вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА. НО Я ТАК НЕ СМОГУ

слышала, что дробное питание помогает скинуть за месяц от 8 до 10 кг.но единственная загвостка как питаться.знаю что 4-5 раз в день маленькими порциями.а я вот не могу не запивать еду.например завтракаю так каша 200 грамм плюс чай зеленый 250 грамм. получается 450 грамм.много, что теперь вообще не запивать.я так не смогу.

следующая тема»
регистрация»

автор: 4oeasc1kb8q6, 20.03.09 07:12 все темы»
комментарии: +48, просмотры: +5589
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: qlks9y4f2yuw


    Автор не ответит. Она удалилась с сайта

  • ответ для: 4oeasc1kb8q6


    Извини, что так поздно=)) Скажи ,пожалуйста, какой у тебя начальный вес был и рост?? И ты продолжаешь так питаться?Тоже решила начать питаться дробно=))

  • ответ для: Estella123


    попробуй я сама первое время незнала куда впихнуть занятия.а теперь поняла -это самая лучшая диета, а вернее образ жизни.

  • Спасибо!! я поробую

  • ответ для: Estella123


    я знаешь как делаю занимаюсь в 8 часов вечера а прием пищи последний в шесть.а еше можно с утра позанималась и через пол часа завтракаю при этом худею за три недели потеряла 10 кг.

  • помогите, пожалуйста. никак не могу сообразить, в какое же время тогда заниматься спортом при дробном питании, что-то я никак не соображу. чтобы похудеть надо не есть за три часа до занятий и после, получается шесть часов, а питаться по дробному питанию надо ведь примерно через каждые два часа! или возможно похудеть если кушать, например, за час до тренирвки, и через час после? ведь порции всё равно же небольшие...посоветуйте...)))

  • ответ для: хочу другой ник


    я утром встаю и после завтрака занимаюсь йогой а вечером по кассете занимаюсь и так кроме выходных так как мне сочетать дробное питание и спорт.подскажи.я вся измаелась в этом вопросе.

  • ja za drobnoe pitanie
    medlenno no verno
    i koza ne vesit

  • ответ для: 4oeasc1kb8q6


    а чем ты занимаешься? и сколько раз в неделю?

  • ответ для: хочу другой ник


    а если я занимаюсь вечером в часов 16-00 как питаться.подскажи что вообще белки не есть

  • ответ для: 4oeasc1kb8q6


    у меня тренировка с 9 до 10 утра. значит в 7.30 - каша на воде с овощами.
    в 11 - яблоко (углевод)
    12.30-13.00 - полноценный обед. (напр, отварн нежирн рыбка и овощами).

  • ответ для: LAgirl


    я недавно начала питаться дробно-околонедели-результат 1 кг скинут
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном?» 10
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 18
тема содержит фото как вам майами? » 39
ремонт жилья и раздел имущества при разводе. как правильно?» 4
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 17
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 10
когда в последний раз вам дарили цветы? » 35
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 29
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 14
какие кроссы вы бы выбрали?» 3
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 53
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 17
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 20
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 8
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де» 3
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 18
сколько минут вы обычно варите макароны? » 9
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 25
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 78
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 13
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 5
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 15
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 44
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 22
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 18
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 16
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 38
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 32
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 36
у вас есть подобные штуки? » 23
тема содержит фото мне кажется,буська становится больше похожа на меня!»
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 4
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 15
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 2
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 13
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 32
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 21
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 15
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 36
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 72
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 3
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 47
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 14
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 79
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 8
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 27
какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем увольн» 12
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 9
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 14
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 46
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 68
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 11
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 20
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 22
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 14
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 22
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 3
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 67
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 8
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 11
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 19
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 17
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 10
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 7
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 36
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 20
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 15
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 8
что нового на сайте? что нового у участниц? » 36
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 6
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 14
как часто вы едите макароны? » 10
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 14
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 2
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 27
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 19
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 2
как повысить либидо у женщины? » 8
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 9
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 24
баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - » 5
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 36
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 17
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 92
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 45
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 20
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 12
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 29
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 13
до скольки лет вы жили с родителями? » 13
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 22
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 10
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 32
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 9
у вас на работе говорят о повышениях в рамках отдела? или втихушку, чт»
кого также застала осенняя хандра, как поднять настроение? ничего не р» 7
парень попросил неделю ничего не брить и реже мыться! у меня испуг!» 9
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 13
если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это»
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru