вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МЕНЯ ОТ ИДЕАЛА РАЗДЕЛЯЮТ 10 КГ

итак, мне надоело крутиться около моих 60 кг, многие худеют на 30, а меня от идеала разделяют какие-то 10 кг. с завтрашнего дня сажусь на диету. и обещаю себе, что через 2 месяца, буду весить ровно 50 кг! кто также целеустремлённо настроен - присоединяйтесь!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Sweet Heart, 31.01.07 14:51 все темы»
комментарии: +132, просмотры: +3108
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»

  • я с тобой

  • Девочки!!Привет! Я тут новенькая с теми же проблемами. вешу 60 кг. От идеала отделяют 10!! Вот с сегодняшнего дня на сбалансированной диете.
    Утром каша геркулесовая или гречневая на воде без сахара или бутер из ржаного хлеба или яйца вареные ...короче что-нить сытненькое...В обед салат с вареной кур. грудкой.
    На ужин салат из фруктов или овощей. Можно рыбки еще вареной, если хочется.
    В перерывы можно яблоки есть (не больше 3х)
    На ночь-стакан кефира.
    А в воскресенье можно себе что-нить вкусненького позволить!
    Не есть после шести и СПОРТ!! Только в меру, конечно..Вот хочу тоже купить пищевую пленку и на тренажере ( у меня велотренажер) по 40-50 мин. каждый день гонять. Плюс упражнения на пресс, ноги из комплекса Синди Кроуфорд. Короче, все по полной!!
    А эти диеты, типа английской, не могу выдерживать! Уж очень на них кушать хочется!!
    Планирую в неделю по кг сбрасывать. Итого -10 за 2,5 - 3 месяца. Кто со мнолй,а? Мне кажется, вместе будет легче худеться...

  • ответ для: Sweet Heart


    как диета проходит??? рассказывай

  • ответ для: Sweet Heart


    маладца скакалка самое оно

  • ответ для: Вичка-певичка


    можно кило на два если не голодать!! только с орехами и сухофруктами осторожнее калории многовато и фрукты тоже не все можно.

  • ответ для: Tafir


    https://www.galya.ru...
    da, obru4 ja tozhe kru4u, i uprazhnenija na press delaju

  • кто знает, на сколько можно похудеть на вегетарианской диете за 10 дней- не есть мясное, молочное, есть только крупы, овощи-фрукты,сухофрукты, орехи?

  • ответ для: Sweet Heart


    а что это за диете такая??? Ню чтоб талия была это обруч крутить надо постоянно

  • ответ для: Tafir


    vtoroj den' sizhu na dijete “12 dnej“. vzveshivatsia ne budu, poka ne zakon4u, a to u menja jest' takoje, 1-2 kg poterjaju i s dijeti na radostiah slezaju..... .....voobshe mne kazhetsia , 4to nado po objemam vsje merit'. vot tut nekotorije mogut 48 pri mojem roste vesit', a drugije s4itajut , 4to eto uzhe distrvija i 4uvstvujut sebja prekrasno so svoimi 58.
    ja prosto ho4u 60 sm taliju, po nej budu smotret', beder 90 dbivatsia bezpolezno, tak kak kosti shirokije.

  • хочу с вами девчонки! мне - 7 кг надо! сегодня собираюсь абонемент купить в тренажёрку! блиин,после нового года никак в себя не приду

  • девочки , как у вас дела??? как продвигается похудение? куда все исчезли?

  • ответ для: Sweet Heart


    аа нашла где сравнивать себя и кем..до обморока себя доводить не надо!!! а ты зайди в магазин для больших теть и там сразу все ок станет
«« 1 2 3 4 5 6 7..11 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность? » 7
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 19
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 20
что у вас сегодня было на ужин? у меня блинчики с творогом и пирожок с» 12
простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории? » 6
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 8
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 16
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 25
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки?» 1
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 17
говорят, мокрые волосы нельзя расчесывать при сушке феном. а теребить » 4
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко»
вам когда-нибудь приходилось испытывать сонный паралич? были галлюцина» 4
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 7
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 23
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 10
что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной» 6
по каким причинам вы выходили из долгих отношений? » 14
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 7
дайте советы как стать креативной » 5
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 13
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 13
какой ваш любимый дезодорант? » 18
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 29
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 16
почему с возрастом портится фигура? » 19
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 16
вам больше нравятся блондины или брюнеты? » 10
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 10
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 9
тема содержит фото почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то др» 3
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 6
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 6
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 6
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 57
если опаздываете на процедуру на 15 мин, говорите, что рассчитываете н» 9
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 4
вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо, наприме» 6
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 21
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 15
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 10
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 38
как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга изменил» 1
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 6
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 15
посоветуйте сериалы наподобие во все тяжкие » 1
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 12
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 2
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 22
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 15
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 13
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 5
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 7
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 55
делали отбеливание интимных зон?» 18
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 11
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 23
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 35
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 195
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru