НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ! Я ЧУТЬ ЛИ НЕ РЫДАЛА, В ТО ВРЕМЯ КОГДА ПОДРУГА ПРЫГАЛА ОТ СЧАСТЬЯ!

начало

• Miiraplum 09.02.19 15:21

  ответ для: Триггер

  
  В последнее время научилась кушать не до дикого переедания как раньше. Это радует. Но весы не реагируют. Тоже сейчас кушаю все что хочу, но порции меньше чем раньше. Вес пока стоит. Можно ещё один вопрос? Подскажите примерно сколько грамм еды съедаете за раз? У меня есть дома весы и я хочу понять как правильней. Может я и сейчас много ем, а думаю что наоборот. Спасибо за ответ
• мошеЙница 07.02.19 07:58

  ответ для: Miiraplum

  
  

  Miiraplum писал(а): Как у вас сейчас с весом ? Уходит ? у меня пока стоит

  
  нет конечно, потому что я мало того, что несколько дней подряд делала себе горячие бутерброды, хоть и из черного хлеба, и без всяких майонезов, и с тончайшими пластинками колбасы и сыра, но именно на таких бутербродах я расплылась в 2010 году, только те были из белого хлеба с обильным наличием колбасы и сыра. Вот тогда я перешла грань 55 и долго не могла похудеть. Теперь опять к этой заветной цифре подошла. Я ж еще умудрилась себе пирожное тут купить, с июля ничего такого не ела, а тут пробило. Но и то я бы мимо прошла, если бы не увидела, что он свежайшее! Ну ладно хоть по 1 штучке по утрам ела.
  Все, надо брать себя в руки. Я перед НГ уже 52 весила! А тут опять распоясалась!
• Триггер 07.02.19 00:56

  ответ для: Miiraplum

  
  

  Miiraplum писал(а): Пожалуйста распишите примерно ваше питание что бы мне понимать как питаться спасибо!

  
  Определенного порядка питания как такового у меня нет) Ем только по чувству голода - 3-4 раза в день. В продуктах тоже никаких ограничений, именно когда позволила себе есть все - начала худеть. Если захочется - могу весь день сладостями питаться) но такое бывает редко. Обычно ем бутерброды с яйцом и сыром, творог со сгущенкой или фруктами, овсяное печенье люблю очень), мюсли с молоком/йогуртом, фрукты, спагетти с различными соусами или с сыром, пельмени/вареники, блинчики с мясом/творогом. Люблю салаты с рыбой/мясом, в чистом виде не особо нравится. Салаты, кстати, всегда делаю с майонезом, иначе мне невкусно. Но во всем нужна мера, если чувствую, что наелась - перестаю есть, как бы вкусно не было)
  Это, конечно, далеко не ПП, но мне комфортно. Я ем любимую еду, худею без срывов и психического дискомфорта, как было на том же пп и различных диетах. Удачи)
• Miiraplum 06.02.19 23:46

  ответ для: s9l1bqvzik6q

  
  Все вокруг говорят что бы я шла к врачу... сама денег выбрасывать не хочу . Говорят что такого не бывает и это не правильно. Посмотрела на сайте, то это мне будет стоить около 3 тыс грн (я из Украины) слишком дорого для меня. Буду пытаться ещё раз сбросить вес;(
• Miiraplum 06.02.19 23:43

  ответ для: мошеЙница

  
  Как у вас сейчас с весом ? Уходит ?) у меня пока стоит
• Miiraplum 06.02.19 23:41

  ответ для: Триггер

  
  Пожалуйста распишите примерно ваше питание что бы мне понимать как питаться ) спасибо!
• Lera_Shitaki 06.02.19 10:23
  
  Разгоняйте обмен веществ, пить нужно больше, есть минимум 5 раз в день (завтрак, обед, ужин, плюс перекусы после завтрака и обеда), отказ от сладкого, жареного, жирного, солёного, из мяса ешьте курицу, индейку, кролика, говядину постную, не ешьте картошку, кабачки, свёклу, помидоры по минимуму, не ешьте бананы и виноград, делайте преобладание белка над углеводами, кардио тренировка не менее часа.
• s9l1bqvzik6q 06.02.19 10:01
  
  Какой на х р е н эндокринолог, диетолог? Солнышко, не выкидывайте денег. Какие гормоны? Молодая девушка. Сахар в норме. Просто разная скорость разгона обмена веществ. У вас медленный, вы на правильном пути, продолжайте, не смотрите на вес, он может стоять, а объемы таять, или если вес встал, это тоже нормально. Все мы очень разные. А калорийность рациона и б ж у стоит подбирать под себя. Неделя на 1300 например калорийность и потом смотрите на результат, считаете заново. На YouTube есть канал базилио FreshLife28 очень хороший, грамотно растолковывал все о похудении и не только.
• 12kitr4378 06.02.19 09:13
  
  разный метаболизм
• ЛоЛаЛа 06.02.19 07:20

  ответ для: Miiraplum

  
  

  Miiraplum писал(а): в замерах у меня по -1 см. У подруги около 4 см и было. Печально конечно наверное пойду все таки их сдам. Этот 1 кг у меня оч быстро вернулся. буквально за 2 дня и он на месте

  вы просто разные, организм разный, есть у меня знакомая у нас одинаковые рост и разница в 1 кг, а она выглядит визуально больше, да что там я сама имею тот же самый вес ,что и лет 7 назад, но одежду ношу на размер -два меньше, и выгляжу стройнее, потому что на спорте. Так что это не обязательно отклонения
• Триггер 06.02.19 02:52
  
  Я на 1300 калорий то не худела, когда весила 55 кг, ибо обменка была убита. Только на 800-1000 ккал в день, плюс кардио, удалось сдвинуть вес с мертвой точки. В этоге за месяц 5 кг скинула, постепенно повышала калории до нормы и не набрала обратно)
• мошеЙница 06.02.19 02:26

  ответ для: Miiraplum

  
  

  Miiraplum писал(а): подсчитали в программке что нужно на 1400 кушать мол что бы стресса для организма не было. Добирали калории орехами утром. Может и много, я не диетолог, но ведь подруга то похудела..не могу понять как я могла скинуть 1 кг , а она 4

  
  Вы така забавна! У вас разный обмен веществ просто. И потом посмотрите на свою родню и на ее, если у нее худые, а у Вас более полненькие, то все очевидно!
  Но мне за Вас обидненько! Сама поплыла после каникул понимаю Вас