-
потому что сочетать надо питание и диету. Всю жизнь. Тогда не будет никаких неожиданностей даже в перерывах от фитнеса. Например у меня нет проблем уже лет 5
-
от чего полнеет человек? от переизбытка поступающих в организм ккал.
Когда вы занимаетесь спортом, вы этот переизбыток сжигали, как только перестали он стал откладываться. Что же тут странного? надо было корректировать своё питание в соотвествии с отсутсвием занятий.
-
спорт с фитнесом не путаете? спорт - это профессия, им как раз всю жизнь и занимаются
собственно, стройные люди, которые хотят поддержать себя в тонусе, тоже занимаются постоянно
-
я как начала активно заниматься три года назад так и не могу остановиться. Я и раньше занималась но не в таких количествах а сейчас уже три года очень много занимаюсь фитнесом во всех его проявлениях. И без этого не могу. Даже если в спортзал в какой то день не иду то дома занимаюсь все равно. А если по какой то причине не получается несколько дней ничем таким не позаниматься чувствую себя ужасно. Такой упадок сил.
-
путать спорт с физкультурой.
Спорт это временное явление, а физкультурой действительно можно заниматься всю жизнь.
По поводу описанной ситуации, то она характерна для пубертатного периода. Со временем прекращение занятий не будет вызывать такой реакции.
Молодость - это недостаток, который бытсро проходт.
-
Я 7 лет занималась бальными танцами. И тоже совсем не думала что с чем и как кушать. Занималась 3 раза в неделю по полтора часа. И не поправлялась вообще. Так там прыгали, что пот в 3 ручья! Потом начались проблемы с партнёром. И с танцами решила закончить. И сразу в течении года невероятно в весе прибавила! Сколько по кг не знаю, весов не было, но в старую одежду было не влезть!
Несколько лет вообще не переживала по этому поводу, а потом...начался период дискотек, мальчиков, компаний шумных, а во мне килограм 75! Решила не кушать после 6, за полгода примерно -5 кг. Но этого было мало! И решила я на кик-боксинг записаться. Понравилось очень. Столько мальчиков, и я одна в группе девушка. Решила выступать на соревнованиях. Взвесилась 70! В этом весе одни толстушки были и много! Надо было вес сгонять. За 2 недели -4 кг. Но старалась я похудеть не очень. Через погода новые соревнования, я решила вес ещё больше согнать. А оставалось всего 2 недели. Ух как я старалась. Почти ничего не ела и пила. Тренеровки 3 раза в день в тёплой одежде (3 кофты спортивные и 2 пары штанов). Каждый день сауна. Вобщем согнала до 62.5, и обратно не набрала.
Кик-боксинг бросила, но спортом занимаюсь всё время. Если перестаю, то сразу вес прибавляю.
А заниматься спортом всю жизнь вполне можно. У меня мама всю жизнь занимается спортом и фигура у неё супер и выглядет она на 10 лет моложе! Даже я ей завидую!
-
я занималась каратэ 10 лет. 3-4 раза в неделю по 2 часа - очень активные, потливые, силовые тренировки. Естественно, никогда не задуывалась о диете - после тренировки (в 10 вечера) могла скушать жареной картошечки с котлетками и потом запить это чаем с вкусненьким... вес держался - 70-72. Меня все устраивало...
но после операции пришлось бросить каратэ. результат - за полтора года +10 кг!!!! я в шоке! сама не заметила, как набрала...
причина набирания веса в том, что мы не меняем образ жизни после прекращения заняний. Организм уже не тратит столько калорий, сколько мы едим... вот он и набирает это все в запасники
Если бросаешь спорт - надо сразу же менять режим питания, следить за тем, что и когда ты ешь. Тогда и поправляться не будешь
правда... это я сейчас такая умная, а полтора года тоже кушала что и когда хотела - и результат сейчас неутешительный ((( но я этим борюсь и теперь снова сама включила в свою жизнь спорт - занимаюсь дома калланетикой+диета. Хочу себя прежнюю
если нет возможности ходить в зал - всегда можно выкроить час дома для занятий вечером - заодно, и кушать не будешь :) после тренировки не хочется
СПОРТ - ФОРЕВЕР!
вход
начало
