вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ПОДРУГ ПО ГОРЮ. У КОГО ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ И НЕ УХОДИТ? ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Девчёнки давайте поддерживать друг друга)кто на диетах,и уже долгое время отвес не идёт

следующая тема»
регистрация»

автор: Бобоська), 24.06.12 23:49 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +2073
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Бобоська)


    Бобоська) писал(а): Конечно возьмём у вас рост и вес какой?

    ;)
    спасибки!!!
    164
    и вес сейчас - 86.
    решила посидеть на гречневой диете. однако меня монотонность напрягает
    но!!я постараюсь!!!! изо всех сил постараюсь! мне через месяц на отдых ехать - нужно напрячься ;)

  • ответ для: rosal


    Я очень рада молодец)у меня тоже -1 кг)

  • ну вот.потусовалась тут в теме и отвес в 1 кг!ужасна рада.а то уж отчаялась.сегодня уже 57.600.ем овсянку

  • ответ для: Бобоська)


    интересно, надо будет замутить

  • ответ для: Бобоська)


    спасибо!

  • ответ для: Точечка


    вон я написала удачи)ток с дыханием правельным делай и будет эффект прям хороший виден,на своём опяте испытала но потом лень стукнула,щас опять начинаю делать

  • ответ для: rosal


    1)ложишься на пол ноги перекрести,а рукиположи по направления плечей,на чинаешь поднимать ноги разов 20
    2)лежишь на полу руки ровно по плечам лежат а ноги вместе,и поднимай ноги не отрывая рук 20 раз
    3)садишься напол ноги вытянуты вперёд а руки отставляешь назад о каждыю ногу однимаешь и рисуешь круг мысленно,20 раз на каждую ногу
    4)становишься на четверенки спина ровная и наждыую ногу поднимаешь как можно выше по 20 раз
    5)ты становишься ноги вместе руки на ширене плеч,и каждую ногу поднимаешь на 90градусов и русуешь круг,каждую ногу по 20 раз
    6)стаишь ровно руки на ширене плеч,и но отводишь назад,держа ровновесие,как можно выше поднимай тоже по 20 раз
    Удачи)это не очень легко,и не очень трудно,главное лень перебороть! И не забудь всё это делай с правельным дыванием как будто прес качаешь на вдох поднимаешь ногу на выдох опускаешь,3 дня так по делаешь можешь потом прибавить нагрузку не по 20 раз а по 30-40

  • ответ для: Бобоська)


    а можно и мне пжл, у меня тоже ляхи не уходят, хоть и хожу и на велике езжу

  • ответ для: rosal


    Ага,кашки рис,гречку мыть и варить)но не в коем случае не добавлять соль,сахар)!!!Кто желает садитесь на неё)в полне оптимальный вариант 5 дней того стоит,я для себя цель поставила 5 дней не так уж и много так что буду строго по этой биете,кушать ни чего кроме кашек,а пить зелёный чай(без сахара)кефир,воду!!

  • ответ для: Бобоська)


    давай.буду благодарна

  • ответ для: rosal


    хочешь я тебе сейчас напишу упражнения для ног)идеально помогает можно делать каждый день,эффект видет уже через неделю ляшки худеют)мышци разрабатываешь,и когда сидишь на диете и эти упражнения,ни какого бега фитнеса не надо

  • ответ для: Бобоська)


    Бобоська) писал(а): Привет понимаю тебяДевчат давайте попробудем диету 1 день - овсянка 2 день - рис 3 день - гречка 4 день - рис 5 день - овсянка 5дней -5кг говорят помогает когда вес стал я сегодня с утра уже на ней
    а в каком виде это есть? в виде каш на воде?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 14
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 21
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 6
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 26
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 5
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 32
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 34
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 9
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 16
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 24
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 15
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 2
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 8
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru