вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ. СЕГОДНЯ ЗАДУМАЛА РАЗГРУЗКУ И НАЕЛАСЬ УЖЕ В ОБЕД, ХОТЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА НЕ БЫЛО.

Все дело в том, что как только надумаю худеть тут же в голове как будто переклинивает и мне надо что то съесть, держусь максимум три дня это в лучшем случае и срываюсь... Вот и сегодня задумала разгрузку и наелась уже в обед,хотя чувства голода не было... В обычные дни я вообще могу до вечера не есть и не вспомнить о том что я ничего не поела....Понимаю что это в голове проблемы, а как с этим справиться не знаю... Еще похожий бзик на сладкое... Если днем ничего не съела ночью хоть плач не могу уснуть мне надо конфетку или пироженко. Кто сталкивался с подобным ?? Как это все побороть???

следующая тема»
регистрация»

автор: Еv@, 09.04.12 20:22 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1315
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • У меня зависимость только от шоколада. При чем она обостряется, когда у меня все очень хорошо либо когда все очень плохо. Все спокойно и стабильно- к шоколаду отношусь более менее равнодушно. По крайней мере я высчитываю экономию от воздержания от шоколада!

  • А Вы попробуйте “разгружаться“ на сытый желудок, после 18.00 .

  • у меня та же проблема, я заедаю стресс и скуку. Нужно, чтобы мысли о еде вообще не посещали вашу голову, у меня такое бывает в периоды напряженной и интересной работы. В остальное время, когда на работе рутина и появляется время свободное - увы, опять жру.
    Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес - помогло на неделю. Перечитывала, но уже не действует.
    Дневник питания - вела его неделю ради эксперимента с той целью, чтобы отслеживать лишнее и не дават себе съедать много (например. слопать 10 конфет и потом записать это - стыдно!). Продолжаю эксперимент, но уже не так сильно мотивирует.
    Картинки с жирными или очень стройными девушками на холодильник - тоже мотивирует. но не надолго. Надо менять картинки периодически.
    Еше помогает чтение дневников успешных людей.
    но! Любая мотивация слабеет со временем, увы. Психологические привычки очень сильные. и мозг, как я заметила, начинает хитрить. Например, вспоминаю о конфете. и тут же вспоминаю запрет. Но вдруг кто-то или что-то отвлекает от мыслей о запрете, и вот уже половина конфеты съедена... капец...
    А еще нужно просто не покупать соблазняющих продуктов, не держать их дома.

  • алан карр “легкий способ сбросить вес“ мне очень помогло, но я не читала, а слушала раза 3!!! Уже 2 недели держусь!!!!

  • чай с молоком https://www.galya.ru...


  • у вас может как у меня на психологическом уровне неприемлимость запретов, я вот очень свободолюбива и лев еще по гороскопу,казалось бы при чем здесь,но у меня так во всем, стоит сесть на диету и внутренний протест, если кто-то в детстве запрещал что-то, то я все рано делала по своему, но я могу себя настроить и занять чем-то, тут две недели выседела на 6 лепестках, в тренажерку с мужем хожу хоть и ненавижу,ну а что делать

  • как раз сегодня с утра была передача о гипнозе с помощью которого можно легко убрать из своего рациона то,что вы не хотите больше есть(то,с помощью чего вы поправляетесь)...там как в группах так и по отдельности занимаются...я в это не очень-то верю...но если хотите можете рискнуть!

  • к психологу идите
    диеты и питание тут ни при чем, надо в голове все на место ставить
    просто психика какие-то проблемы так вам, уж простите, под нос тыкает

  • ответ для: zi0h60k9b9gl


    спасибо. буду пробовать...

  • ответ для: Shurochka


    читала помогло ровно на день до вечера ))

  • ответ для: Shurochka


    Shurochka писал(а): алан карр легкий способ сбросить вес

    Книга супер,я ее два раза перечитала,мозги вправляет
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 9
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 28
тема содержит фото вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?»
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 52
какие у вас есть плохие привычки?» 30
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 6
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 7
учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешиваю» 7
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 21
вы знаете, какой процент жира в медицине считается предожирением у жен» 7
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 20
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 13
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 28
могут ли быть камни в почках из-за холодного молока? » 7
тема содержит фото оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер? » 1
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 93
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 6
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 3
недвижимость 4,5 ляма за кв реально ли купить в маленьком городе? » 18
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 73
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 7
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 33
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 33
как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое качество» 6
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 11
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 19
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 8
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 18
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 18
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 7
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 13
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 22
как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате? » 4
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 40
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 15
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 42
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 29
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 17
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 49
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 27
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 19
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 25
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 7
какие российские крема для лица посоветуете? » 8
какие компоты и с чем больше всего любите? » 9
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 11
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 23
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 53
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 16
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 212
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 32
корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в с» 8
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 22
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 11
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 23
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 8
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 11
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 8
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru