вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ УРОВНЕ. СЕГОДНЯ ЗАДУМАЛА РАЗГРУЗКУ И НАЕЛАСЬ УЖЕ В ОБЕД, ХОТЯ ЧУВСТВА ГОЛОДА НЕ БЫЛО.

Все дело в том, что как только надумаю худеть тут же в голове как будто переклинивает и мне надо что то съесть, держусь максимум три дня это в лучшем случае и срываюсь... Вот и сегодня задумала разгрузку и наелась уже в обед,хотя чувства голода не было... В обычные дни я вообще могу до вечера не есть и не вспомнить о том что я ничего не поела....Понимаю что это в голове проблемы, а как с этим справиться не знаю... Еще похожий бзик на сладкое... Если днем ничего не съела ночью хоть плач не могу уснуть мне надо конфетку или пироженко. Кто сталкивался с подобным ?? Как это все побороть???

следующая тема»
регистрация»

автор: Еv@, 09.04.12 20:22 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1312
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • У меня зависимость только от шоколада. При чем она обостряется, когда у меня все очень хорошо либо когда все очень плохо. Все спокойно и стабильно- к шоколаду отношусь более менее равнодушно. По крайней мере я высчитываю экономию от воздержания от шоколада!

  • А Вы попробуйте “разгружаться“ на сытый желудок, после 18.00 .

  • у меня та же проблема, я заедаю стресс и скуку. Нужно, чтобы мысли о еде вообще не посещали вашу голову, у меня такое бывает в периоды напряженной и интересной работы. В остальное время, когда на работе рутина и появляется время свободное - увы, опять жру.
    Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес - помогло на неделю. Перечитывала, но уже не действует.
    Дневник питания - вела его неделю ради эксперимента с той целью, чтобы отслеживать лишнее и не дават себе съедать много (например. слопать 10 конфет и потом записать это - стыдно!). Продолжаю эксперимент, но уже не так сильно мотивирует.
    Картинки с жирными или очень стройными девушками на холодильник - тоже мотивирует. но не надолго. Надо менять картинки периодически.
    Еше помогает чтение дневников успешных людей.
    но! Любая мотивация слабеет со временем, увы. Психологические привычки очень сильные. и мозг, как я заметила, начинает хитрить. Например, вспоминаю о конфете. и тут же вспоминаю запрет. Но вдруг кто-то или что-то отвлекает от мыслей о запрете, и вот уже половина конфеты съедена... капец...
    А еще нужно просто не покупать соблазняющих продуктов, не держать их дома.

  • алан карр “легкий способ сбросить вес“ мне очень помогло, но я не читала, а слушала раза 3!!! Уже 2 недели держусь!!!!

  • чай с молоком https://www.galya.ru...


  • у вас может как у меня на психологическом уровне неприемлимость запретов, я вот очень свободолюбива и лев еще по гороскопу,казалось бы при чем здесь,но у меня так во всем, стоит сесть на диету и внутренний протест, если кто-то в детстве запрещал что-то, то я все рано делала по своему, но я могу себя настроить и занять чем-то, тут две недели выседела на 6 лепестках, в тренажерку с мужем хожу хоть и ненавижу,ну а что делать

  • как раз сегодня с утра была передача о гипнозе с помощью которого можно легко убрать из своего рациона то,что вы не хотите больше есть(то,с помощью чего вы поправляетесь)...там как в группах так и по отдельности занимаются...я в это не очень-то верю...но если хотите можете рискнуть!

  • к психологу идите
    диеты и питание тут ни при чем, надо в голове все на место ставить
    просто психика какие-то проблемы так вам, уж простите, под нос тыкает

  • ответ для: zi0h60k9b9gl


    спасибо. буду пробовать...

  • ответ для: Shurochka


    читала помогло ровно на день до вечера ))

  • ответ для: Shurochka


    Shurochka писал(а): алан карр легкий способ сбросить вес

    Книга супер,я ее два раза перечитала,мозги вправляет
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 62
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 44
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 12
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 31
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 16
в таком случае это корыстная женщина или искренние чувства?» 6
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 24
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 11
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 24
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 25
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 7
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 19
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 5
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 4
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 17
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 17
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 22
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 12
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 18
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 13
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 13
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 5
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 4
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 25
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 7
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 6
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 8
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 61
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 47
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 10
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 21
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
девочки, образумьте. меня разрывает. и обратно в это однообразное рабо» 16
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru