вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ БОКА В ОБЛАСТИ ОТ ТАЛИИ И ДО БЕДЕР?

Девчат как убрать бока в облости талии и до бедер?и так называемые “крылышки“на ногах???Кто сталкивался с этим?Как быстро и эффективно преодолеть этот ужас??

следующая тема»
регистрация»

автор: ANNET90, 22.05.09 14:44 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +2635
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Обруч, массаж)))))И пральное питание, снизь потребление жиров и углеводов!

  • ответ для: Amazonka,by


    спс

  • ответ для: vanilla636


    Месяц-два придется постараться ) Но это того стоит, однозначно )

  • ответ для: Amazonka,by


    как долго крутила его?

  • у меня тоже такая проблема, каждый день качаю пресс и делаю наклоны, 3 раза в недел. тренажерный, но не вижу пока результата...

  • ПРИВЕТ!У МЕНЯ ТАЖ ПРОБЛЕМА С КОТОРОЙ Я СЕЙЧАС БОРЮСЬ
    ЗАЙДИ В МОЙ ДНЕВНИК,Я ТАМ ОПИСАЛА УПРАЖНЕНИЕ ОТ “УШЕК“

  • Ты луче попробуй “ножки мироваго стандарта“- там на все группы мышыц упражнения, у меня ушки за неделю ушли. Ща правда забросила, да и делела то только “первую неделю“ а там их 6= но я каждый день как зубы почистить!

  • Обруч крутить и “на попе ходить“ :)
    + массажик с движениями “поперек тела“. Т.е массируете эти области не от талии к бедрам и наоборот, а от позвоночника к животу и наоборот.

  • спасибки всем

  • качать пресс,наклоны в стороны,обруч крутить,прыгать через скакалку.убрать из питания мучное,алкоголь и сладкое.мне помогает

  • наклонами в стороны

  • Я кручу обруч (время от времени), делаю упражнения на косые мышцы живота (главное не перестараться) и делаю обертывания из голубой глины и аромомасел.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам такая фигура песочные часики? » 16
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 6
кто,на ваш взгляд,самая циничная участница? как относитесь к этому кач» 1
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 30
почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично понимаю» 16
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 6
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 75
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 11
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 39
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 14
данил, даниил и данила - что выберете? » 4
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 31
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 23
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 49
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 16
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 27
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 21
как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран » 19
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 12
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 14
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 10
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 29
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 14
сегодня была в больнице, хапнула негативчика! как экологично его спуст» 7
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 39
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 38
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? »
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 18
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 33
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 2
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 48
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 10
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 70
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 20
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 30
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 16
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 31
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 20
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 15
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 5
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 13
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 16
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 24
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 79
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 8
когда в последний раз вам дарили цветы? » 45
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 57
тема содержит фото как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать? » 5
сколько минут вы обычно варите макароны? » 15
кто профессионально занимается графическим дизайном? какими программам»
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 4
до скольки лет вы жили с родителями? » 15
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 37
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 48
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 245
может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но» 25
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 20
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 73
почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решени» 25
тема содержит фото какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходн» 32
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 41
кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это гисте» 3
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 3
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 33
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 30
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 28
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 31
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 16
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 80
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 17
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 37
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 19
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 14
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 21
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 9
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 33
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 16
тема содержит фото как вам майами? » 40
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 17
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 10
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 17
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 20
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де» 3
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 5
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 15
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 22
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 16
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 38
у вас есть подобные штуки? » 23
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 21
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 72
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 3
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 27
какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем увольн» 12
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 9
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 3
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 8
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 11
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 17
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru