вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.


Обед:


- салат


- суп


- отруби


Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Березовская, 23.11.12 12:11 все темы»
комментарии: +46, просмотры: +42969
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Удачи во всех начинаниях

  • ответ для: 01g5udcvpxlz


    01g5udcvpxlz писал(а): От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь. Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право. Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем.
    я тоже в шоке от такого рациона фиг с ним с завтраком ещё,но шоколадка на ночь - это жесть какая то

  • От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь.
    Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право.
    Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем.

  • достаточно

  • Классно похудели!Больше не надо

  • По-моему, достаточно!
    Очень хорошо выглядите теперь! Молодец)

  • ответ для: Березовская


    Березовская писал(а): а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положенохочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем
    видимо только вы от этого худеете

  • все отлично, не нужно больше худеть

  • не надо больше худеть. всё хорошо

  • ответ для: tatamania


    а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положено(хочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем)

  • ответ для: lapyle4ка


    Да, я спохватилась раньше чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.

  • а как?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
подарите мне хрюшек! » 14
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 8
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 32
у кого из участниц мужественная энергетика? мне кажется, у меня! » 35
тема содержит фото ? как считаете, должны ли совпадать интересы в паре?в переписке, молод» 2
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 19
сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси, пол» 7
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 29
тема содержит фото кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним » 26
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 45
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 16
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 10
почему бедность вызывает чувство уюта? » 18
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 53
тема содержит фото то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?» 41
положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч» 66
сторона обвинения не явилась на суд, а стороны защиты олинаково лгали!»
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 18
семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко гот» 10
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 11
как прогнать уже придверного парня? » 16
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 12
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 19
как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?» 5
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 6
сильно изменилась? спустя столько лет? » 19
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 19
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 11
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 37
стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у вас » 4
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 27
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 6
кто самая ласковая участница? » 17
тема содержит фото вы узнаёте меня на этих фотографиях? » 10
что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и к» 22
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 24
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 9
уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах прохл» 17
что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи? » 5
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 18
почему человек после разговора может что-то сказать вслед? » 7
тема содержит фото как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть с» 13
как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как р» 19
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 14
как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?» 12
подскажите простой рецепт капустной запеканки! » 6
тема содержит фото старомодный образ? на каблуках еще. » 12
когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил» 7
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 23
сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не » 5
может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи? » 11
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 5
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 13
тема содержит фото вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой? » 7
вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како» 9
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 4
хотели бы вы завести себе трехцветную кошку? » 21
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 123
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 17
в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет? » 21
вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна? » 62
вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали пре» 11
катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на» 8
муж много ест! а в последнее время подсел еще и на сладкое. не хочется» 56
вы выигрывали призы на гале? вам удавалось выигрывать что либо в борьб» 36
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 36
женская энергия - что это для вас? » 8
тема содержит фото какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум. » 37
какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний с» 7
можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, расс» 3
вам ставили диагноз по интернету? » 14
успели с утра заняться интимом? » 14
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 10
тема содержит фото почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из попы » 19
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 18
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 52
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 95
а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на первом с» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 41
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 75
вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легк» 8
вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он » 26
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 39
как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся одно» 1
где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета? » 17
тема содержит фото аватаркой можно ставить? » 10
тема содержит фото мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю офигеват» 24
тема содержит фото что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч сказал, что » 25
тема содержит фото какие у вас ассоциации по этим скринам с видео? » 20
грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб ядо» 14
едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали? » 15
тема содержит фото как вам этот певец? » 20
любовь без интима или интим без любви? » 21
вы можете по телику посмотреть ерунду, типо давай поженимся? » 35
диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри» 17
если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?» 10
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 6
мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой» 39
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru