вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЛЮБИМАЯ КРЕМЛЕВКА ?! КТО СЕЙЧАС НА НЕЙ ИЛИ СИДЕЛ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

Сегодня поняла, что нужно что-то менять в питании. Сейчас я в основном питаюсь крупами (рис,гречка, овсянка и т.п.), овощами, фруктами, творогом, сыром.
Редко ем рыбу и мясо.
Вес стоит.
Разговаривала сегодня с другом, который в отличной форме и регулярно занимается спортом. Он посоветовал сменить “диету“ - посидеть пару недель на Кремлевской диете - то есть исключить крупы и налечь на мясо :)


Кто сейчас на ней или сидел? Какие результаты? Я много читала, что во время нее вес сбрасывается, а потом набирается заново. Кому удалось сбросить килограммы и не набрать их снова?

следующая тема»
регистрация»

автор: Schoenheit, 21.11.08 23:17 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +789
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • я когда первый раз сидела за10 дней скинула 5 кг.А на второй раз не помогло

  • Лично мне кремлевка подходит идеально! На 40 очках в день ( а это много) за 3 месяца похудела на 8 кг.Мои данные: рост 160,вес в начале 70кг. потом на юге включила все фрукты доступные в августе в крыму. Похудела еще на 4 кг. итог: 12 кг.вес 58 кг продержала достаточно долго пока не обнаглела и не начала есть все подряд!
    Позволила себе расслабиться,потому что кило ушли СЛИШКОМ легко.а как известно - все что дается легко не ценится!
    сейчас,спустя 2 года ,села на кремлевку (строго!-20 очков). за неделю похудела на 2.6кг при том, что в четверг была “углеводная загрузка“ - фруктовый день!
    Но моей маме кремлевка не подошла!

  • ответ для: Линдка


    я согласна - нужно менять систему питания.
    Собственно, я вчера пришла к “кремлевке“ потому, что всегда ее отрицала и почти не кушала мясо и рыбо, наедаясь рисом. Немотря на то, что ела мало калорий 1000 - 1500 в день и ходила в фитнес через день - результат был очень маленьких.
    Я решила что-то менять :)

  • главное не кидать диету резко и не начинать жрать все подряд после нее... тогда и вес не поднимится...просто мы часто думаем, что надо только посидеть месяц на диете, похудеть, а потом можно все...вы же понимаете, что это глупости, правильное питание должно стать смыслом жизни...неважно на какой диете вы сидели, но 100% прибавите в весе если вернетесь к поеданию мучного и сладкого...

  • ответ для: Ela-Ella


    а долго ты по 1 дню голодала? и с каким промежутком? какие результаты?

  • ответ для: Schoenheit


    ну просто я раньше все время по одному дню голодала, иногда по три, то есть себя уже подготовила к более длительному. в этот раз хочу все таки 7 дней. главное потом правильно выйти, не накушаться я то у меня бываеют такие заскоки, как начну есть, так дня 3-4 без перерыва всякую ерунду ем

  • ответ для: Ela-Ella


    ты герой! уже 4 дня!

  • ответ для: Schoenheit


    удачи и терпения! я на водичке уже 4-й день! правда я еще кофе пью, без него никак. хочу поголодать деньков 7. это юудет мой рекорд если получится. просто мне много лишних кг скидывать (170см/72кг), поэтому мне можно и даже нужно такое лечебное голодание

  • ответ для: Ela-Ella


    про голодание я читала - многие врачи советуют голодать 1 день в неделю - происходит очищение организма от вредных и токсичных веществ + ты даешь передышку пищеварительной системе.
    Сегодня сижу на воде :)
    первый день в своей жизни ничего не ем. Пока очень легко все проходит. Если через месяц все будет ок (то есть через 4 недели и 4 водяных дня) попробую твой вариант :)
    спасибо!!!

  • Я сидела на ней 2 недели месяца три назад. Похудела на 4 кг. Вернулись, т.к. сама виновата, были всякие мероприятия, расслабилась и разлентяйничалась... Одно точно - объемы уходят быстрее чем вес. Сейчас опять хочу начать. Мне нравится, диета не сложная. Не обязательно, как говорят некоторые, есть одно мясо. Рыба, яйца, сыр, мясо, отварные овощи в небольшом количестве.

  • ответ для: Schoenheit


    ну смотри сама солнце! а еще есть один способ - диета через день: один день кушаешь полезные продукты (творожок, обезжиренный йогурт, овощи, курочку и т д...), а другой день только на воде (или на кефире, если на воде совсем не в моготу). Эту диету можно продолжать долго. Главное в тот день когда можно кушать, контролировать себя и не наедаться на ночь конечно же! Многие сейчас наверное начнут на меня нападать что голодать вредно и все такое, но на самом деле голодать как раз полезно, если все делать в меру и многие известные диетологи пишут о лечебных свойствах голода!

  • ответ для: Ela-Ella


    я прочитала - 20 у.е. ((( но все равно уже решила с завтрашнего дня начинать
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удал» 14
мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё в» 19
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 53
девушки хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности» 3
зачем такое рассказывает мужчина?» 3
как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс? » 32
тема содержит фото муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять се» 23
и не знаешь что лучше» 2
как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почем» 46
кто самая добрая и позитивная участница?» 2
как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят то» 24
зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в интимной зо» 10
тема содержит фото видели триллер оттенки про психотерапию и подсознание? вино вызывало г» 16
смотрите чего-нибудь?» 2
часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю? » 27
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 41
вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей? » 21
вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлич» 18
вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода верн» 19
кто нравится дяде андрею, здесь на форуме?» 10
знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не дочи» 26
разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь? » 7
как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. како» 3
когда-нибудь встречались форумчанки из одного города? » 10
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 11
мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог» 56
тема содержит фото вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится » 11
какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании? ку» 24
хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготови» 17
тема содержит фото дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?» 8
сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню » 4
что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во встреча» 9
как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семь» 9
тема содержит фото вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха » 16
что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо? » 22
какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или » 7
верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает положительный эффе» 6
как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная, абсолют» 8
если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы» 22
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 67
почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность, думаю» 13
тема содержит фото вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте? » 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 73
придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? » 10
важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему не» 23
тема содержит фото сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я добавляю 1/3» 30
как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 » 6
вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял» 24
по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет» 6
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 75
кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду? » 16
смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я» 11
вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не работает» 15
7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы трат» 21
если интима не было, то его не хочется? » 10
какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. » 28
почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого свои про» 5
муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы х» 14
могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что сообща» 10
тема содержит фото кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эф» 21
тема содержит фото как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58! » 18
после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо? » 27
курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили жало» 23
вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? » 21
тема содержит фото у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быт» 15
как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко? » 22
тема содержит фото хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так» 7
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 82
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет » 12
к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.» 8
согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы? » 19
кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?» 9
у кого нет детей, сколько вам лет?» 33
кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как с» 6
к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает друг» 4
тема содержит фото забрала этот костюм. с какой обувью можно носить? » 14
любите осень? я люблю, но сухую и солнечную! » 30
как считаете, у моего мужа железные нервы? » 12
кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в мод» 16
вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл» 23
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 13
согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12» 42
что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила гарднере» 9
тема содержит фото какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился но» 13
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 13
прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? » 15
может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия» 25
кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место » 13
если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг? » 12
тема содержит фото у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают? » 17
тема содержит фото вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы? » 21
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 43
в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. » 18
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 27
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 25
как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства. » 8
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 32
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 13
что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты » 52
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru