| ||||||
| ||||||
|
начало
-
У меня зависимость только от шоколада. При чем она обостряется, когда у меня все очень хорошо либо когда все очень плохо. Все спокойно и стабильно- к шоколаду отношусь более менее равнодушно. По крайней мере я высчитываю экономию от воздержания от шоколада! -
Флёр 10.04.12 19:47
А Вы попробуйте “разгружаться“ на сытый желудок, после 18.00 . -
Полосатая_Кошка 10.04.12 11:44
у меня та же проблема, я заедаю стресс и скуку. Нужно, чтобы мысли о еде вообще не посещали вашу голову, у меня такое бывает в периоды напряженной и интересной работы. В остальное время, когда на работе рутина и появляется время свободное - увы, опять жру.
Аллен Карр - Легкий способ сбросить вес - помогло на неделю. Перечитывала, но уже не действует.
Дневник питания - вела его неделю ради эксперимента с той целью, чтобы отслеживать лишнее и не дават себе съедать много (например. слопать 10 конфет и потом записать это - стыдно!). Продолжаю эксперимент, но уже не так сильно мотивирует.
Картинки с жирными или очень стройными девушками на холодильник - тоже мотивирует. но не надолго. Надо менять картинки периодически.
Еше помогает чтение дневников успешных людей.
но! Любая мотивация слабеет со временем, увы. Психологические привычки очень сильные. и мозг, как я заметила, начинает хитрить. Например, вспоминаю о конфете. и тут же вспоминаю запрет. Но вдруг кто-то или что-то отвлекает от мыслей о запрете, и вот уже половина конфеты съедена... капец...
А еще нужно просто не покупать соблазняющих продуктов, не держать их дома. -
Iriska-ry 10.04.12 11:20
алан карр “легкий способ сбросить вес“ мне очень помогло, но я не читала, а слушала раза 3!!! Уже 2 недели держусь!!!! -
olya2010 10.04.12 11:20
чай с молоком https://www.galya.ru... -
olya2010 10.04.12 11:18
-
Мисс_Алёнчик 10.04.12 11:09
у вас может как у меня на психологическом уровне неприемлимость запретов, я вот очень свободолюбива и лев еще по гороскопу,казалось бы при чем здесь,но у меня так во всем, стоит сесть на диету и внутренний протест, если кто-то в детстве запрещал что-то, то я все рано делала по своему, но я могу себя настроить и занять чем-то, тут две недели выседела на 6 лепестках, в тренажерку с мужем хожу хоть и ненавижу,ну а что делать -
mаlinka 10.04.12 08:52
как раз сегодня с утра была передача о гипнозе с помощью которого можно легко убрать из своего рациона то,что вы не хотите больше есть(то,с помощью чего вы поправляетесь)...там как в группах так и по отдельности занимаются...я в это не очень-то верю...но если хотите можете рискнуть! -
Pusek2009 10.04.12 08:21
к психологу идите
диеты и питание тут ни при чем, надо в голове все на место ставить
просто психика какие-то проблемы так вам, уж простите, под нос тыкает -
Еv@ 09.04.12 21:17
ответ для: zi0h60k9b9gl
спасибо. буду пробовать... -
Еv@ 09.04.12 21:16
ответ для: Shurochka
читала помогло ровно на день до вечера )) -
zi0h60k9b9gl 09.04.12 21:15
ответ для: Shurochka
Shurochka писал(а): алан карр легкий способ сбросить вес
Книга супер,я ее два раза перечитала,мозги вправляет
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|