вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ИЗБАВИЛСЯ ОТ ОБВИСШЕГО ЖИВОТА И СДЕЛАЛ ЕГО ПЛОСКИМ? СКОЛЬКО ЗАНИМАЛИСЬ ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ТАКОГО РЕЗУЛЬТАТА?

Вопрос! Как избавлялись от жира? Ну то, что качать это понятно, но ведь жир не уйдет без кардио. Сколько занимались для получения такого результата?
За фото буду вдвойне благодарна!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Жук-навозник, 23.04.13 23:13 все темы»
комментарии: +24, просмотры: +1393
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • кардио вам в помощь))много-много кардио))и упры для пресса из калланетики)

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): щас на аве посмотрела вас в полный рост. ну прям чуть ли не копия! только у вас таз побольше, а у меня ноги помассивнее.
    таз да,очень широкий,да и плечи тоже,и рост огого,здоровая я в общем

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): давайте

    отправила. Бегать я начала уже потом. 7 км 45 минут, на улице

  • ответ для: alexandr16


    alexandr16 писал(а): Супер пресс!!
    спасибо,но это ещё не пресс,а так,лёгкие очертания

  • ответ для: xp924twqjbw


    Worldnice писал(а): да?ну у меня разница между фото в 9 кг,а была вообще на 15 кг больше,просто фотки нет

    щас на аве посмотрела вас в полный рост. ну прям чуть ли не копия! только у вас таз побольше, а у меня ноги помассивнее.

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): Класс! У меня сейчас точно также как на 1 фото и фигура даже похожа..
    да?ну у меня разница между фото в 9 кг,а была вообще на 15 кг больше,просто фотки нет

  • ответ для: Baby Storm


    Baby Storm писал(а): я уже писала девочкам, могу вам в личку перекопировать что я конкретно делала

    давайте)

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): Ну перепробовали все понятие широкое... Что конкретно вам помогло достигнуть таких результатов? за счет чего жир то ушел? И кто лучше джилиан майклс или джанет дженкинс? и бегали вы на улице или на беговой?

    я уже писала девочкам, могу вам в личку перекопировать что я конкретно делала

  • ответ для: Baby Storm


    Baby Storm писал(а): спасибо! перепробовала почти все программы Джиллиан Майклс, упражнения для нижнего пресса на ютубе, кардио с Трейси, велотренажер. Бегать я начала уже потом, 7 км перед сном пробегаю.

    Ну перепробовали все понятие широкое... Что конкретно вам помогло достигнуть таких результатов? за счет чего жир то ушел? И кто лучше джилиан майклс или джанет дженкинс? и бегали вы на улице или на беговой?

  • ответ для: xp924twqjbw


    Супер пресс!!)

  • ответ для: xp924twqjbw


    Класс! У меня сейчас точно также как на 1 фото и фигура даже похожа..

  • ответ для: Жук-навозник


    Zusyara писал(а): давайте фото
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что лучше для носки дома, когда вдвоём дома? » 24
? как считаете - серьезные отношения это тяжелая работа?слышала от мно» 1
чем вы в своей жизни отравились? я творогом, а отец купленной копченно» 8
как общаться с коллегой,если я не хочу ее видеть?»
вы бы отдали мне своего мужчину на дрессуру, чтобы он узнал, где раки » 39
скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь » 23
во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть в» 19
почему на дачу вывозят всякий хлам?» 1
решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно отреа» 28
как выйти на работу если очень лень? и кажется как будто плохо себя чу» 18
что бы не стали терпеть в совместном проживании с мужчиной? » 6
а вы желаете своим бывшим понос, раннюю импотенцию и другие неприятные» 41
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 42
вы согласны с этой строкой: опыт сын ошибок трудных? » 3
спросила у мужчины рост, ответил 160, хотя 178. почему такая реакция? » 14
кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт? » 4
тема содержит фото она толще меня или нет? мужчинам нравится такая фигура? » 4
тема содержит фото как вам такая футболка с котёнком по имени гав? » 10
зарплата 270 тысяч исключает такое питание: сосиски, тушёнка, печень? » 59
вы бы выбрали комп или ноут? комп уже прошлый век и ни у кого его нет?» 45
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 17
тема содержит фото почему на фото косят глаза, а в реале все говорят, что глаза нормальны» 3
из какой участницы получился бы лучший психолог? кто обладает даром вр» 11
вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится» 8
какую суперспособность имели участницы согласно интересам и увлечениям» 20
какой год был для вас самым лучшим?» 18
а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто » 35
у вас все ровно? нормально ходите на работу? не нервничаете, не психуе» 19
через три месяца новый год. какие мысли у кого? » 29
хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что х» 14
как справляетесь с аллергией? на что именно она у вас? от всех резких » 2
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 33
кто из вас сладости ест каждый день? что это обычно: конфеты, печенье,» 11
если бы ваша пожилая мама или бабушка такое снимали, вам было бы стыдн» 15
какой процент женщин могли бы променять комфортную жизнь на балбеса? » 35
покупаете колбасу? какая самая качественная по-вашему? » 9
как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок? » 5
какая на работе у вас есть суперспособность? » 28
кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко» 1
а вам важно было как выглядит мама или папа своего молодого человека? » 24
тема содержит фото меня с казашкой перепутали. правда похожа?» 25
почему новая знакомая позвала меня на др за 3 месяца? так странно »
тема содержит фото север! как же время быстротечно. ровно 20 лет, как мы уехали с нашей м» 36
тяжело вам было жить первый раз с мужчиной? страшно? какие вообще были» 19
тема содержит фото как он вам как мужчина, как певец? он вроде еще в фильмах снимается » 20
тема содержит фото как настроение, девочки? все ведь хорошо? » 40
вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там т» 19
назовите фильм, где очень сильные чувства между девушкой и мужчиной! » 14
вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делал» 8
какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак? » 20
если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него т» 37
испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место рядом » 8
встречали знакомых в неожиданных местах? знакомая из больницы окликнул» 6
за какую участницу проголосовали бы в сентябре для получения приза? » 23
как думаете, какая участница гали в 2026 выйдет замуж? » 15
это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого на» 17
настоящие чувства как в кино, где между людьми страсть, химия и обоим » 4
неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают? » 8
какой тип женской фигуры вам больше всего нравится? » 26
одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что ду» 11
есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером? » 10
в поисках работы. зп вроде норм, но стажировка 2 дня неоплачиваемая! » 13
тема содержит фото вам нравится такая теннисная юбка? » 27
тема содержит фото какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025? » 8
стали бы просить мастера удалить скрин из-за того, что там зацепился с» 6
а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники, дон» 21
как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прис» 3
что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - т» 82
вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные? » 6
если вы ляжете спать в 21:00, во сколько утром вы проснётесь? » 28
у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно? » 13
тема содержит фото сколько кг вы видите у меня лишних? на какой тип фигуры похоже? » 16
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 27
мой парень подписывается на других! это вообще нормально? встречаемся » 6
кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая » 23
тема содержит фото какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые? » 10
тема содержит фото у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят. » 16
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 175
тема содержит фото иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничег» 35
талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не е» 9
как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к м» 33
ребёнок засыпал уже, резко проснулся и словно начал задыхаться. что эт» 22
посоветуйте хорошие сайты знакомств» 3
тема содержит фото хвастаюсь. я умею быстро худеть. теперь у меня даже есть талия! » 22
что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в не» 8
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 16
вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был ж» 34
тема содержит фото как бы вы отреагировали на такое? бывший подарил мне букет цветов и се» 32
помогите, оконфузилась перед парнем, а он заметил! как смотреть ему в » 21
не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но бол» 11
мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него слож» 45
1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила » 11
так вообще бывает? вам звонили, а у вас нет ни одного звонка, даже про» 22
забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатит» 7
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 121
как часто вы едите шоколадки? съедаете целые за 1 раз? » 24
как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном» 14
почему никто не предложил ник леди на качельках, когда я спрашивала пр» 30
у вас тоже бывают такие чудеса? прошёл час, а заряд на планшете так и » 3
как думаете, у кого из участниц самая несложившаяся жизнь? » 94
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru