ЗНАЧИТЕЛЬНО УРЕЗАЛА ПОРЦИИ БЛЮД, СЛАДКОЕ И ХЛЕБ НЕ ЕМ, ИСКЛЮЧИЛА ЖАРЕНОЕ, ЧИПСЫ. И НИ ОДИН КГ НЕ СБРОСИЛСЯ!

начало

• GаDюка 06.10.20 21:12
  
  Как вы себя чувствуете, коль такие вопросы вам в голову приходят? Или это шутка .... Вы за 2 недели хотите результат увидеть? Наедали черт знает сколько, а скидывать начать почти сразу? Это несерьезно просто. Терпение, упорство и для расстройства здесь нет никаких оснований.
• Истина где-то ря 06.10.20 21:07
  
  Нужно есть не более,чем 1200 ккал в день, высчитывать и и есть только столько еды, которая покрывает эти килокалорий и всё, на подсчете калорий сидеть.
• TARDIS) 06.10.20 21:01
  
  Фиг его знает. Как вариант, может быть такое, что ваш организм перешел в режим сохранения жирка, метаболизм замедлился, т.к. вы сильно урезали калораж, судя по описанию, с легким чувством голода из-за стола выходите + стали интенсивно заниматься спортом. Т.е. как бы странно это не звучало, но возможно, вам не хватает калорий.
• sofico86 06.10.20 21:00
  
  Может, поголодать 1-2 дня, организм очистится, и может, заработает по другому. Или добавить продукты, ускоряющие метаболизм, грейпфрут, имбирь, что-то острое. Поздно не есть, легкий ужин.
• Minolli 06.10.20 20:43
  
  Та же фигня... Пол года баланс кбжу, подсчёт калорий, интенсивные+силовые тренировки... И плато... Хочется плакать, плюнуть и обожраться пончиками... Понимаю вас и сочувствую говорят, что мол это хорошо, растут мышцы, ведь они тяжелее жира...
• er5o4t43pfp4 06.10.20 20:17

  ответ для: nn3phu

  
  

  nepcuk писал(а): А какой у вас рост и вес ?

  168 рост , вес 70 кг
• nn3phu 06.10.20 20:07

  ответ для: er5o4t43pfp4

  
  

  er5o4t43pfp4 писал(а): я измеряла. Все по-прежнему. Даже больно писать такое... Не понимаю. Раньше ни в чем себе не отказывала, жрала, простите, все что попадалось в холодильнике, дома, на работе, потом в макдаке, сейчас намного меньше ем плюс ко всему ничего вредного, и хоть бы на сантиметрик меньше, НО НЕТ!

  
  А какой у вас рост и вес ?
• VeCtoR255 06.10.20 20:06
  
  Зависит сколько вы худеть пытаетесь времени ,потом сколько там вообще у вас лишних кг , потом уж сколько в день питаетесь и главное сколько калорий в итоге выходит ,должен быть дефицит их а добиться их можно имея в итоге 1200 и меньше по итогу
• er5o4t43pfp4 06.10.20 20:04

  ответ для: nn3phu

  
  

  nepcuk писал(а): А объёмы ? Килограммы это не показатель.

  я измеряла. Все по-прежнему. Даже больно писать такое... Не понимаю. Раньше ни в чем себе не отказывала, жрала, простите, все что попадалось в холодильнике, дома, на работе, потом в макдаке, сейчас намного меньше ем плюс ко всему ничего вредного, и хоть бы на сантиметрик меньше, НО НЕТ! (((((((
• nn3phu 06.10.20 19:57
  
  А объёмы ? Килограммы это не показатель.