РАССКАЖИТЕ ИСТОРИЮ ВАШЕГО ПОХУДЕНИЯ! КАКОЙ ВЕС БЫЛ? КАКОЙ СЕЙЧАС? КАКОГО ПРИНЦИПА ПИТАНИЯ ПРИДЕРЖИВАЛИСЬ?

начало

• SailorMoon027 27.06.20 17:20

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): я вот размышляю почему мне не худеется...думаю причина в диабете....

  почему?
• Океания 27.06.20 16:27

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): быстро у меня лишний вес большой был, это даж маловато для меня. А так каждую неделю коллажики делаю в одежде, которая мала, смотрю как меняется

  я вот размышляю почему мне не худеется...думаю причина в диабете....
• esper 27.06.20 16:24
  
  Вот сейчас худела,набрала сильно за карантин и до этого сложное время было -хомячила постоянно. Запустила так,что стыдно было...на платья вообще с грустью смотрела.
  С 66 до 59 сбросила за месяц. Питалась по принципу 8/16 и ограничивалась 1200 ккл. Ела в большинстве своем овощные салаты с сиртаки или фетаксой,кашу овсяную,ягоды(иногда смешивала со сливочным сыром),рыбу вареную или запеченную. Иногда позволяла шоколадку или пирожное что бы совсем грустно не было.
• SailorMoon027 27.06.20 16:23

  ответ для: Океания

  
  

  Океания писал(а): а через какое время ты заметила что худеешь? Я ела примерно 1400-1500, 3 недели вес стоит. Объёмы ушли но вес максимум 200 гр.

  быстро) у меня лишний вес большой был, это даж маловато для меня.
  А так каждую неделю коллажики делаю в одежде, которая мала, смотрю как меняется)
• Океания 27.06.20 16:06

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): Похудела на 8.5 кг с января. Кроме прдсчета калорий почти ничего не делаю. Ем все - вообще все в рамках калорийности установленной. 2 раза в неделю хожу бегать с весны, 3 км всего, чаще пока не могу из-за травмы. Какой вес был не скажу, большой рост 160

  а через какое время ты заметила что худеешь? Я ела примерно 1400-1500, 3 недели вес стоит. Объёмы ушли но вес максимум 200 гр.
• SailorMoon027 27.06.20 15:58

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): на какой калораж наедали?

  1300-1500
• А я такая 27.06.20 13:47

  ответ для: Серое Волчишечко

  
  

  Серое Волчишечко писал(а): Ну, у меня аит, и антитела повышены сильно, мне эндокринолог мой рекомендовала, кто там из ее пациентов тестил эту систему. Вообще это книга, Сюзан блюм, восстановление иммунной системы, но там еще надо молочку и сахар исключать полностью. Молочку я не исключала, а вот сахар в основном убрала. Ну и глютен полностью. Ну мож раз в месяц могу себе что то такое позволить и то не факт. Осенью антитела проверю, но вообще мне подходит, оно даже на нервную систему влияет, я менее раздражительной стала. В общем хорошая диета.

  ясно, спасибо у меня племянник аллергик, ему тоже сказали безглютеновую диету. Но для ребенка это сложно(( хотя улучшения после нее увидели
• Серое Волчишечко 27.06.20 13:44

  ответ для: А я такая

  
  Ну, у меня аит, и антитела повышены сильно, мне эндокринолог мой рекомендовала, кто там из ее пациентов тестил эту систему. Вообще это книга, Сюзан блюм, восстановление иммунной системы, но там еще надо молочку и сахар исключать полностью. Молочку я не исключала, а вот сахар в основном убрала. Ну и глютен полностью. Ну мож раз в месяц могу себе что то такое позволить и то не факт. Осенью антитела проверю, но вообще мне подходит, оно даже на нервную систему влияет, я менее раздражительной стала. В общем хорошая диета.
• felis777 27.06.20 13:42

  ответ для: SailorMoon027

  
  

  Scarlett07 писал(а): Похудела на 8.5 кг с января. Кроме прдсчета калорий почти ничего не делаю. Ем все - вообще все в рамках калорийности установленной. 2 раза в неделю хожу бегать с весны, 3 км всего, чаще пока не могу из-за травмы. Какой вес был не скажу, большой рост 160

  
  на какой калораж наедали?
• А я такая 27.06.20 13:36

  ответ для: Серое Волчишечко

  
  

  Серое Волчишечко писал(а): Безглютенка, с февраля -4 кг, в процессе. Но я в принципе не для похудения на нее села, это так, бонусом.

  а для чего, если не секрет? Какие вообще плюсы? Вы вообще не едите продукты содержащие глютен? Или выбираете те, где его поменьше?
• Ласковая вата 27.06.20 13:23
  
  я лет в 16-17 как-то набрала до 60-61 кг. сейчас вешу 49-50 кг. рост 162. диеты, сокращение объема еды, отказ от хлеба, сахара, конфет. сладкое позволяю себе, но расслабляться мне нельзя, иначе сразу наберу кг 5. еще неплохо укрепились мышцы, когда начала ходить на пол дэнс.
• Серое Волчишечко 27.06.20 13:12
  
  Безглютенка, с февраля -4 кг, в процессе. Но я в принципе не для похудения на нее села, это так, бонусом.