЕЧТАЮ О ГОЛУБЦАХ, ПЕЛЬМЕШКАХ И ОЛИВЬЕ! ХОЧУ ЗА МЕСЯЦ СБРОСИТЬ 2-3 КГ.

начало

• Magical girl 05.10.21 09:03

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): Мне всю шоколадку, все 100 грамм.

  
  Попробуйте для начала уменьшить количество шоколадки, но на чуть-чуть, потому что сразу отказать себе во всем-большой стресс. У меня выходит на 1700-1800к, пару раз в неделю на 2000-2200 и я потихоньку худею) медленно, но вес не возвращается) уходит 1,5 в месяц
• Аля91 05.10.21 05:25

  ответ для: rav1

  
  

  rav1 писал(а): не, я решила что не умру если съем 10 пельменей, а то потом ведь кинусь и сожру 25. а просто больше потренируюсь и это раз в день, остальное по калориям вписаться

  
  Я на такой же диете сидела.Решила что не буду ограничивать себя в выборе еды, а только в количестве. Но все равно блин сорвалась.
• Кракозябра 14 05.10.21 05:08

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): Не, на работе на каблуках не набегаешься. Тоже мучное не ем особо, сразу разносит. Грустно, что всю жизнь надо себя ограничивать, но что делать, бегемотом не нравится быть.голубцы вредны своим количеством. И так ем вареное-пареное, овощи в основном, мясо нежирное. Но вот только расслабиться немного, уже привес. У меня муж ещё за ум взялся, привел фигуру в порядок, похудел и накачался, теперь тоже хочется так.

  Да,тоже порой завидую подруге,которая чтоб похудеть съедает не 6 бутербродов на ночь,а три). И весит 42 кило при росте 160,в свои 45 лет). Муж молодец и у вас все получится
• rav1 05.10.21 04:54
  
  не, я решила что не умру если съем 10 пельменей, а то потом ведь кинусь и сожру 25. а просто больше потренируюсь и это раз в день, остальное по калориям вписаться
• Ананасик, 05.10.21 04:45

  ответ для: Ну_и_дела

  
  

  Золотая Лань писал(а): Оливье Вы можете сделать с курицей, в ней вообще нет ккалорий, и заменить майонез легким соусом. Например смешать обезжиренную сметану с горчицей и уксусом, или купить майонезный соус.

  как это нет калорий в курице? А куда же они делись???
• Ананасик, 05.10.21 04:45

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): Я вообще мучное не ем ,чтоб не растолстеть просто ,не то чтобы похудеть, сладкое только 50 грамм шоколада в день,при этом очень активная,много движения. Может вам поможет,что кому то хуже А голубцы чем вредны? Ешьте побольше овощей,рыба в духовке или мясо нежирное ,творожная запеканка без муки с курагой или черносливом или фруктами . Гречка ,если не насыщаетесь овощами . Но меня лично от гречки разносит,а от отварного картофеля нет,хотя вроде как должно быть наоборот. Чем больше двигаешься,тем быстрее обмен веществ,там на работе низя побегать иногда?

  Не, на работе на каблуках не набегаешься. Тоже мучное не ем особо, сразу разносит. Грустно, что всю жизнь надо себя ограничивать, но что делать, бегемотом не нравится быть.голубцы вредны своим количеством. И так ем вареное-пареное, овощи в основном, мясо нежирное. Но вот только расслабиться немного, уже привес. У меня муж ещё за ум взялся, привел фигуру в порядок, похудел и накачался, теперь тоже хочется так.
• Ананасик, 05.10.21 04:40

  ответ для: Аля91

  
  

  Аля91 писал(а): Да, я в 24 начала поправляться. Хотя и раньше 24 не вела какую то активную деятельность, не занималась спортом. Видимо возрастное что то. Перестройка организма произошла. Хотя сидячая работа тоже сыграла свою роль.

  а чем дальше, тем хуже, с возрастом сложнее худеть и очень просто набрать.
• Ну_и_дела 05.10.21 02:38
  
  Оливье Вы можете сделать с курицей, в ней вообще нет ккалорий, и заменить майонез легким соусом. Например смешать обезжиренную сметану с горчицей и уксусом, или купить майонезный соус.
• Кракозябра 14 05.10.21 02:32
  
  Я вообще мучное не ем ,чтоб не растолстеть просто ,не то чтобы похудеть, сладкое только 50 грамм шоколада в день,при этом очень активная,много движения.
  Может вам поможет,что кому то хуже
  А голубцы чем вредны?
  Ешьте побольше овощей,рыба в духовке или мясо нежирное ,творожная запеканка без муки с курагой или черносливом или фруктами . Гречка ,если не насыщаетесь овощами . Но меня лично от гречки разносит,а от отварного картофеля нет,хотя вроде как должно быть наоборот.
  Чем больше двигаешься,тем быстрее обмен веществ,там на работе низя побегать иногда?
• Аля91 05.10.21 02:15

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): И я когда- то давно была 55 кг, эх, где мои 17 лет :

  
  Да, я в 24 начала поправляться. Хотя и раньше 24 не вела какую то активную деятельность, не занималась спортом. Видимо возрастное что то. Перестройка организма произошла. Хотя сидячая работа тоже сыграла свою роль.
• Ананасик, 05.10.21 02:07

  ответ для: Аля91

  
  

  Аля91 писал(а): Хорошее сравнение, но не про меня. Я с где то 55 до 65 за год набрала и вообще все мимо ушей. Опять же только мама которую больше полугода не видела обратила внимание.

  И я когда- то давно была 55 кг, эх, где мои 17 лет :)
• Аля91 05.10.21 00:05

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): вот ещё подумалось, это как когда какая-то старая расфуфайка есть, на ней не заметны пятна, катышки, потёртости, вытянутые рукава. А вот на новой блузочке поставишь случайно пятно, так сразу заметно.

  
  Хорошее сравнение, но не про меня. Я с где то 55 до 65 за год набрала и вообще все мимо ушей. Опять же только мама которую больше полугода не видела обратила внимание.