ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• My life is music 06.05.15 19:29
  
  Привет всем!
  Меня Гуля поймала
  Мне очень неудобно, что я вас бросила.
  Сначала забыла заходить, а потом к бабушке уехала.
  Надеюсь, можно вернуться?
  На прошлой неделе мой вес не только не уменьшился, а наоборот увеличился. Но я вроде как справляюсь. Второй день почти без сладкого
  Позавчера 4 конфетки сосательных съела. А сегодня половинка маффина.
  в ОБЩЕМ:
  4 мая - 68.3
  5 мая - 67.9 (-400)
  6 мая - 67.4 (-500)
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• Весення Весна 06.05.15 19:20

  ответ для: Gulya123

  
  Ой, девочки. Честно 4 дня были в гостях. Есть пришлось все. Так как в гостях не буду же себе отдельно готовить.
• Gulya123 06.05.15 19:16

  ответ для: Весення Весна

  
  

  Весення Весна писал(а): Всем привет!!! На праздники заниматься не удалось, были в гостях, как то не удобно было. Сегодня хорошенечко себя из учила в тренажерке. А на дорожке думала сознание потеряю. На весах 65.1 До праздников было 64

  
  что ела. признавайся
• Весення Весна 06.05.15 17:59
  
  Всем привет!!!
  На праздники заниматься не удалось, были в гостях, как то не удобно было.
  Сегодня хорошенечко себя из учила в тренажерке. А на дорожке думала сознание потеряю.
  На весах 65.1
  До праздников было 64
• Gulya123 06.05.15 09:18

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): ммм, на фото это твоя еда?

  
  ага)
  вес плавно идет вниз!!!)) 66,4 кг. 33,8%
  пишу все, что ем как у себя в дневнике, так и сюда, чтобы за калорийностью следить. Иногда и фотаю.
  Сегодня много выйдет. чувствую... Потому что позавтракала плотненько) да и.. по диете у меня один из последних дней, когда орешки можно сырые, маслом заправлять салаты, авокадо, яйца вместе с желтком и прочее.. Типа правильная загрузка)) посмотрим, что завтра весы покажут. Лишь бы привеса не было
  А еще! Я вчера в баню ходила!!! было ооочень здорово
• Леди в маске 06.05.15 08:41
  
  Приветик! У меня опять нет изменений в весе, надо что-то менять в своем рационе.
• Smaragdus 06.05.15 06:55
  
  Всем привет! Да здравствуют трудовые будни! На весах 62,7 кг.
  Всем хорошего настроения!
• kukalinja 05.05.15 21:26
  
  мтадам!!!! у меня сегодня первая зарплата!!!!
  получила больше чем ожидала!!!
  считайте, что проставляюсь!!!
• kukalinja 05.05.15 21:21
  
  обновила!!! я сегодня не взвесилась, боялась дочку разбудить
• kukalinja 05.05.15 21:18

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Всем хорошего дня и приятного аппетита! Пусть на столе превалируют только полезные и вкусные продукты

  
  ммм, на фото это твоя еда?
• Gulya123 05.05.15 11:16

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Поздравляю! Уже неплохой результат

  
  Спасибки) стараюсь по плану диеты идти
• Gulya123 05.05.15 11:16

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Я таким образом хочу вес толкнуть, у меня такое было уже, вес стоял стоял, потом 2 раза не поела как говорится после 6 и он наконец снизился. А сегодня я на тренировку иду, за 2 часа до нее поем, а после нее тоже кушать 2 часа не стоит, а там уже поздно вечер скоро и спать ложиться. Но я такое не каждый день устраиваю, это что-то вроде разгрузочных дней, потому что сидеть на молокочае например я не могу.

  
  ясно. НО! кстати по поводу тренировок. после них надо в течении 20-40 (мааааксимум!) минут скушать 20 г белка хотя бы. иначе мышцы погорят. а потом уже через часа 1,5 нормально покушать, но с минимальным количеством жира