вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ИЩУ ПОДРУГ ПО ГОРЮ. У КОГО ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ И НЕ УХОДИТ? ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА.

Девчёнки давайте поддерживать друг друга)кто на диетах,и уже долгое время отвес не идёт

следующая тема»
регистрация»

автор: Бобоська), 24.06.12 23:49 все темы»
комментарии: +44, просмотры: +2071
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Бобоська)


    Бобоська) писал(а): Конечно возьмём у вас рост и вес какой?

    ;)
    спасибки!!!
    164
    и вес сейчас - 86.
    решила посидеть на гречневой диете. однако меня монотонность напрягает
    но!!я постараюсь!!!! изо всех сил постараюсь! мне через месяц на отдых ехать - нужно напрячься ;)

  • ответ для: rosal


    Я очень рада молодец)у меня тоже -1 кг)

  • ну вот.потусовалась тут в теме и отвес в 1 кг!ужасна рада.а то уж отчаялась.сегодня уже 57.600.ем овсянку

  • ответ для: Бобоська)


    интересно, надо будет замутить

  • ответ для: Бобоська)


    спасибо!

  • ответ для: Точечка


    вон я написала удачи)ток с дыханием правельным делай и будет эффект прям хороший виден,на своём опяте испытала но потом лень стукнула,щас опять начинаю делать

  • ответ для: rosal


    1)ложишься на пол ноги перекрести,а рукиположи по направления плечей,на чинаешь поднимать ноги разов 20
    2)лежишь на полу руки ровно по плечам лежат а ноги вместе,и поднимай ноги не отрывая рук 20 раз
    3)садишься напол ноги вытянуты вперёд а руки отставляешь назад о каждыю ногу однимаешь и рисуешь круг мысленно,20 раз на каждую ногу
    4)становишься на четверенки спина ровная и наждыую ногу поднимаешь как можно выше по 20 раз
    5)ты становишься ноги вместе руки на ширене плеч,и каждую ногу поднимаешь на 90градусов и русуешь круг,каждую ногу по 20 раз
    6)стаишь ровно руки на ширене плеч,и но отводишь назад,держа ровновесие,как можно выше поднимай тоже по 20 раз
    Удачи)это не очень легко,и не очень трудно,главное лень перебороть! И не забудь всё это делай с правельным дыванием как будто прес качаешь на вдох поднимаешь ногу на выдох опускаешь,3 дня так по делаешь можешь потом прибавить нагрузку не по 20 раз а по 30-40

  • ответ для: Бобоська)


    а можно и мне пжл, у меня тоже ляхи не уходят, хоть и хожу и на велике езжу

  • ответ для: rosal


    Ага,кашки рис,гречку мыть и варить)но не в коем случае не добавлять соль,сахар)!!!Кто желает садитесь на неё)в полне оптимальный вариант 5 дней того стоит,я для себя цель поставила 5 дней не так уж и много так что буду строго по этой биете,кушать ни чего кроме кашек,а пить зелёный чай(без сахара)кефир,воду!!

  • ответ для: Бобоська)


    давай.буду благодарна

  • ответ для: rosal


    хочешь я тебе сейчас напишу упражнения для ног)идеально помогает можно делать каждый день,эффект видет уже через неделю ляшки худеют)мышци разрабатываешь,и когда сидишь на диете и эти упражнения,ни какого бега фитнеса не надо

  • ответ для: Бобоська)


    Бобоська) писал(а): Привет понимаю тебяДевчат давайте попробудем диету 1 день - овсянка 2 день - рис 3 день - гречка 4 день - рис 5 день - овсянка 5дней -5кг говорят помогает когда вес стал я сегодня с утра уже на ней
    а в каком виде это есть? в виде каш на воде?
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 16
у вас в этому году еще будет отпуск?» 1
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 31
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 28
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 18
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 11
вы приданное покупали за счет жениха? » 9
узи по женски вы делаете на 5 день или лучше на 7?»
кто самая старая и самая молодая участницы? » 35
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 2
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 8
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 38
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 4
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 14
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 9
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
мать и друзья бывшего спустя 2 года размолвки пытаются нас вновь свест»
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 38
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 76
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
на обеих фотках одинаковый вес? » 10
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 10
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 32
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. »
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 9
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
пошли бы собирать ягоды в лес? » 42
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 46
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 50
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 30
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 17
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 16
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 49
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 13
мужчины сходят с ума по этому?» 33
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 29
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 11
решила сменить ник! » 18
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru