вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.


Обед:


- салат


- суп


- отруби


Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: Березовская, 23.11.12 12:11 все темы»
комментарии: +46, просмотры: +43319
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Удачи во всех начинаниях

  • ответ для: 01g5udcvpxlz


    01g5udcvpxlz писал(а): От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь. Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право. Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем.
    я тоже в шоке от такого рациона фиг с ним с завтраком ещё,но шоколадка на ночь - это жесть какая то

  • От вашего питания волосы дыбом. Неправильное и нездоровое. Оттсуствие завтрака, сладкое на ночь.
    Но, если это помогает вам быть в тонусе и делает вас счастливой - то ваше право.
    Фигура у вас очень хорошая, а вот состояние организма вряд ли. По молодости может все быть ок, потом придется следить за питанием и здоровьем.

  • достаточно

  • Классно похудели!Больше не надо

  • По-моему, достаточно!
    Очень хорошо выглядите теперь! Молодец)

  • ответ для: Березовская


    Березовская писал(а): а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положенохочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем
    видимо только вы от этого худеете

  • все отлично, не нужно больше худеть

  • не надо больше худеть. всё хорошо

  • ответ для: tatamania


    а почитать? Меньше жрать, больше двигаться, слушать организм, есть когда хочется, а не когда положено(хочу на ночь - значит на ночь, утром от еды тошнит, не ем)

  • ответ для: lapyle4ка


    Да, я спохватилась раньше чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.

  • а как?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
для вас замужество как самоцель в жизни? » 8
год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации» 1
это приговор для будущих отношений? он жестко экономит. в доме дубарь » 60
чувствую себя школьницей мне тут 2 и 1 наставили» 4
тема содержит фото мой рекорд — 5 часов в эрмитаже и 246 фото! а сколько времени проводил» 13
у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной? » 13
менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления» 34
боль в боку и повышенный билирубин: стоит ли сдавать дополнительные ан» 1
тема содержит фото а вы умеете хорошо определять возраст?» 29
случалось ли с вам перебрать со спиртным и не помнить некоторые эпизод» 20
тема содержит фото как вам такой лук? одеваетесь так?» 10
тема содержит фото идет ли мне платье в цветочек? » 4
вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат? » 2
после курицы гриль ночью появился металлический привкус во рту — что д» 4
тема содержит фото какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?» 4
девочки, кто продает вещи на авито, как сделать так, чтобы вещи реальн» 5
что для вас является наиболее приятным слуху?» 1
почему кто-то из участниц считает людей с доходом в районе 300 тыс заж» 79
какой доход на одного человека вы считаете зажиточным? а на семью из т» 21
тема содержит фото если бы парень разделся, а там такое? как бы себя повели? это юмор? » 15
поделитесь историями пребывания в психиатрической клинике. что меня т» 5
вы обижаетесь на друзей, коллег, если не поздравили с днём рождения? » 5
что думаете? почти 2 года пишет один парень! ему 27 лет, квартиры и ма» 12
если бы мужчина на первом-втором свидании ковырял в носу, это 100% сто» 6
серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и» 14
что выбрать: оплатить долги за квартиру или потратить на уход за собой» 16
хороший ли бренд лактоцид? или обычный маркетинг? » 4
тема содержит фото я так и не поняла - это стёб такой или люди на полном серьёзе? это же » 16
тема содержит фото согласились бы съесть на спор таких насекомых? » 10
у кого есть дом? в каком возрасте вы его купили? » 6
тема содержит фото девушки кто самая симпатичная?» 19
какой мультфильм из популярных вы не показывали бы детям? » 7
тема содержит фото как вам идея для фотосессии? это сейчас актуально или в прошлом?» 3
всегда ли у людей все идеально? почему блогеры кажутся такими счастлив» 8
ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году »
вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно закомплексованны» 33
как вы расставались с мужчинами: откровенный разговор или тихий уход?» 11
какие есть способы убедить мужчину предаться любовным утехам четвёртый» 5
тема содержит фото какой из двух подарочков хотели бы 31 декабря? » 7
вы назвали бы фирму, если вам сказали, что у вас хороший вкус? » 3
менялись ли вы ради мужчины?» 4
чем занимаетесь? мы смотрим безумные факты » 1
вы знали что от счастья обезьяны хрюкают? » 4
жизнь после 40: как найти любовь и не чувствовать себя одинокой» 10
учились ли вы водить машину с помощью своих мужчин? поделитесь история» 11
тема содержит фото я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он ни» 130
mba-программа: инвестиция в будущее или пустая трата времени и денег?» 6
у вас есть посудомоечная машина? это правда удобно или что-то приходит» 21
оптимист или пессимист? какой у вас взгляд на жизнь и почему?» 8
насколько активно пользуетесь чатом gpt? » 12
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 22
тема содержит фото где вам понравилось больше: в петергофе или в царском селе? » 20
тема содержит фото какие трусы вам больше нравятся с этим поясом? » 18
тема содержит фото как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать. » 13
для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? » 26
тема содержит фото что подумали бы глядя на девушку? можно прочитать её состояние души? » 17
как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?» 33
ваши истории знакомства с будущим мужем: как все начиналось?» 6
как вывест запах химии без стирки? люблю носить до стирки, пока она ид» 2
вы можете выпить двойной эспрессо? я - нет, как оказалось.» 19
вы делаете биоревитализацию? вам помогает? правда, что нельзя занимать» 2
тема содержит фото как вам маник? хотели бы себе такой? я - да! » 11
верните голосовые функции» 4
тема содержит фото кто что сегодня приготовил? я - куриные желудочки с лапшой! » 26
вспоминаете ли вы иногда парней, с кем был просто интим?» 9
дочь подросток украла у меня деньги. как правильно поступить в такой с» 50
после менопаузы поправляются? появляется живот как спасательный круг в» 27
кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при помощи кого? » 13
не поздно писать мастеру за час, что вы например, можете к ней приехат» 3
вы хорошо учились в школе или плохо? » 31
посмотрела фотки бывшего, ему 61! если бы мы были вместе смотрелись уж» 27
от настроя женщины зависит отношения с мужчинами? » 4
у вас был бывший по имени сергей? повезло или нет? узнав имя, надо был» 24
тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так п» 1
расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами » 1
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 10
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 35
я очень жестокий человек? стать молодой вдовой - это лучший выход» 26
с какой регулярностью вы бы брили интимное место, если бы знали, что б» 17
неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить? » 19
вы пользуетесь матовой помадой или только на мероприятия? вредит ли он» 24
от одиночества люди сходят с ума? были ли вы когда-нибудь в одиночеств» 9
если бы узнали о камнях в желчном пузыре, ваши дальнейшие действия? » 16
тема содержит фото характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?» 10
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 30
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 30
нити коги. кто ставил? расскажите про свой опыт. в каком возрасте реши» 1
может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я пригрозила, » 4
не работать и жить за счет мужчины - базовый минимум или максимум для » 42
написали бы старому знакомому спустя 15 лет? у него дешевая машина, се» 31
написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть тако» 12
тема содержит фото что вкусненького сегодня готовили? я купила груши и ищу рецепт грушево» 5
какие побочки могут быть во время похудения? как-то худела и у меня оп» 9
верите в то, что есть люди, которые не могут работать не из-за лени, а» 52
хочу, чтобы парень подарил цветы. как намекнуть? а если откажется дари» 20
у вас есть такие знакомые, которые сами добились мужчину и женили его » 27
вам мстили мужчины? например, вы потребовали денег, а он вам мстил по-» 14
почему одних женщин мужчины хотят обеспечивать, а других - нет? » 18
как думаете, девушка с испорченной репутацией может рассчитывать на се» 96
что думаете о таком мужчине? 36 лет, никогда не был женат, живет с род» 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru