вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НУЖНО ПОХУДЕТЬ НА 8 КГ. ПОМОГИТЕ! ЗА НЕДЕЛЮ НИ НА ГРАММ НЕ ПОХУДЕЛА!

вобщем нужно похудеть на 8 кг. хожу в тренажёрный зал по 1,5 часа занимаюсь 2 раза в неделю. танцами 3 раза в неделю.. питаюсь правильно, без сладкого и после 6 не ем. пью воды много.. за неделю ни на грамм не похудела!! у меня просто истерика :\'( подскажите чтобы вес уходил. может диету какуюнидь посоветуйте.. а то плакала моя мечта танцовщицы.. :\'(

следующая тема»
регистрация»

автор: acid baby, 24.03.09 10:10 все темы»
комментарии: +25, просмотры: +1766
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: acid baby


    Удачи тебе

  • померяй объемы, может вес стоит за счет увеличения мышечной массы, а объемы уменьшились....

  • ответ для: FLIGMATICHNAYA


    я думаю ближе к выходным попробую!! щас посмотрю поможет ли молокочай..

  • ответ для: acid baby


    да.ржаные.в синей коробке кот орые

  • ответ для: FLIGMATICHNAYA


    ммм а какие хлебцы? фин крисп?

  • сиди на кефире и хлебцах дня 3 вес начнет уходить!!!

  • ответ для: Гвяша


    спасибо. сёдня молокочай пью и курочку поела варёную.

  • ответ для: Ёжuk


    ася 395107032

  • ответ для: acid baby


    Смени диету и нагрузку. Это всегда помогает. Попробуй плавать и посиди, например, на разных разгрузках для начала. Или на супчик сядь - тоже хорошо уходит вес. Я тут где-то как раз в темках видела. Успехов!

  • ответ для: Гвяша


    диета космонавтов -
    Нельзя: сладить, перчить, солить.
    Утро: кофе или кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
    Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
    Полдник: чашка кефира или кофе
    Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) и кофе
    Так 20 дней.
    я на ней здорово раньше худела. по кг за день. я щас вобще ничего

  • девочки спасибо. сёдня иду за молоком. сделаю молокочай. авось поможет?!

  • ответ для: acid baby


    А что такое диета космонавтов? По спорту тебе правильно советуют - бросай тренажерку. Только накачаешься - к чему тебе оно? Советую плавать - многие танцовщицы и балерины в качестве доп. тренировок именно ходят в бассейн - очень быстро вес улетает, у меня может до 1 кг быть отвес наутро, если я вечером плавала 30-40 минут + 10-20 прыгала в воде.
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
погода шик еще походим в платьях» 3
у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери» 17
сайты знакомств сколько вам пришлось сидеть на них, чтобы найти отноше» 1
ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда разгова» 2
тема содержит фото как вам этот исполнитель? нравится? » 28
тема содержит фото как вам типаж? кажется харизматичным?» 24
какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки? » 14
тема содержит фото продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые шт» 20
вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие? » 10
можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки од» 8
сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника» 3
тема содержит фото посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все» 14
тема содержит фото а у меня новые брови! » 7
как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплет» 2
какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке » 6
вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь! » 16
вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику между ним» 1
почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабу» 11
кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?» 3
спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться? ответа от» 12
вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?» 13
тема содержит фото как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт » 26
тема содержит фото такая фигура крупнее моей? » 8
тема содержит фото какой это тип фигуры на фото? » 4
как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет с» 4
заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно? » 24
стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая. » 18
а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или » 15
а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку? » 7
более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто созда» 16
тема содержит фото подходит для первого дня школы в качестве учителя? » 54
почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты м» 12
вы подумывали уволиться и дома посидеть? » 20
кого из знаменитостей вы видели в реальности? где-то на улице, чтобы м» 26
кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу отк» 8
вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из дворя» 22
какая рок-группа или исполнитель вам нравится? » 31
часто видите обычных людей, привлекательнее знаменитостей? » 9
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 123
тема содержит фото почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет » 27
у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет парн» 37
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 32
как вы относились к яркой участнице? положительно, нейтрально, отрицат» 27
что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и написала г» 49
тема содержит фото какую песню этого певца вы любите больше всего? » 13
год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других » 15
как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете? » 5
как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете ли быв» 27
будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать идеальную чи» 36
придумайте мне новый ник » 40
вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом? » 10
я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда сли» 11
что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика? » 11
тема содержит фото как вам дарси и элизабет из 2025? скоро выйдет новая экранизация! » 12
вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей подруга:» 20
как думаете, какой мужчина бы мне подошёл? » 29
что вы обычно едите на завтрак? » 20
любите шансон? испытывает неловкость, громко слушая его? кто любимый и» 23
что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не » 15
разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового » 10
вы любите сидеть в тишине или скучно вам? » 16
парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы б» 10
у вас висит дома или на работе календарь, который надо переворачивать?» 11
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 22
какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер » 14
тема содержит фото вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины » 8
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 14
почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел. » 21
тема содержит фото разве плохое платье? » 19
почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется? » 23
соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком? » 16
вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с зако» 33
как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько поколений» 25
вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную? » 11
вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный? » 14
мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 т» 33
тема содержит фото вам нравится эта песня? » 17
почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет отнош» 10
220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жи» 65
какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там? » 12
не могу найти, как звали мистера дарси? » 10
что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на совершенн» 7
почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный, жёлто» 12
как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый! » 10
вы стесняетесь выходить в люди без макияжа? » 21
что слушаете после разрыва любовной связи? что приободряет в правильно» 9
в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходи» 37
сколько живут с панкреатитом? » 21
кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу? » 13
тема содержит фото это длинные, густые ресницы для пацана? » 13
вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши увле» 45
как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая» 19
тема содержит фото как вам на внешку ионел истрати? » 13
чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе? » 17
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 43
что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ез» 20
вам нравилось учиться? в колледже или институте?» 61
что у вас сегодня на ужин? » 24
как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватае» 21
коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нрав» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru