КАКОЙ СПОРТ ПОСОВЕТУЕТЕ ДЛЯ ДОМА? ЦЕНЫ В ГОРОДЕ КОНСКИЕ, НЕ ГОТОВА СТОЛЬКО ОТДАВАТЬ, БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА

начало

• I love the rain 19.03.21 21:16

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Пилатес? Это растяжка, упражнения для увеличения подвижности мышц, баланса осанки, координации.

  оооо спасибо
• юрфакМГУ 19.03.21 21:14

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): дефицит то конечно присутствует тоже , ну и оплатой слегка создаётся дополнительно . атлетикой? а я акробатика. пилатес это что?

  
  Пилатес? Это растяжка, упражнения для увеличения подвижности мышц, баланса осанки, координации.
• I love the rain 19.03.21 21:10

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): дефицит то конечно присутствует тоже , ну и оплатой слегка создаётся дополнительно . атлетикой? а я акробатика. пилатес это что?

  *табатой создаётся
• I love the rain 19.03.21 21:10

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Во как... Да, это видимо ваш метод - подходит вам. Я-то в юности легкой атлетикой занималась, на меня такие методы не действуют. На меня только дефицит калорий и фигня типа калланетики/пилатеса действует.

  дефицит то конечно присутствует тоже , ну и оплатой слегка создаётся дополнительно . атлетикой? а я акробатика. пилатес это что?
• ksjuha3181 19.03.21 21:03
  
  Боди памп делаю 3 р в неделю,пока залы закрыты
• юрфакМГУ 19.03.21 20:57

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): не, 20 секунд бежишь как в опу подстреленная или скалолаз, или берпи, а потом 10 секунд отдых. и таких 8 подходов =равно 4 минуты. можно сделать 4 минуты, можно 8 с перерывом и тд но вот я когда делаю ,то заметно худею, перестаю делать и вес встаёт , делаю вывод , что дело в табате

  
  Во как... Да, это видимо ваш метод - подходит вам.
  Я-то в юности легкой атлетикой занималась, на меня такие методы не действуют. На меня только дефицит калорий и фигня типа калланетики/пилатеса действует.
• юрфакМГУ 19.03.21 20:54

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): кто делает на пределе своих возможностей и сил, тот делает 4 минуты всего через день напомни, я делаю 4 перерыв ещё 4 минуты ... час прошёл опять пошла делать но не на пределе , как надо, а в умеренном темпе и редко на пределе

  
  Понятно, спасибо.
• I love the rain 19.03.21 20:53

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): А, понятно. Интервальная, типа? Тренировка 4 мин - отдых, снова тренировка 4 минуты. Так?

  кто делает на пределе своих возможностей и сил, тот делает 4 минуты всего через день напомни, я делаю 4 перерыв ещё 4 минуты ... час прошёл опять пошла делать) но не на пределе , как надо, а в умеренном темпе и редко на пределе
• I love the rain 19.03.21 20:52

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): А, понятно. Интервальная, типа? Тренировка 4 мин - отдых, снова тренировка 4 минуты. Так?

  не, 20 секунд бежишь как в опу подстреленная или скалолаз, или берпи, а потом 10 секунд отдых. и таких 8 подходов =равно 4 минуты. можно сделать 4 минуты, можно 8 с перерывом и тд но вот я когда делаю ,то заметно худею, перестаю делать и вес встаёт , делаю вывод , что дело в табате
• юрфакМГУ 19.03.21 20:48

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): короткая в 4 или 8 минут тренировка интенсивная

  
  А, понятно. Интервальная, типа? Тренировка 4 мин - отдых, снова тренировка 4 минуты. Так?
• I love the rain 19.03.21 20:46

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Это что такое?

  короткая в 4 или 8 минут тренировка интенсивная
• юрфакМГУ 19.03.21 20:41

  ответ для: I love the rain

  
  

  I love the rain писал(а): табату делаю

  
  Это что такое?