вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ХОЧУ СБРОСИТЬ 13 КИЛОГРАММ К ЛЕТУ, СТАРТОВЫЙ ВЕС 69 КГ, ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ С 15 МАРТА. НАЧНУ С РАЗГРУЗКИ! А ВЫ?

Всем привет! Хочу найти боевых подруг для совместного похудения на 13 кг! Мне нужна поддержка, т.к я часто срываюсь и наедаюсь((( Если кто то, так же как и я нуждается в постоянной поддержке, стимуле для похудения, или у нас совпадают цели - пишите, давайте знакомиться, общаться, делиться советами и просто поддерживать друг друга! Я хочу сбросить 13 килограмм к лету,стартовый вес 69 кг, планирую худеть с 15 марта. Начну с разгрузки! а вы?

следующая тема»
регистрация»

автор: Adya17041, 12.03.12 11:12 все темы»
комментарии: +6007, просмотры: +67968
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

  • ответ для: олечка2101


    олечка2101 писал(а): ну да. хотя раньше бедра хорошо уходили. а ща наоброт девочки а вы что пьете в основном чай или кофе?? и добавляете ли молоко?

    Я в последнее время пью воду и ряженку, изредка зеленый чай

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): вот у меня как раз 2 дня тут вес стоял....а сегодня пошел вниз

    какой отвес?

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Интересно...творожная разгрузка...я не пробовала...хорошо на ней вес уходит?Насчет белка слышу впервые такое...надо будет посчитать,а еще знаешь есть такое инсулиновое питание,как-ниб скину сюда статью об этом...Так вот на нем очень хорошо худеешь,почти ни в чем себя не ограничивая!Там самое главное-на ужин только белки!Насчет воды,не обязательно выпивать именно 2 литра в день,я например наливаю себе бутылочку литровую кипяченой водички и выпиваю примерно 1,5 литра в день...Самое главное выпивать не меньше 1,5 л в день...Если не можешь не есть после 6 вечера, не беда!Самое главное не есть за 3 часа до сна!А если уж сильно захотелось,то только белки!Они наоборот помогут похудеть твоему организму ночью!

    сбрось потом статью обязательно

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): СпасибоА что с работой,работа у меня с 16 числа начнется

    у тебя там строгий стиль нужен?

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Настюш ну давай уже начинай!лето в разгаре!!!

    пытаюююююсь....

  • ответ для: олечка2101


    олечка2101 писал(а): ну да. помогает не много если б не бассейн, обруч и диеты переодические, я б наверное килограмм 120 весила я вот тож ща про бодифлекс читала. пыталась ща дышать щёт у меня не всегда получается. путаюся я

    ну это по началу наверное. А какая диета тебе больше всего помогла?

  • ответ для: олечка2101


    олечка2101 писал(а): у меня чёт жор сеня. курицу ела жаренную и мороженное мороженное сто лет не ела. так захотелось. и вот терь так жрать охота. вот думаю можт творогу поесть 0

    ой, я такой творог вообще есть не могу. не лезет

  • ответ для: СиняяМята


    СиняяМята писал(а): На тебя надо мне ровнятьсяА я все картошку фри в кафешках кушаюСегодня на рисе и овощах тушеных,и ягодах.
    Да ладно,у меня Марин тоже не всегда правильное питание...

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Я думаю он думает а стоит ли?Или ммм...надо попробовать....
    Похоже на то)

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Молодец,что не бросаешь!Жду результатов твоих,очень интересноЯ вот думала,что вечером не буду есть ничего такого...но что-то после вчерашней разгрузки сегодня сложно не есть...да и в гости позвали...сейчас пойдем...Но я думаю это никак не должно отразитьсяСтараюсь есть по чуть-чутьИ без вредностей всяких
    На тебя надо мне ровняться)А я все картошку фри в кафешках кушаю)Сегодня на рисе и овощах тушеных,и ягодах.

  • ответ для: СиняяМята


    СиняяМята писал(а): Привет,занимаюсь каждый день,вчера два раза,сегодня только вечером буду.завтра напишу изменения по см,я не успела помериться,напилась воды ужеПо весам без измененийДаже обидно,но я ем много,вчера еще в кафешке были.Поздравляю с очередным отвесом
    Молодец,что не бросаешь!Жду результатов твоих,очень интересно)))Я вот думала,что вечером не буду есть ничего такого...но что-то после вчерашней разгрузки сегодня сложно не есть...да и в гости позвали...сейчас пойдем...Но я думаю это никак не должно отразиться)Стараюсь есть по чуть-чуть)И без вредностей всяких)

  • ответ для: СиняяМята


    СиняяМята писал(а): Так,у меня вопросЧто это за смайлик?Что он делает?
    Я думаю он думает а стоит ли?Или ммм...надо попробовать....
«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 27
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 17
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 14
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 26
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 5
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 32
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 34
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 24
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 2
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 8
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru