ИЩУ ДЕВОЧЕК, КОТОРЫЕ РЕШИЛИ ХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ! СЕЛА НА ДИЕТУ И НАМЕРЕНА 2 РАЗА В ДЕНЬ ХОДИТЬ ПО 3 ЧАСА.

начало

• Хюррем Султан @ 15.05.17 15:26

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): ой, сочувствую вам, это ужасно держитесь...

  
  родилась дочечка и стало легче дышать
• ,,,Натали,,, 15.05.17 12:15

  ответ для: Хюррем Султан @

  
  ой, сочувствую вам, это ужасно((((
  держитесь...
• Хюррем Султан @ 15.05.17 12:14

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): вы мать героиня я наверное на третьего уже не решусь... а с ребенком конечно можно заниматься, буквально час назад посадила себе на плечи и приседала, потом она на диване игрушками занялась, а я пресс покачала и другие упражнения поделала, было бы желание вот только вопрос, как подтянуть кожу, у меня она вообще какая то не эластичная, хоть и не висит, но лишняя имеется

  
  младший сыночек умер в 5 месяцев,поэтому решилась на ребеночка еще..чтоб с ума не сойти
• ,,,Натали,,, 15.05.17 12:13

  ответ для: Хюррем Султан @

  
  вы мать героиня) я наверное на третьего уже не решусь...
  а с ребенком конечно можно заниматься, буквально час назад посадила себе на плечи и приседала, потом она на диване игрушками занялась, а я пресс покачала и другие упражнения поделала, было бы желание)))
  вот только вопрос, как подтянуть кожу, у меня она вообще какая то не эластичная, хоть и не висит, но лишняя имеется(
• Хюррем Султан @ 15.05.17 12:09

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): хороший мышцы чувствуются, попа подтянулась, живот не нависает над швом, для полного счастья осталось диастаз убрать, но это операция, поэтому жду когда дочка в садик пойдет

  
  нужно и мне посмотреть и попробовать упражнения.я после третьих родов..смотреть на себя не могу,так как не верю в отмазки девочек мол нет времени.у меня его тоже нет,но пресс с ребенком качать и приседать вполне реально..и ребенку весело.у меня живот...кожа отвисла(((((
• ,,,Натали,,, 15.05.17 12:06

  ответ для: Хюррем Султан @

  
  хороший) мышцы чувствуются, попа подтянулась, живот не нависает над швом, для полного счастья осталось диастаз убрать, но это операция, поэтому жду когда дочка в садик пойдет
• Хюррем Султан @ 15.05.17 11:47

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): правильно а дома можно тоже заниматься по программам, у Джилиан Майклс очень хорошие

  
  и как результат?
• ,,,Натали,,, 15.05.17 11:46

  ответ для: Хюррем Султан @

  
  правильно))) а дома можно тоже заниматься по программам, у Джилиан Майклс очень хорошие)
• Хюррем Султан @ 15.05.17 11:43

  ответ для: Осенняя Лиса

  
  

  Осенняя Лиса писал(а): Я не худеющая, но замечу, что ваша идея гулять по 3 ч два раза в день, очень хорошая. Я в прошлом году чуть не исчезла с такими прогулками. У меня они были вынужденные. Но это реально работает

  
  гулять я уже начала..но пока по 3 часа только неделю...живем с булочкой мы в двоем и поэтому весь мой режим строится вокруг малышки
• Хюррем Султан @ 15.05.17 11:42

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ...Натали... писал(а): привет я не худею итак худая, но занимаюсь спортом в основном дома, тк младшей всего почти 2 годика, чтобы тело подтянуть вы молодец, если есть желание, надо к нему стремиться, я впервые месяцы после родов скинула лишнее именно благодаря длительным активным прогулкам и диетическому питанию удачи вам

  
  я не кормлю грудью и думаю теперь пора заняться собой
• guilt 15.05.17 11:00
  
  Да, ходьба - это очень эффективно. У меня девочка с работы ходила к тренеру ну практически год, та ей и питание и занятия по 6 раз в неделю. Похудела в итоге она всего ничего. В итоге нашла диетолога, он ей составил программу питания и сказал ходить не меньше 15-20 тыс шагов в день. И о чудо, она начала худеть. Да и вообще я очень люблю смотреть и читать фитнес блогеров. Из их слов понятно,что вот эти мучения на дорожке 8-10 км в час ни к чему. Низкоинтенсивное кардио - самое крутое. Ученые высчитали потери жира и мышц при низкоинтенсивке (ходьбе ) и высокоинтенсивке (беге). Оказалось что за час при низкоинтенсивке сжигается 35 гр жира и пару грамм мышц. А при беге мышц сжигается 20 гр, а жира 10-15. Вот так вот.
• Лисён@ 15.05.17 10:52
  
  булочка спит