ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ КАК ПОХУДЕТЬ НА КГ 10-15. Я РЕАЛЬНО ТОЛСТАЯ. ФОТО

начало

• econom 10.07.16 18:47

  ответ для: Таити

  
  Я и без Шварца ем порциями не более 150 - 200 гр. за 1 прием пищи а вот сладкое можно заменить свежими фруктами и всё будет ок.
• Таити 10.07.16 18:38

  ответ для: econom

  
  

  econom писал(а): Ну так дали бы свой совет как правильно сбрасывать вес. Мой совет основан на моём личном опыте и мне он помог втянутся в ограничения которых до этого у организма не было. У меня получилось а дальше перешла на ПП и все отлично вес не стоит. А какая у Вас история? Поделитесь и посоветуйте человеку.

  
  Я уже дала.....Прочтите книгу Шварца для начала и начните есть маленькими порциями несколько раз в день, сладкое только утром.
• econom 10.07.16 13:38

  ответ для: Таити

  
  Ну так дали бы свой совет как правильно сбрасывать вес. Мой совет основан на моём личном опыте и мне он помог втянутся в ограничения которых до этого у организма не было. У меня получилось а дальше перешла на ПП и все отлично вес не стоит. А какая у Вас история? Поделитесь и посоветуйте человеку.
• Таити 10.07.16 12:39

  ответ для: econom

  
  

  econom писал(а): А какая по вашему самая не вредная? Все диеты в своем смысле вредны. Нужно придерживаться ПП у тогда вес лишний и набираться не будет а если начать худеть то сразу нужно попробовать себя ограничить а потом переходить на ПП. А если смотреть что вредно а что нет - то жить тоже вредно.

  
  А это уже другой вопрос. Я вообще против диет. Или по Шварцу( все знают эту книженцию“диеты не работают“), или есть все, но мелкими порциями..сладкое только с утра.
• Анечка ромашка 10.07.16 12:14

  ответ для: Таити

  
  

  Таити писал(а): Одна из самых вредных и опасных диет..жестоко бьет по здоровью.

• econom 10.07.16 12:12

  ответ для: Таити

  
  А какая по вашему самая не вредная? Все диеты в своем смысле вредны. Нужно придерживаться ПП у тогда вес лишний и набираться не будет а если начать худеть то сразу нужно попробовать себя ограничить а потом переходить на ПП. А если смотреть что вредно а что нет - то жить тоже вредно.
• tyonikas 09.07.16 16:21
  
  А начать считать каллории не вариант? от 2000 до 1000 снизьте постепенно и похудеете без проблем. Потом зал.
• Дюймовочка) 09.07.16 15:56
  
  Как, как ... меньше есть, больше двигаться.
• Gelo4ka 09.07.16 15:07

  ответ для: Мадам Батерфляй

  
  

  Мадам Батерфляй писал(а): У нас в семье вообще есть предрасположенность к полноте, раньше я считала, что это норма и ничего сделать уже невозможно, но честно говоря так больше не хочу. Я себя изнуряю тренировками, сижу на диете, потом только желудок болит, а толку ноль, уже согласна и на таблетки, может хоть таким образом удастся сбросить вес.

  
  Ага, у меня подруга так все время “спрыгивала” на гормоны, мол это щитовидка и т.д. И буквально две недели назад встретила её, не узнала, правда. У неё ушла половина веса, оказывается она обратилась в ВВ клинику, к диетологу и там ещё косметологи, психолог, в общем комплексный подход и вот тебе результат и гормоны, наследственность ни причем. Сейчас уже наученная и дома сама продолжает худеть. А я только начала свой путь, пока результат -3 кг, за 2 недели….думаю неплохо.
• Таити 09.07.16 14:13

  ответ для: econom

  
  

  econom писал(а): Я вместе с дочерью худела на безсолевой диете спорт. Продолжительность 14 дней она сбросила 12 кг при росте 168 и весе 69. если интересно напишу рацион.

  
  Одна из самых вредных и опасных диет..жестоко бьет по здоровью.
• Княжна Тьмы 09.07.16 14:01
  
  бег, силовые + пп (результат придется подождать, но кг уходят медленно, но верно)
  в случае, если вместо пп - диета: результат быстрый, но попробуй удержать если не включать физ нагрузки ) только вам выбирать, что подходит больше
• 18qgy1238iiw 08.07.16 22:13
  
  фигура классная, но похудеть кило на 5-7 не помешает!
  Очень классно объёмы уходят на диете “Зелёнка“ , я сейчас на ней сижу, поищите меню в интернете, долго писать... ну и помимо питания больше движения!