САЖУСЬ НА ДИЕТУ. ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3-5 ДНЕЙ СРЫВ НА СЛАДЕНЬКОЕ. У КОГО ТАК? КАК БОРЕТЕСЬ?

начало

• Milana845 19.03.16 09:14
  
  мне еще тяжело сейчас взять себя в руки, так как я не работаю пока и сижу дома. А дома вобще разлениваешься сильно.
• Milana845 19.03.16 09:10

  ответ для: A white crow

  
  тем более этот новый клуб находится прямо возле моего дома. Не так лень будет переться, как в тот клуб -через весь город ехать надо было .
• Milana845 19.03.16 09:08

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Блин, прекрасно Вас понимаю... Прошлым летом 50 была, в декабре 53, а щас 60-61. И тоже хочется закутаться и спрятаться, чтоб никто не видел. Очень стыдно Еще платья себе заказала на лето уже 42 размер, они ко мне уже едут, а я

  Кажется меня вдохновила ваша тема))) В общем, У меня реальная паника по поводу нынешнего моего веса, хотя когда то я мечтала весить 60 кг))) Но не сейчас!! 57 хотя бы хочу! С утра думала, в чем же дело , решила, что мне нужна встряска, нужна смена обстановки, т.к. я уже 10 лет хожу в один и тот же фитнес клуб... В общем, решила сегодня прямо записаться в другой клуб и сегодня же будет моя первая тренировка в новом месте.
  Еще завела блокнот, сделала замеры, записала все в блокнот, буду каждые 3 дня контролировать себя. Иначе я вобще превращусь в ГРОМ бабу!!!
• A white crow 19.03.16 08:34

  ответ для: Эка невидаль

  
  Понимаю. у самой после Нового Года продолжение банкета нескончаемое Вы молодец, могли же себя ограничивать, а я даже 2 недели на пп не выдерживаю Но меня на яблоки не тянет, а именно конфеты и торты на 3-4 день.. Вот все время перед глазами крутятся, на языке, к концу дня думать ни о чем не могу, пока не поем, так с ума и схожу днями и ночами А ночью еще и бессонница...
• A white crow 19.03.16 08:27

  ответ для: Магура

  
  Про горький шоколад я слышала сама, что снижает тягу к сладкому. Если это правда, тогда можно попробовать И еще в программе Я худею на нтв слышала, что если хочется шоколада, надо съесть банан.
• A white crow 19.03.16 08:23

  ответ для: Milana845

  
  Блин, прекрасно Вас понимаю... Прошлым летом 50 была, в декабре 53, а щас 60-61. И тоже хочется закутаться и спрятаться, чтоб никто не видел. Очень стыдно Еще платья себе заказала на лето уже 42 размер, они ко мне уже едут, а я
• Эка невидаль 19.03.16 08:19
  
  Сейчас у меня так же. Когда-то худела - брала маленькую пиалку, мл на 200 и все. 3 раза ела все что угодно, но размером с эту пиалку. Девиз был такой - хочешь сладенького, с'ешь яблочко, хочешь солененького - огурчик . Это перекус 2 раза в день. В итоге уменьшился об'ем желудка, что больше 200 мл порция это обжираловка. На сладкое вообще не смотрела, не надо оно мне было. Сейчас пытаюсь также действовать, но пока сплошные праздники (((
• Магура 19.03.16 08:06
  
  ем с утра горький шоколад и зефир
• Milana845 19.03.16 08:05

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Вот я такая же В зеркале смотреть на себя страшно, только в талии на 8 сантиметров прибавилось, что уж об остальном говорить.. А скоро раздеваться, стыдно за себя

  да,настроения изза этого нет,шмотки не радуют,даже надевать ничего не охота красивого... В балахон охота закутаться и так ходить. А ведь летом я была 55 кг((( а щас все 60.. Этт все муж виноват-откармливает и приговаривает,что у меня самая красивая фигура ((
• A white crow 19.03.16 08:02

  ответ для: love is all

  
  Я даже не думала пока о белке, считала, что организму именно углеводов не хватает Получается, кушать надо курочку, белок, творог в основном? Это как на сушке? Прошлым летом вот именно так и питалась, еще и силовые 5 дней в неделю, под конец недели сорвалась на шоколадные конфеты, не могла остановиться.. А ночью стало плохо из-за выброса сахара в кровь, был обморок, жар, тошнота, скорую вызывали.. Такой вот опыт
• love is all 19.03.16 07:56

  ответ для: A white crow

  
  чтоб не срываться нужно белка много кушать. поверьте в каждый приём пищи если есть белки то голода нету. а чтоб психологически не срываться то нужна очень сильная мотивация. вот она будет двигать вас
  и питания должно быть чистым. тогда уровень сахара в крови нормализуеться и нет сильного голода
• A white crow 19.03.16 07:47

  ответ для: Scooter Posse

  
  Январь-февраль пробовала считать, даже есть онлайн-дневник, вот мои несколько дней:
  среда, 27.01.2016 - получено 929 калорий
  четверг, 28.01 - получено 1310
  пятница, 29.01 - получено 2926 (100 грамм сала с хлебом, 50 грамм халвы, остальное все по пп)
  суббота, 30.01 - получено 2152 (опять 100 грамм сала с хлебом, остальное пп)
  воскресение, 31.01 - получено 4057 (потянуло на печенье, скушала 400 грамм, плюс морс и малинового варенье, я гриппом тогда заболела)
  и далее 4 дня подряд по 4500 килокаллорий..
  Затем 4 дня до 1000, и опять срыв... так по кругу хожу