САЖУСЬ НА ДИЕТУ. ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3-5 ДНЕЙ СРЫВ НА СЛАДЕНЬКОЕ. У КОГО ТАК? КАК БОРЕТЕСЬ?

начало

• 5q4kkqb6kqce 10.04.16 19:06

  ответ для: A white crow

  
  А вес набираете от чередований пп+Могу голодать или изредка пить чай с медом+А последнюю неделю села на овощи + а как только перешла на овощи (не более 1000 раже выходило!
  От такого вы только толстеть и будете.
• 5q4kkqb6kqce 10.04.16 19:04

  ответ для: A white crow

  
  Почему вы решили, что нужно 1200 калорий? Нужно считать конкретно для своего организма. 1200 ккал это очень мало.
• A white crow 10.04.16 17:57

  ответ для: Шеразин

  
  Девушка, Вы почитайте мои комментарии ниже хоть? Я сидела на пп и не раз за эту только зиму! И спортом занималась! Вес только растет все больше и больше! Стоит мне на него сесть!
• Шеразин 10.04.16 17:52
  
  Никак.Потому что мозгов хватает не сидеть на диетах, а придерживаться ПП, нормального, сбалансированного питания.
• A white crow 10.04.16 17:45

  ответ для: ACOMAN

  
  А диета - это одно название лишь, там или чай с молоком весь день, считайте литр молока. Или капуста, в ней мало калорий вообще. Либо пол грудки с бульоном. Могу голодать или изредка пить чай с медом. Хотя я пробовала считать по 1200 на пп, сидела раза 3 только за эту зиму и весну, но в результате я на нем прибавила только 2 кило (к итак расплывшейся фигуре), хотя не превышала 1200. А последнюю неделю села на овощи + 1-2 апельсина или яблока в день + отварной кусочек курочки или нежирной рыбы.. ну вот первые дни вес стоял, когда я кроме этого кусочка курочки и бульона вообще не ела.. а как только перешла на овощи (не более 1000 раже выходило!) - набрала 3 кило.. Куртка снова не застегивается, а вот 2 дня назад впритык но влезла.
• ACOMAN 10.04.16 09:05
  
  А вы пробовали измерять калорийность питания в день, когда на диете, просто если слишком мало калорий, вот и срывает. Если дефицит поменьше делать, будет более плавный и более стабильный результат.
• A white crow 09.04.16 13:29

  ответ для: Викулька375

  
  

  Викулька375 писал(а): Лучше не исключайте,а то сорветесь ведь..

  
  Для меня это накротик, действие аналогичное. Так что я сейчас словно борюсь с зависимостью, а чтоб к ней не возвращаться и не страдать потом по весу, я решила бросить употреблять. Буду стараться не сорваться, бросают ведь курильщики со стажем? И не возвращаются потом к сигаретам...
• Викулька375 09.04.16 11:50

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Я его вообще решила исключить, а то так до бесконечности можно страдать. По чуть-чуть - это не для меня, я даже когда на пп сажусь, легче на завтрак пол кастрюли каши с курой слопать и больше не есть. Вроде беру одну тарелку и говорю себе стоп.. а как доем, иду за добавкой, и еще..

  
  Лучше не исключайте,а то сорветесь ведь..
• A white crow 09.04.16 05:24

  ответ для: Викулька375

  
  Я его вообще решила исключить, а то так до бесконечности можно страдать. По чуть-чуть - это не для меня, я даже когда на пп сажусь, легче на завтрак пол кастрюли каши с курой слопать и больше не есть. Вроде беру одну тарелку и говорю себе “стоп“.. а как доем, иду за добавкой, и еще..
• Викулька375 08.04.16 12:02
  
  кушайте сладкое на завтрак, только чуть чуть
• Фифина 07.04.16 22:48

  ответ для: A white crow

  
  
  Снизит, я даже не думала, что такой порцией, какой наедаюсь с порциолой - можно наесться. И самое главное - совершенно безболезненно, нет ломки, просто не хочется есть и все.
• ЛетаргическийСон 26.03.16 10:15

  ответ для: A white crow

  
  Это все очень относительно...меня “разносит“ от одного только взгляда на конфетку А вот подруга ест мало ...но это булочки, печеньки, кофе с молоком, жареное...и она вообще худышка... Это к тому, что меня от такого питания..разнесло бы на раз...два.